癒されないまま、ずっと引きずっていたり、

誰にも話せないような心の闇を

長年抱えていると、

自分一人では、解決できないくらい

大きくなってしまうことがあります。

こうした期間が長くつづくと、

心身症 に陥ることがあります。

心と体は、密接につながっているのですね。

特に、親や上司から支配的な扱いを受け、

自分自身の感情を素直に表現できないと、

ストレスが膨らんでしまい、

いつかなんらかの症状となって

現れることがあるようです。

言葉では表現できなかったことは、

体が苦しみを訴えるようになるのですね。

ですから、ストレスが高まったり、

気分や体調がすぐれなくなったら、

早めに気付いて、なんらかのケアをすることが

大切になります。

また、身近にそんなストレスを抱えている人がいたら、

周囲が注意深く見守ることも必要ですね。

強く見せている人ほど、

ある限界点を越えると、

心が折れてしまったり、

大きな病気に発展するおそれがあります。

ストレスを軽くとらえることなく、

日々、心のケアをしていくことも

とても大切なことなのですね。

心が傷ついたと感じる時があります。

それが、時間が経っても引きずってしまい、

長年経っても忘れられない記憶になることも

ありますね。

人には、攻撃タイプと受身タイプの

大きく分けて2つのタイプがありますね。

攻撃タイプの人は、

人の話を少し聞いただけで、

すぐに判断をして、決めつけてしまう

傾向があるようです。

受身タイプの人は、

そんな反応をされて、

もう何も言えなくなってしまったり、

我慢をしてしまったり、

自分を抑える傾向があるようです。

こんな時にも、両者のすれちがいが

起こってしまうのですね。

本当は、お互いが心を開いて、

正直に自分の気持ちを伝え合えるといいのですが、

現実的には、なかなかそうはいかないものです。

時間が経ってから、メールや文面で

それとなく伝えるという方法もありますが、

それも、なかなかむずかしいことがありますね。

自分が合わないな、と感じる人とは

距離をおくことが必要ですが、

現実的に、毎日顔を合わせなければならない

関係性もあります。

そんな時には、こちらがひとつうわ手になって、

うまくかわす方法を身につけたり、

相手のタイプを知ることだけでも、

ラクにつき合えることがあります。

人と人とは、みんなちがうものを持っていますし、

相いれない部分を持っているものです。

ぶつかり合うのでも、抑えるのでもなく、

バランスのとれたコミュニケーションが

とれるようになるといいですね。

昨日は、外で蝉がさかんに

鳴いていましたね。

今日は一転、梅雨に逆戻りのような

しとしと雨が降っています。

関東では取水制限も出されていたので、

めぐみの雨になるといいですね。

お天気は、人の心にも

知らないうちに影響を与えているものです。

空がカラッと晴れていれば、

なんとなくウキウキとした気分になります。

でも、じとじとと雨がつづいたり、

どんより曇り空に覆われていると、

心もなんだかウツウツとしてきます。

空の青い色は、目にさわやかですし、

広がりを感じます。

そして、太陽の光は元気を与えてくれます。

実際、不眠症やうつ病の人を対象に、

光療法という、光を当てる方法があるそうです。

今日は一日雨模様ですが、

また晴れ上がる時を待って、

心を穏やかに保ちたいものですね。