ブログをリニューアルしたくって少しネタを取っておきながら

日々に追われ・・・（お仕事に講習会にテスト勉強、プライベート行事などなど）

結局たまり過ぎてきたので

新しくするまでちょこっとずつでもつづっていきます

いちご～

親戚のおじちゃんが糸島の志摩町にいてイチゴ農園をしています

２月の中旬にイチゴ狩り！？もらいに（笑）いってきました

一パックぶんは自分たちで摘ませてもらいました～

あとは岡山のおじちゃんが、いっぱいいっぱいに４パコも

ＢＯＸに摘んでてくれました

帰りに　一パックぶん全部食べました

（途中コンビにで練乳も買いました。笑）

イチゴ大大大好きだから嬉しい～

福岡着いて　新鮮だし全部は食べれないから

お友達やお世話になってる人たちへ差し入れ

来年もイチゴシーズンにまた岡山のおじちゃんのとこへ狩りにいきます

ありがと美味しいあまおう

初めて胃痙攣とかになりましたよ

筋肉注射でいっきに元気に！

もう大丈夫です！

ブログにもたくさん書き込みたいことがたまっちゃってました。

１３日の日曜日　前々から約束していたCookingDay

Y～か姫と限られた時間でチーズケーキを作りました

①市販のバターサブレをクラッシュさせてバターと

（ジップロクの袋の中で）

練り合わせてハートの型に生地をひく。

②クリームチーズ（１箱）・溶かし無塩バター（40ｇ）を最初にボールで混ぜる

→ヨーグルト（100g）・レモン汁（10ｇ）・溶いた卵（2個）をいれ白くなるまで混ぜる

③生地を流し込んで空気抜きをする。

１６０度の電子レンジオーブンで４０分～６０分じっくりと焼く。

※焼き色を見ながらで一度ふっくらと蒸しパンみたいに膨らみます。

それから除々にしぼんでいきます。

焼き上がりはこんな感じ！（竹串で中まで焼けてるか確認）

焼き目がいい感じです

少し時間を置いてあら熱をとります。

生地がしっとりと下にねてチーズケーキのいい香りが部屋中に

きれいに熱がなくなったらチーズケーキを

赤のキラキラBOXにいれます。

Y～か姫がラッピングセットを全部買い揃えててくれました

ありがと～

仕上がった～

開けるまでのお楽しみBOXみたい

焼きあがったケーキをちょっと味見したけど

ウマシ

準備して作る肯定は１０分～１５分くらい。

安くて簡単で本物のように美味しく仕上がるレシピ！

焼きあがる間も、二人でいろいろ話しながらワイワイしてたら

オーブンがケーキの具合をみながらきちんと焼き上げてくれます

Y～か姫は黒ねこやまとへGO　SOON

沖縄のYちゃんに明日つくように・・・

美味しいって食べてくれますように

最近お勉強してない・・・。

３月はｼｹﾝｶﾞﾋｶｴﾃｵﾘﾏｽ。。。。

昨日の中継の松木さんたちの解説。

観戦している人たちとほぼ一緒

試合中無言になってたり、心の気持ちがそのまま言葉になってたり

名珍セリフを思い出して大笑いしながら

向かった先は・・・

宮地嶽神社

いや～大雪です

車で鳥居の近くまで行けたみたいなんですが、

第一駐車場にとめてなが～い階段をてくてく上りました

階段も凍ってて滑りそうで怖かった～

なんでかありえない雪が体中に吹き付けてきて

傘がなかったのでコートも帽子も真っ白になり積もっていきます。

顔にもバンバン面白いように雪が当たって

なんだかこの雪の量がおかしくて

また笑いが

この日は厄払いにきたのです。

私は今年、本厄なのでちゃんとお祓いへ

節分前にしたほうがよいということを聞いて。

こんな寒い日に私たちぐらいかな～と不安ながら

午前中のお祓いの予約をしました☆

とっても寒かったのですが、ちょうど厄払いの期間であったのか

お祓いに来てある方はたくさんでした

（みなさん節分までって知ってあったのかな・・・）

節分祭もあってて豆まきでちっちゃいのゲット

時間までお店のおばちゃんと話したり、控え室にいって

暖房の前に座って直撃で体を温め隊

お部屋にみんながそろって着席したら始まりました。

太鼓がどんどんどん・・・・どんどんどん　となりながら

住所や名前をいわれ、しゃんしゃんとしていただいて

無事に厄を祓ってもらいました

宮地嶽神社の階段の上からの景色

おばちゃんから聞いたのですが、

ここからの一望できる景色が天気がよければ

海も正面に広がっていてとっても気持ちい最高の眺めだとか

