あってるよね？って事です。ハイ

体重は良い感じに落ちて現在20キロ減りました。

たが！筋肉がついてないので見た目はまだおデブのまま

顔やボディが全体的に細くはなってるみたいだけど、胸が全然減らないのよ...

自分が今度こそ本気で痩せようと決めた決定的な理由はまた今度気が向いたら書いてみようと思いますが、１つだけ言うと

可愛い方の女友達にダイエットを始めたよー

今度はガチだから！

諦めてリバウドしねーから！

って言った時に

なんて返ってきたと思いますか？

ぐさっとくる一言

『シロ君、私よりおっぱいあるもんねw』＊1

...と

まぁその時は

『え？これより小さいって自分、あの胸作ってたん？？』＊2

と返信したわけですがw

＊1

本名と微塵も繋がりないですが、何故か周りからシロと呼ばれてます。

＊2

昔、その子の家にちょいちょいお泊まりしてました。毎回緊張して何もやってませんが！！

まぁそんな事がありまして、痩せれば胸減るだろうと浅さかな考えを持ってました。

結果！20キロ減っても胸は減らねー

背中、腕に筋肉をつけて基盤を強化して胸筋を鍛える事でバストダウンする事が出来るらしいと、センセと会社の細マッチョな上司にお聞きしたので本日から上半身を中心にした筋トレを始めました。

とりあえず、電気で振動させて見せかけの筋肉をつける機械を背中に貼り付けてブルブルと

楽して筋肉をつけ...る訳ない！

もちろん、普通に筋トレもやりましたよ！

背筋と腕立て伏せと大胸筋を鍛えるポーズ(センセに教わりましたので名称は分かりません)

腕立て伏せは筋肉ない人御用達(?)のワンダーコアです。

明日というかこれ書き終わったら寝るので明日、仕事に支障が出るくらい筋肉痛になってなきゃ良いのだがな...。

因みに通勤は走りです。 

チャリだと片道15分〜20分

歩きだと片道40分

走りだと今日は新記録！18分で着きました！

(信号と踏切に引っかかったら4.5分増えます)

体力は随分着いた方じゃないかな？

あいつより胸を小さくするぞーーー！！

カロリー気にして生活するにあたって飲み物は本当に大事！

時期的にもね...。

なので、低カロリー&ゼロカロリーといえばお茶と水！

田舎モンである自分には今までタダで汲みに行ってた水に金払うなんて絶対に

って事でお茶にしました。

◯プーアル茶

◯烏龍茶

◯はと麦茶

◯黒豆茶

◯緑茶(八女茶)

◯緑茶(お〜いお茶)

◯アッサムティー

◯青汁(3種類)

など色んなお茶を飲んでみました。

青汁がお茶に入るのか！？はさておき

今回は自分が購入してる青汁がせっかく日記書いてるからやってみようと登録したアフェリエイトサイト『アクセストレード』にあったので紹介をさせて、ください。

⬆︎に青汁3種と書いてる内2種類は薬局で購入した物です。

片方はプーアル茶買った時に試しで貰って美味くは無かったけど不味くも無かった一応一箱買ってみたけどやはり、続かなかった。

もう片方は、店員さんにそれより飲みやすいの無いかと聞いて買ったら更に飲みにくかったと言う

味覚は人それぞれ違うからと諦めたけど、売れ残りを押し付けられた感が否めなかった。

で！最後に行き着いたのがコレです！

取り敢えず、漫画だけでも読んでみると良いよw

この絵描いてる漫画家さん？だれなんだろうね

やめられない とまらない...やで！

個人的にコップに3スティック入れて豆乳で飲むのがオススメかな！

水よりはお湯のが美味かった！

因みにペットボトルに入れて会社にお弁当として持って行く時は一気に8スティック程消費しないと味が...なのでオススメしないです

これで現在-20キロ落ちてるとは思ってないですが、少しは関係してると思いたいです。

取り敢えず、お通じは良くなるハズです。

自分は普段の、食生活的にお通じはバッチリなので試せませんが

最後に一応、アクセストレードのバナーも

『千の葉をつなぐでござる』に参加してきました！

取り敢えず遠かった！

神奈川の湘南地区(湘南と呼ばれる付近)に住んでる自分が電車とバス使って千葉県行くには時間もお金も凄くかかります。

お金も安くなるように乗り継ぎつつ時間もなるべく短縮出来るようにして

トータル移動時間は約５時間

運賃は4500円程

でもそれでも行く価値は充分にある！

それが...

