https://ameblo.jp/aloha2416/ トライアスロンや日常の事など気ままに投稿しま〜す ja
今日の練習は

スイム３０００m

ランニング１７km
（４’１７／Ｋm）

まずまず

どうも、ガーミンをつけてると

ペースが速くなる

今日はゆっくり２０kmのつもりが

まぁ、試行錯誤しながらの

ランニングは…

これはこれで

楽しいかも…

今年のオフトレのテーマは

ランニングなんで

工夫しながら頑張ろう

来シーズン用のレースシューズも

オーダーしたんで

今はランニングが楽しい…

しかし、これがいつまで続くのか

は、自分次第です（笑）


]]> https://ameblo.jp/aloha2416/entry-11405308917.html Thu, 15 Nov 2012 22:03:17 +0900 今日はお台場で行われた
トライアスロン日本選手権を
観戦してきました

スピードあふれるレース展開に
ただただ、驚くばかりでした

広島の福元さんとも会えたんで
良かったです。
僕も燃えてきて
帰宅後、すぐに練習。
スイム３０００m。
ランニング17km。
４’１７／kmで心拍も上がらず
気持ち良く走れました
]]> https://ameblo.jp/aloha2416/entry-11402303075.html Sun, 11 Nov 2012 23:50:34 +0900 先週からの風邪が治らず

１週間以上なにもせず。

体重も６６kg７０.２kgに…

辛いがしょうがない

早く治さねば ]]> https://ameblo.jp/aloha2416/entry-11393633582.html Wed, 31 Oct 2012 23:57:49 +0900
今月に入って、
いつもお世話になってる
フリートさんで
ガーミン６１０を購入しました
日本語版で機械オンチな私には
ありがたい品です。
しかも、便利
こんな物が世の中にあったなんて
早く出会えていたら
(出会ってはいたが金欠で買えず)
もっと早くに速くなれたかも（笑）
最近はもっぱらペース走に
ハマってます
ガーミン君。
これからもヨロシクです(^-^)/

それから、相田さんには
オフトレやスイムのコツなど
色々、教えてもらいました

これからもヨロシクお願いします(^-^)/

]]> https://ameblo.jp/aloha2416/entry-11386820717.html Tue, 23 Oct 2012 18:20:30 +0900 先月からのパンク地獄に

ピリオドがうてました。

必ず１回のトレーニングで

３回ぐらいはパンクしていたが

リムテープを幅の広い物に

取り替えて

今までの無駄にしたチューブ

十数本

もったいなかったぁ

フリートトライアスロンの

相田さんに感謝です

オリンピックの話しも聞けたし

お土産までいただきましたぁ

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aloha2416/entry-11335548581.html Thu, 23 Aug 2012 03:43:15 +0900
リザルト発表。

脚がつって歩いた分を

考慮しても、やはりスイムは

２４分台を出したいものだが…

バイクも５分台であがれれば

まぁ、たらればでは話しにならないが

横浜までには、修正しよう。

まずは、バイクのパンク原因を

はっきりして、バイク練習しなきゃ

ダメだな


http://www.mspo.jp/teganuma/pdf/12result.pdf


iPhoneから送信


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aloha2416/entry-11333457692.html Mon, 20 Aug 2012 18:23:27 +0900 川崎競馬場。

まったく当たらず

]]> https://ameblo.jp/aloha2416/entry-11333451880.html Mon, 20 Aug 2012 18:20:18 +0900 今日は夕方から

ディズニーランドに来ています。

意外と空いてて

楽しめてます

私は絶叫系がダメなんで

現在、待ち中。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aloha2416/entry-11322676631.html Tue, 07 Aug 2012 21:00:02 +0900 昨日はトライアスロン仲間と

合同練習でしたぁ

４名での練習でしたが

とても楽しい時間を

過ごす事ができました

天気がイマイチだったので

バイクを短縮しての

全種目の練習となりました

夜は近くの居酒屋にて

夜から組を含めて

宴会スタート 

練習疲れもあり…

みんな、早めに酔いがまわったが

トライアスロンの話しで

盛り上がりました

次の開催は１１月に行う

約束をして合宿場所の

私の実家へ。

目覚ましをかけて

夜中は、なでしこの応援。

とにかく疲れた１日でした 





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aloha2416/entry-11322672990.html Tue, 07 Aug 2012 20:50:38 +0900 先週の休みは

仲間と富士登山に行ってきました

みな、仕事終わりからなんで

寝不足という事もあり

８合目までの登山となりましたが

気持ち良い空気と

景色を楽しめて

最高の時間を過ごす事が

できました

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/aloha2416/entry-11322663266.html Tue, 07 Aug 2012 20:45:23 +0900