「自分を出してもいいんだよ」

「弱さを出してもいいんだよ」

「いい人でいなくてもいいんだよ」

「全ての人に愛されなくていいんだよ」

「全ての人を愛さなくてもいいんだよ」

「出せない」じゃない

「出さない」んだ。

「出したくない」んだ。

イヤな感情が蘇ってくるから。

そこに向き合いたくない。

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そのいやな感情は「思い出」です。

それか「終わっていない宿題」です。

感じきり

燃やしつくして

引きずらないで

そうして初めて、

本当の未来が見えてくるのです。

とことん

自分の気持ちと体に

寄り添うことにした。

そしたら すごい 

待ってましたとばかりに

いろんな感情が沸き起こる。

目の前で起きてることは

ダミーということで

出来事は無視して

とことん自分の気持ちや

体を感じようとした。

そしたら

思考がすごいの

うるせぇ　うるせぇ

こんなに何❓ってくらい 

で、

どんどん気分下がる

どんどん元気なくなって

どんどん緊張していって 

しまいには

マジこわーい 

って

自分がめっちゃ怯えてるのがわかった。

えっ私、

こんなに辛かったの 

って またまた衝撃

いままで感じないようにしてた❓

無視してた❓

ほんとごめん 

マジごめん 

って 心底思って

しばらくずーっと

ごめんね〜　ごめんね〜 

って 自分につぶやいてた。

しばらくしたら なんか急に

は❓

この勝手にわいてくる思考って

マジ ウザくない 

カンケーなくない 

どーでもよくない 

って

怒りが出てきた。

で、

だよねだよね

どーでもいいよね 

マジでどーでもいいよ 

って

私の中に何人いるんだ ❓

ってくらい

ひとりインサイドヘッドだった。

それから

なーんか脱力して

空を見ながら歩いてたら

天使がそばにいるみたいに

やすらいでた。

いろーんな思いをゆるして

強がらず

自分に寄り添っていく

love