なんか寒い冬の凛とした雰囲気です

帰りがけに、梅ヶ枝餅ならぬ・・・松ヶ枝餅買いました～

太宰府天満宮の梅ヶ枝餅と松ヶ枝餅の違い・・・

梅と松。（笑）

結構種類があって、あんこの入ってない

きなこやみたらしの松ヶ枝餅、

あんこ入りのプレーン、よもぎ、黒ごま、桜の松ヶ枝餅。

写真はヨモギの松ヶ枝餅

わたし個人の感想は・・・・

お餅が違いますね！

断然、梅ヶ枝餅

パリッとふわっと感のとろけるお餅の食感は　梅ヶ枝餅が王様

なんでも経験ってことで美味しくいただきました。

前の日はあまり寝てなかったので、

帰って少しきつかったけど、

家の掃除や片付け、いっぱい作り置きするおかずたち

あれこれしてたら　もう夜

夜にいただきものの　イチゴを食べました

左・紅ほっぺ　　　右・あまおう

甘さは紅ほっぺが勝利

（中が白いほうが甘いんですよ！とよのか）

週明けから新しくなる月の一週間。

またち密なスケジュールですが頑張ります

蔵人珈琲　珈蔵

にいってきました

この日もかなりの寒さ

お昼過ぎから吹雪いたりで風も強かった～

先週末の冷凍庫のような

深々とした寒さはそこまでなかったかな・・・

朝からバタバタでまだ何も食べてなかったので

甘いものも一緒に

フレンチトーストのこの量にビックリ

味はふんわり優しい甘さ、中までしっとりで美味しかった

けど・・・　笑います

イチゴとブルーベリーのケーキも大きかったんですが

遠めで見てもあのこん盛りも量

ここのメニューは　サンドイッチやハンバーガー、ワッフル

全てがビックサイズ

女の子二人だと二人で一つでもいいかも。

味は手作り感あって美味しいです！

コーヒーは専門店だけあってもちろん美味しいです。

この日はサッカー日本代表のアジアカップ決勝オーストラリア戦

キックオフ３０分前に呼び出しあって

バタバタ用意

深夜遅くまでテレビを見てきゃーきゃー歓声あげながら

応援しました

一言。　　　松木さん・・・解説お願いします・・・（笑）

ハラハラしながら応援楽しかった～日本ばんざ～い

Kazuya先生 のWSにいってきました

気合が入りすぎていたのか・・・

時間を勘違いしてて１時間前にきてしまいました

誰もまだいなくてびっくり～

受付のあやさんとお友達なので、そうこう話していると

あっという間に時間になりました

まずはカズヤ先生の人柄や肉体美に感動でした

またお顔がちっちゃ～い！

鍛えられたしなやかな体つきに見入ってしまいました。

尋常じゃないです！！！

yogaにはまって毎日時間を忘れちゃうほど

練習していた時は、足の皮がむけ、

体中が怪我だらけだったそうです。

そんな過酷な日々のプラクティスによって

何かの気づきや自分の中で確立されたものが

あったんだと思います

レクチャーの仕方も丁寧でゆっくりとわかりやすい。

雰囲気もとってもやわらかく優しいし

引き込まれていく感じでオーラが違います

でもなんかユーモアもあって自然体。

昨日の夜は初めての福岡でWSを控え、

ドキドキして全然眠れなかったそうです

内側に力を引き寄せる前の腹部のコアの動き

ねじった脇のストレッチ（ﾊﾟﾘｳﾞﾘｯﾀﾊﾟｰﾙｼｭｳﾞｧｺｰﾅｱｰｻﾅ）

UNIVAゆみ先生へ　アジャスト中

立位の開脚の前屈（ﾌﾟﾗｻﾘｰﾀﾊﾟｰﾄﾞｯﾀｰﾅｱｰｻﾅ）

ダウンドッグの一連


左・・・背中が反り過ぎでダメなダウンドッグの例

右・・・かかとがつき耳の真横に腕がくる綺麗なダウンドッグの例

下・・・　　　正面からみたダウンドッグ

しなやか～～

ダウンドッグが本当に気持ちよさそうです！

足の親指のシークエンス・かかとの動き（ﾊｽﾀﾊﾟｰﾀﾞﾝｸﾞｼｭﾀｱｰｻﾅ）

股関節をやわらかくし、腿裏の筋肉を伸ばす

このアジャストわたしもやっていただいたのですが、

私の足こんなにも伸びるんだ～

っていうくらい楽に腿裏が柔軟になるんです。

ただ　「股関節の力を抜いて！」といわれ

足の付け根をちょちょっと触れられただけなのに

ぐんぐんと気持ちよく足が伸び、頭もつきました～！！

痛くないんです

なんなんでしょう！　自分の足の未知な感覚にビックリです。

こっそり激写（笑）

真剣に見入る３人

（手前からｙｏｇａ仲間　たえこ先生・ＵＮＩＶＡゆみ先生・さゆり先生）

実際わたしもずっとこんな感じでした！

その後も