なのです‼️

東京遊びに行くとほぼ悪天候なのです

晴れて良かった！

ライブ始まってからは観入り過ぎて写メ撮ってません！

取り敢えず楽しかった！

途中のパフォーマンス？であったリフティングのスポーツの名称は知りませんが、リフティング凄かった！！

キッズダンサーのダンスも可愛いくて凄かった！

そして、何よりもライブハウスじゃない野外のライブもまた一味違って楽しかった！

最後に、thenonnonのお二人が自分の事覚えて下さってて嬉しかったです

そして、嬉しかった事２つ目！

千葉に行くと必ずって言っていいほど夕飯は友達と友達の彼女さんと3人で食べるのですが、その彼女さんが自分を見て『痩せたね〜！前よりカッコよくなったね！』ってお世辞でも言ってもらえてメチャクチャ嬉しかったです！

もっともっと痩せて本当にカッコよくなりたいと思いました

次回こそ！

個人的、痩せる方法とかを書いていきたいと思ってます

テイルズオブベルセリアのエレノアがメチャクチャかわいいんですけど！！

ベルベットとマギルゥもライフィセットもかわいいけどね

ま、ライフィセットは男の子なんだけどプレイしてたらヒロイン枠に入れてしまってる自分が居ます。

優しくて真面目でツンデレで分かりやすい性格で絶対領域で...。

まぁ自分は絶対領域が出来るような服装よりか昔のベルベットのような完全なタイツの方が好き

シアリーズも良いよね！序盤で主人公のベルベットに喰われたけど

ライフィセットはライフィセット

シアリーズはベルベットの姉

なんじゃないかな？って思ってるんだけど

聖隷(セイレイ)とは死者の生まれ変わり的なモノ...なんて事ないか！

今、多分中盤くらいだと思うからこれからが楽しみだわー

先週、夏休み最後に先輩上司と大雨の中、BBQがあり、川に落とされそのまま風邪引いた...

ダイエットは一時中断！

中断したんだけど、体重激減

不健康に減量

休ませてくれないから(派遣には厳しいブラック部所)

無理して仕事行って倒れて悪化して...

先輩『なんか、やつれたね』

自分『...ゲフンゲフンゴホっ！(お陰さまでね！)』

食欲無い上に無理して食ったら吐くか下痢で意味ねーし

と、言うわけで予期せぬ事で体重は減りました！(不健康に！)

2キロも！

下痢辛いわー

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友達はインディーズ活動してるし、自分はこう見えて何気にストリートバンドやライブハウスに行ってるタイプです。

なのでディスクユニオンとかがライブハウスがある下北沢・神保町・新宿に行きます

因みにカレーの激戦区でもあるので大体夕飯はカレーになります。

で、今日ついウッカリ大盛り無料に釣られてダイエット中にも関わらずカレーライスを食べてしまいました！(ライブが終わったあとの夕飯で)

☆インドカレーの店・印度

ここのトンカツ本気で美味い！特にクレイジーソルトで食べると！

因みにご飯は友達に食べてもらいましたw

自分の今の胃袋で400グラムは無理でした^^;

夜から書いちゃいましたけど、お昼に友達と中野に行ったのです！

初！中野です

中野ブロードウェイは九州に住んでても聞いた事あるくらいは有名な場所なのに、用事がないので新宿より西側は小田急通ってる所しか行く事なかったので

商店街がブロードウェイじゃなくて商店街を突っ切った先にあるビルがブロードウェイなんですね！

あそこに売ってあるのも同人誌ってカテゴリに入るのかは分かりませんが、出版社から発売されたものではない見た事ない本がたくさん売ってありましたw

あと、昔遊んでた物が高値で売られてたりしてました。

確かに秋葉原とは違う異色な物が多かった。

(秋葉原も年1行くか行かないくらいですが)

今日は楽しかった！でも何故かこの友達と遊ぶと揚げ物食べる事になってしまうのがな

明日は今日取ってしまったカロリーの調整と買った新作ゲーム"テイルズオブベルセリアをプレイするのだw

⬇︎因みに違うテイルズなのだ！

コレまでの自分がそうでした。

高校2年までは普通体型だったのに...

部活引退して一気に太り

一人暮らしして趣味にお金使い過ぎて激痩せし

転職してリバウンド

コレまでに３.４回はリバウンドを繰り返して来てます。

だから内蔵脂肪がヤバくてですね

必死こいてダイエットに励んでます

だからね！食事制限の良し悪しじゃないんです！

加減を覚えることがダイエットを成功させる１つの策だと思ってます。

今日はツーリングの話がメインに書きたいので現在−16kg減らした方法と心構えとかはまた今度書かせてもらいます。

そう！何が言いたいかと言いますと...

