https://ameblo.jp/allonge-pilates-ballet/ 身体が引き上がる、バランスが安定する、ピルエットが回れる、デベロッペが上がる、アラベスクが上がる、ターンアウトがしやすくなる、ジャンプが飛びやすくなる！ピラティスでこれらのバレエ動作が改善します！ ja