コナミに通っている。

今日はいつもなら、菊地コーチのボディ･パンプに出るのだが、

疲れたので帰ってきちゃった

以前まではパンプには出ていなかった

友人に

体力つくし、週１日は出たほうがいいよ！といわれ

最近出ている

60分、重たいものを持っていろいろトレーニングをするのは

つまんないな～、やりたくないな～と思っていたが

菊地コーチのパンプでは

動きのポイントや説明がとてもわかりやすく

なんと言っても面白いため

本当に楽しく運動できます！

コーチが時々歌ったり踊ったりするから

盛り上がるし、メリハリあって良い！

時々激がとぶのがまたいいわけ！

きちんとやってないと、

「みぞおちまであげろって言ってるでしょ！」

「動き続ける！」

とか

「ハイ！！」ってなります

パンプに出だしてから

二の腕引き締まったかも！

しょぼい重さのおもりでやってるけどね･･･

フォームが大事だから

これくらいの重さで許して！

ボディアタック・ステップに主に出てたけど

組み合わせてがんばろう！