特に肌に限ってというより、体そのものが健康を保てる食生活が大事なんです。
体の機能を働かせる為に必要な栄養が不足してしまうと、健康な肌は作れませんし、その美しい肌を維持出来ません。
トラブルのない美しい肌を作って、それを保つためには、偏食しない事が大事なんですよ。

過度な絶食のダイエットなんて、もってのほか。
偏食や絶食で体重を落とすことに成功しても、栄養不足の肌では魅力も半減してしまいます。
肌がカサカサだったり、シワやシミが出来ていたり。
そうなってしまわない為にも、毎日幅広い食品から栄養を摂るように注意しないといけませんね。
私も頑張ろう！