それなりに動いてれば食べても良いんです！

てゆーか脂肪燃焼させる為には食べなきゃダメなのです！

今日は台風一過でめちゃくちゃ晴れてて最高のバイク日和だったので神奈川県のツーリングスポットの１つ、宮ヶ瀬ダムに行ってきました。

取り敢えず一周して来ました。

場所は多分、水の郷という場所かな？唯一駐輪場にお金が掛からない所ですw

自分アメリカンなんですがアメリカン一台も居なかったorz

あ、ハーレーは居たな！渋いお兄さん達が乗ってた。

↑これ自分のです！今日メチャ暑かった

ここ野菜がスゴイ安かった！今度は荷物持てる様にしてから来よう！

次は多分、あいかわ公園(工芸工房村)です。

駐輪場100円でした。

間違えて入っちゃったので元を取らねばって事で面白い事ないかなーって職員さんに聞いたら今日はダムの放水が、見れるよ！

って教えて貰ったのでしっかり歩いて行ってきました。

初見では思ってたより地味だと思っちゃいました

でも角度を変えて色んな所から見てこの水が色んな人の色んなモノの役にたつのだと考えると楽しかったです！

そして最後に行ったのが(最初に通り過ぎた)

宮ヶ瀬湖畔園です？(大きな公園とか旅館とか売店が集まってる所)

駐輪場は100円でした。

ここで遅めの昼食タイム！

五平餅

鹿肉の串焼き

玉こんにゃく

どれも美味かった！

こんにゃくはモチロンの事、鹿肉はとってもカロリーが低いのでダイエットに最適ですよ！

五平餅は米なのであまり良くありませんが今日はすっごく沢山動いたので大丈夫でしょ！

どーせこの日記書き終わったらジョギング行くし

(炭水化物も少しは取らないとダメよ)

(でも出来たら温蕎麦をすすめるよ)

今日はとっても楽しかった！

明日は東京に友達と遊びに行くのだw

それでもなるべくヘルシーに行くけどね！

ではノシ

自分、昨日はあまりのヒマさに耐え兼ねて特に目的もなく愛車のDS250に跨りぶらっと走ってました。

で、なんと〜く小田原城にでも行ってみようかなって思い行って来ました！

広いけど、思ってたより『ちっさ！』が正直な感想でした。

下道で1時間弱、有料道路使えば40分かからないくらいなので近いから前から行ってみたかったんですよね

でも人って、近場の観光地って行く気にならないっスよね^^;

自分コッチ来て３年くらい経ちますけど未だに近くに大きな神社あるのに行ってないですもん

天守閣に入ってビックリ‼️

何がビックリしたかと言いますと

なんと‼️ウチの地元のお城が日本の天守閣が高いお城ランキングで3位に入ってる

いやービビった

天守閣の中、ここ以降は撮影禁止だったです。

こんな物もありましたw

しっかりお参りしてからケーシィとヤドンGETしてきましたよw

いや〜今日は楽しかったです。1人でも楽しめちゃうよ小田原城

自分ダイエット始めてから炭水化物＝温蕎麦が基本と考えてて小田原城でお蕎麦食べようとしたんですが城の石垣にうっとりしすぎて営業時間が終わっちゃったorz

駐輪場も時間が来てしまったので仕方なく帰って食べました。

それもありお蕎麦な気分でしたが、その後もブラブラしてた為21時過ぎちゃっていつもの脂肪燃焼スープ作って食べました。

コンソメベースにキャベツ、パプリカ(赤黄)、トマト、ピーマン、セロリ、玉ねぎ、鶏胸肉、エリンギが入ってます。

味付けは少量の塩とおろし生姜です。

ベースがコンソメなのであとは素材の味だけで充分美味しいスープが出来上がる上に何気に満腹になります！(自分は！

エリンギ入れると歯ごたえがあるので自分は好んで入れてます。

21時過ぎたらコレです！

足りないようだったらヘルシーな春雨入れてもグッドですよ

ドリンクは温かいほうじ茶を飲みました。

小田原は北条家なので...。

内蔵脂肪が多いのでお腹が冷たいので家では、なるべく温かい飲み物飲んです。

さぁ！今日も意識しながら行動するぞ！

ダイエット始めて８０日位？現在16キロのダイエットに成功してます。

目標までまだまだ13キロ、体脂肪率は-14%、内蔵脂肪Levelは-6

とまだまだ先が遠い

でもストイックに！我慢を慣れに、そして習慣に変えていく事でダイエットを確実なモノとする為に日々努力中です。

カロリーを気にした食事から、息抜きとして頂く外食とか、大好きなゲーム&ツーリングの事とか書いていこうかなって思ってます。

よろしくお願いしますー

〈追記〉

ハッシュタグってブログ全体？

それとも日記毎？

まぁとりあえず思い付いたもの付けてます

間違ってたらすいません^^;