この華麗なジャンプ☆

コアの強さが天までのびます！！！

空中で引き上げた体をＳＴＯＰ☆

みんなからのすごい歓声とカズヤ先生のおちゃめな笑顔

あまりにも見事な動きで、手も動揺してぶれました

最後にみんなで

カズヤ先生の笑顔と肉体美

ごめんなさい・・・ぶれました

本当に心に響くカズヤ先生のWSでした

いろんなこと、yogaがあったら不思議と乗り越えれます。

みんなと同じ空間で同じ時間を共有して

たくさんの学びを得ました。

カズヤ先生、UNIVAの先生やスタッフの方々、本当にお世話になりました。

ｙｏｇａを通じてできたこのつながりを大切に

また会えること楽しみにしてます

DEEP ・・・いつもはこんな私たち（笑）

癒しの場所Ｒｉｃｈｅへネイルをしに行ってきました～！

足のジェルネイルと、手のマニキュアです

担当してくれた　仲良しみよことさとみちゃん

途中から２人がかりでしてくれたよ～

あまりの心地よさに眠くなりそうで・・・

～でも会話が楽しすぎて

お話をしながらでもみよこのたんたんと私好みに仕上げていく感じ。

プロです

真剣、丁寧、繊細・・・でもとってもかわいくって

笑顔が女の子だな～っていうキュートさ

髪の毛のキューティクルがぴか一のさとみちゃん

手のネイルもさささっと仕上げてくれたよ☆

お上品なカラーで満足です

足のジェルネイルはこんな感じに仕上がりました

したいな～って思ったデザインをまたまた

さとみちゃんの繊細な指先がこったデザインなのに

キラキラフラワーを作り上げます！

このカラーもアートもかなりかなりお気に入り～

ストーンはシルクってカラーで初めてです

この輝きもお上品です。

手足の両方の仕上がり

みんなは手足のカラーを揃えるのかな・・・！？

毎回いつもよくしてくれてそしてテンションアップな

きれいなネイルに優しい心遣いありがとう

Richeのスタッフに会えるのもいつも楽しみです！

本当に何時間もいるのに　飽きないよね～っていうくらい

ずっといろんな話で毎回盛り上がる私たち

他のお客様いるのに・・・

うるさかったらごめんなさい。。。

みよこからは旅行のお土産もらったよ～

タイ料理やカレー・辛いものも好きだから嬉しい～～

みよこっこありがとう

Richeのみなさま癒しの駆け込み寺みたいにまた行くね

岩盤ヨガのお店の☆ＤＥＥＰ☆にお友達がきてくれました

いつもネイルでお世話になっている

☆Ｒｉｃｈｅ ☆のオーナーでもある同い年のあすか

とってもかわいい～パワフルママです

普段は東京に住んでいて、１歳の女の子の子育てしながらお仕事☆

今回は短い滞在の福岡帰省の中、

お仕事の時間の合間をみて、岩盤浴をしに

ＤＥＥＰに足を運んでくれました～

こんな素敵なプレゼントが

願いが叶う・ワイルドストロベリーの植木

早速お家できれいに飾りなおしました！

お願いしましたよ

お仕事忙しい中、優しい気持ちをありがとう

なんか嬉しくて充実感いっぱいでレッスンできました

今度はぜひ岩盤ヨガ受けにきてね～

スッキリリフレッシュできて楽しいよ

連絡もわざわざありごと～久々にリーチェに行こうと思っていたんだよん

Ｄａｉｓｙ

かなりぎりぎりに予約

眠くってかなり疲れていて・・・

頭から癒されたい気持ちもあって。

遅い時間だったけど、快く受け付けてくれました

髪は今回も切るのはやめておきました。

髪なが～い・・・

もう椅子からはみ出してます

左の肩からちょこっでてる白くふわふわしたのは

オーナーまつ兄（松田さん）の飼ってるわんこ　ポアル

ぴょんってお膝の上にのってきて　

すやすやと寝ちゃった

甘えん坊さんで人懐っこい　かわいい

（今日はお店に遊びにきてた！）

最近あまり髪の毛アレンジしなくなったから

軽く巻いてもらいました！

カラーしてトリートメントもしていただいてるので

ツヤ感が

ずっとこの状態が保てたらいいのになぁ・・・

長いと、、乾かすだけで、ちょっぴりずぼらになっちゃう

こんな髪の毛をいつも綺麗に仕上げてくれて

まつ兄ありがとうございます

つかの間のこの癒しが本当に元気になります

最近yoga にきいていただけるお客様が

同じ出身地だったり、何年か前の練習を重ねてる時のスタジオで

お見かけされてたり、　同じ年齢だったり、

終わった後のちょっとした会話でたくさん驚かされました～

