https://ameblo.jp/aloe-blog/ 【毎日の食生活からきれいに、元気に。】をテーマに体にいい情報満載！ ja-jp https://ameblo.jp/aloe-blog/entry-10286494510.html 久しぶりの日記になりました。外は梅雨空家の中はなんだか湿気気味しょうがないからブログ書いてます。つうか久しぶりに更新しようかと思い、管理画面をのぞいたら、またまたバージョンがアップしてるじゃないの。機能が多いのは、はっきりいって大杉連ですわ（笑う）さてさて、最近の私の朝食は乳清プロテインとフルーツバーです。かれこれ二か月になります。はじめはダイエットを目的に始めたのですが最近はダイエットした体系維持のために使ってます。これがなかなかいいのです。何といっても空腹感があまりないのですよ。ただ、11時 2009-06-24T08:55:00+09:00 https://ameblo.jp/aloe-blog/entry-10111512337.html のご無沙汰だ～でも継続は力なり！これもまた継続っつうことで.笑 2008-06-30T20:01:44+09:00 https://ameblo.jp/aloe-blog/entry-10090809005.html ブログネタ：健康体重で長生きとモデル体型で短命ならどっち？ 参加中モデル体系を維持する事は長生きの秘訣です。しかし宝飾日本！なかなかむずかしいものですね。私の体重をＢＭＩで比較すると標準からやや肥満の境界線をいったりきたりです。毎日体重計に乗っては反省し努力しの連続ですわ。 2008-04-24T04:56:39+09:00 https://ameblo.jp/aloe-blog/entry-10090535131.html ブログネタ：朝は洋食？　和食？ 参加中我が家はどちらかというと洋食派です。しかし栄養のバランスを考えて半分は和食にしています。カロリー的には洋食のほうが少なめなのもいいですね。和食の方がヘルシーとよくいいますが、食材によっては意外にカロリーがおおくなるし野菜が少なめになります。それにどうしても塩辛くなりがちなのです。 2008-04-23T03:58:24+09:00 https://ameblo.jp/aloe-blog/entry-10089539591.html 久々の日記は携帯から書いてみました。アメブロを利用する事じたい久々だか色々と便利な機能ができていることにびっくりです。 2008-04-19T13:58:58+09:00 https://ameblo.jp/aloe-blog/entry-10072350629.html ■BMIを計算してみよう！http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html 現在もっとも信頼性の高い標準体重の基準は、 標準体重＝身長(m)2×22 身長170cmの人なら、1.7×1.7×22＝63.6kgです。22という数字は、体重÷身長の二乗がこの値の時、病気になる確率がもっとも低いという疫学調査から導き出されました。この値がボディマス指数（BMI）。 BMI＝体重（kg)÷身長(m)2 身長170cm・体重70kgなら、70÷1.7 2008-02-13T14:06:41+09:00 https://ameblo.jp/aloe-blog/entry-10061348944.html 2007年も残すところあと10日となりました。やり残しをすっきりすませて良い年を迎えますか！ 2007-12-21T15:09:30+09:00 https://ameblo.jp/aloe-blog/entry-10043781946.html 家はいいわ～体調もいいし自由だし程よいストレスも感じるし！朝食はご飯と納豆に味噌汁、野菜とワカメの酢のも、フルーツ、牛乳カロリーは７単位560キロカロリー食後一時間ごにウォーキング30分ん～気持ちいいわ 2007-08-18T09:31:27+09:00 https://ameblo.jp/aloe-blog/entry-10043645667.html 本日退院先生看護師さん栄養士さん検査士さん薬剤師さん調理師さん掃除婦さん…励ましてくれた病棟の皆様大変お世話になりました。おかげさまで退院することができました。本当にありがとうございました。二度と入院しないように頑張ります。ほどほどに 2007-08-17T05:06:23+09:00 https://ameblo.jp/aloe-blog/entry-10043409737.html かなりご無沙汰してしまった。なんとなく更新が面倒くさくー…が本音まあ細く長く継続は力なりです。ところで悪い意味で継続したら生まれて初めての入院生活を送るはめになりました。今日で１６日やっと退院日がきまりほっとしています。かなりお灸をすえられた気分です。失敗は繰り返さないように健康的な食生活と適度な運動を継続しなくては。。継続は力なり 2007-08-15T05:38:48+09:00