しのまるブログ

ホワイトチョコ

Sat, 27 Jan 2024 15:07:27 +0900

こんにちは！

今日はチアーズレッスンの日🌟

たくさんの学びを頂いたレッスンでした。

「優」、優しいという漢字

誰よりも思い悩んでいるからこそ、人に優しくできるということ、教えて頂きました𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧

「優」という漢字は
亻←憂
ではなくて
憂⇽亻
なのだと思うと、何だかとても素敵なことだなと思います！

そして帰り道にスタバのホワイトオペラフラペチーノを飲みました🍫
ホワイトチョコとアーモンドミルクがとっても甘々で美味しかったです🫶

仕切り直していきましょう

Sat, 13 Jan 2024 14:33:34 +0900

こんにちは♩

新年最初の更新です💫

今日は2024年最初のレッスンでした！

ちょうど今日のレッスンの中でお雑煮の話題がありました🍲💭

色んなベースがあったり、食材を入れたりと、自分がスタンダードだと思っていたものが地域によって全然違うのだなとすごく興味深かったです😳😳

ネットで調べてみると、お雑煮の味付けには醤油やだし以外にも味噌ベースとかもあるんですね！

なかなか自分の地域以外のお雑煮を食べる機会は少ないと思いますが、いつか食べてみたいなぁと思いました🫶

ホワイトクリスマスなカフェ

Wed, 20 Dec 2023 22:22:09 +0900

こんばんは🌃

クリスマスまであと数日ですね🎄

最近とっても素敵なカフェに行ってきました✨️

表参道にあるカフェなのですが、内装が真っ白で、食べ物もすごく可愛くてそして美味しかったです☺️

正しくホワイトクリスマス…！

素敵な店内とかわいい食べ物にとっても癒されました😽

小麦

Thu, 14 Dec 2023 19:37:27 +0900

こんばんは！

写真は昨日食べたラーメンです🍜

最近気づいたのですが、よくお昼ご飯にパスタを食べることがありまして、夜も何だかんだラーメンが食べたくなってラーメンを食べ、、

よくよく考えなくても、

小麦食べ過ぎでは

ネットで調べてみても、小麦の摂りすぎは肥満や高血圧などなど様々な問題に繋がる可能性があるみたいですね…(そりゃそうですよね…健康に良いわけもなく…)

そんな訳で今日の夕飯はきちんとした定食を食べたいと思います🍚

身長は朝が1番高い

Thu, 07 Dec 2023 21:08:18 +0900

こんばんは🌃

今日のお昼間はいつもより少し暖かかったですね！😌

そんな今日、私健康診断でございました！

今年こそは伸びていて欲しい…身長…！！
と思いつつ、結果を見てみると
残念なことに…昨年よりも身長縮んでおりました🙃🙃

何故…！と思うも、それは今回検診の時間が夕方だったからという説が私的に濃厚です👓

それもそのはず…昨年まではわりと朝一検診だったのです…🥲

人間の身長は朝が1番高いとよく言われますが、それは人間の背骨の構造にあるそうです。

背骨は小さな骨がたくさん重なっていて、その間に重さを支えるためのクッションである椎間板が入っています。

椎間板は外側が固くて中がゲル状だそうなのですが、この部分は圧力がかかると水分が減っていき、圧力が無くなるとまた水分を吸収していく性質があるそうです💡

そのため、起きている昼間に圧力がかかり水分が抜けていき、寝ていると圧力がかからないので水分が吸収されていくそうです。

ちなみにこの朝と夜での差は2cmくらい違ってきたりもするそう…！！

ちょっと希望がもてますね😳

来年こそは朝の検診が良いなあと思う上山でした

12月に入り

Wed, 06 Dec 2023 08:48:09 +0900

おはようございます☀️

12月に入り、寒い日々が続いておりますが、皆様元気にお過ごしでしょうか？🔅

今年は色々風邪もかなり流行しているようですので、お身体に気をつけて暖かくしてお過ごしくださいませ
🍀

私は明日会社の健康診断があるのですが、
身長が昨年より伸びたかどうかな～なんて気になっています😂

それでは今日も良い日になりますように！

12月最初のレッスン

Sat, 02 Dec 2023 21:21:24 +0900

こんばんは！

今日はチアーズレッスンの日でした🌸

12月に入り、残された修業の時間との向き合い方、考え方、たくさん教えて頂きました。

教えて頂いたことを字だけで追っているのでなく、行動が出来るように！！

レッスン終わりはお腹すいて2色まぐろ丼とお茶漬けを食べました！
めっさ美味しかったです！！！

かなり涼しい朝

Sat, 11 Nov 2023 10:25:03 +0900

おはようございます☀️

今日は朝からだいぶ涼しいですね🤧

何のお洋服を着ようかなと思い、窓を開けてみると外の寒さにびっくりしました！笑

今日は11月11日ですが、今年の残りはあと51日だそうです...！

気づけば2024年が近づいていますね！
そしたら今度は令和6年...！！？

これまたカレンダーを見てびっくりです

そんな今日11月11日はポッキーの日でもありますね！

久しぶりにコンビニでポッキー買って帰ろうかなと思います🌸

パフェです

Tue, 17 Oct 2023 21:55:11 +0900

こんばんは🌟

仕事終わりはやっぱり甘いもの！と思いキャラメルバナナパフェを食べて帰りました🍨

身体や脳が失ったエネルギーを取り戻そうと甘いものが食べたくなるみたいなのですが、

どうやら、甘いものを食べ過ぎると血糖値が急上昇急低下して、強い疲労感や眠気を引き起こすこともあるのだそう…！

知らなかった…

ただ何だかんだ甘いものを食べるとハッピーになるので、結果もしかして疲労感より勝ってる…？？

何はともあれ適量ですね

今日はレッスンでした

Sat, 14 Oct 2023 14:24:26 +0900

皆様こんにちは！

10月に入り、夏の暑さも何処へやら、、
一段と涼しくなりましたが、まだ過ごしやすい気温の日が続いていますね🍀*゜

そんな今日はチアーズレッスンでした！

いつもとは少し違った順番で行う滑舌訓練に頭の処理が追いつかなくて「あれ？あってる？あっなんか違う！！」等々思いながらも、楽しくトレーニングすることが出来ました🌟

お家でもオリジナルの順番を編み出して、取り組んでみようと思います！