いつも思うけど、世間は・・・福岡は特に狭いですね

今　少し自分の中で新しいことを計画中

いつかみなさまにいい形でお伝えできればいいな☆☆☆

夕方過ぎまでかなり極寒な日だったんですが、

急遽　応援に行ってきました～～

貼るホッカイロ買って　体中に５つも貼り付けて

手にも二つホッカイロもって！！

防寒のために着替えて格好はほとんどエスキモーみたい

いつもお世話になっている白玉屋新三郎Jママ＆かおるさんと、

ママの手なんかかわいいです

そしてこの間の土曜日に模擬レッスンでお世話になった

ヨガ＆ピラティスインストラクターのなみさんと

右　美人過ぎるインストラクターなみさん

この笑顔に引き込まれ・・・みとれます！

ヨガのインストラクターされてある方々って

結構スポーツするのも観るのも好きだったり、

ジムにいかれて体を鍛えたりと

タフなんですよね～

DEEPでもみ～んなインストラクター元気だなって思います！

（試合のグラウンドに選手たち出てくるちっびこラガーマン☆

ゼッケンにはたくさんの選手たちのサインが

かわいい子供達に癒されます）

でもいざ会場についていざ試合が始まり、応援していると、かなり盛り上がります

コカコーラ　１９　VS　１４　NTTｺﾐﾆｹｰｼｮﾝｽﾞ　

コカコーラが１トライ差で勝利

まだまだ　ラグビーのルールをよく理解してないのですが

本当に面白いスポーツです！

選手たちの体から　熱気で湯気がでてました～

途中顔をきって血を流す選手にハラハラしたり

まだ慣れてないのか、　タックルでぶつかり合うたびに

きゃ～！！　痛い～痛いっ！　　と叫んでしまいます。。。

下のロビーではお友達の奥さんファミリーと

一番左のかわいくって若い美人ママ☆

ママの娘っこRなちゃん☆

も～かわいくってたまんないです

フードがこんなにもマッチするなんて～

Rなちゃんだけ！！！

試合終えたばかりの選手のパパ☆FAMILY

美男美女美娘のすてきな家族

ママちゃんにも本当に久しぶりに会えて嬉しかった～

Jママ＆かおるさんに今回も何から何までほんとうに

いつも今回もお世話になりっぱなしで感謝してます。

こんな私を　「娘みたいなもんやけんね」　っていってくださり

感動☆嬉しかったです。

ありがとうございました。

福岡の母ですね

朝から1日長かった祝日、謳歌した感じ☆

そわそわから始まり、感動で締めくくられた日

本当に予定って未定で、明日にならないとわからないこと

いきなり起こる出来事もいっぱい。

一日一日を大切に・・・

日々Enjoy

今日関わりあったみんなさん寒い中お疲れ様でしたﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

明日からもお仕事頑張るぞ！！

ピラティスの模擬レッスンへ行ってきました～

Core　Ｆａｃｔｏｒｙ が主催する

「ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター」の資格取得

のできるコースがあります。

※ＰＴ（理学療法士）同等の資格です。

模擬レッスンではこの資格を取得するために

（体験は無料です）

コースを受講されている方が

自分でクラス内容の構想を練ってレクチャーしていくもので

今日は「体幹セミナー」でも一緒だった

ＹＵＫＩＮＯＲＩくん☆　ユッキーでした

本日　第一期卒業生として合格されました

おめでと～(^O^)素晴らしい～

２月にもＰＴの国家資格の試験を控えている中、

ピラティスの資格も取得されてすごい限りです

男として決めたこと、目標をもったらやり抜く精神

とても尊敬します

ラグビー体型なのに体幹もしっかりしていて

教え方にも納得性があります。

コアファクトリーの代表 は同じくとても素晴らしい方で、

彼の元で勉強すると同じような精神になっていくのかな

一番左奥が坂元代表☆

ユッキーはお祝いの記念写真撮られてた～（＾◇＾）

美人すぎる野崎奈緒美さん こと　なみさん

鼻の中に何かいれてます

でもなんかかわいい～デス

最後にユッキー（真ん中）の模擬レッスンに来ていた方々をパシャリ

楽しかったピラティス

先月の１２月からコアファクトリーさんにお世話になりっぱなしな私

でもそのきっかけが何か縁を感じます

今年も“日々学び”で頑張らなきゃって気持ちがウキウキ