美腸セラピストのあきです（＾＾）

10年に１度、来るか来ないかの大寒波が近づいているそうですが、

皆さんがお住まいの地域は大丈夫でしょうか？？

長崎市内は、雨が少しパラついていますが、まだ落ち着いています。

今日は寄り道せずに早めに帰宅してくださいね（＾＾）

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私達の生活に欠かせない食事。

何を食べるか、食べないか・・・。

細かく考えながら生活している方のほうが少ないのかな、と思います。

会社の後輩（女性・24歳）とのお昼休みの雑談中、ダイエットの話になりました。

その子の１年前の体重が60kg。

それを食事制限や運動によって現在は49kgまで落として、見た目もスリムになって可愛くなりました♪

しかし、私の気になる点は「食事制限」。

最近、思ったように体重が減らなくなったんですよね～と言われたので、、

現在の食生活を尋ね・・・・・たところ納得のいく回答が・・・(^_^;)

朝：フルーツ中心

昼：手作りのお弁当　またはコンビニ食（最近はもっぱらコンビニ食メイン）

夜：食べない、またはアイスクリーム

おいおいおいおい！！！(;´Д`)ノ　　　て、なりました（笑）

本人としては、朝も自宅から職場まで40分くらいかけて歩いたり、休日は散歩したりと、

暴飲暴食はしてないし運動もしているのにどうして？？と不思議でならないみたい。

私からは、

「冷たいものばかり食べてるから体も内臓も冷えて血流が悪くなってたり、

体を作るためのたんぱく質もきちんと取れてないし、代謝しにくい体になっていると思うよ」

と、「きちんとご飯食べろ！」とやんわり言ってみましたが、本人は納得せず(^_^;)

「ダイエットには基礎代謝が大切」、と彼女もわかっているようなのですが。。。

夜にアイスクリームを食べるより、お茶碗1杯のご飯を食べることから薦めてみましたが、

同じ量のアイスクリームとご飯だったら、溶けてしまうアイスのほうが体重は増えなさそう、

という回答が返ってきたのでお手上げ状態でした(x_x；)

体重の数字に着目している限りは、どうしても食べる量ばかりに目がいってしまう気持ちも

わからなくはないのですが・・・。

そして、彼女は最近口の中にガマ腫というできものが出来て、

食生活に注意するようにお医者様から言われたそうです。

そのことから、体重が減らない原因も彼女の食生活にあると厳しく注意したいのですが、

私が出来るのはアドバイスだけ。

当の本人が納得できないのであれば、余計なお世話になってしまう・・・とわかってはいますが、

首を突っ込まずにはいられないな～と感じた今日この頃です（笑）

私たちの身の回りには美味しいものがたくさんあり、

お店に売られているものだから食べても安心♪　と思っている方も多いと思います。

食べたもので出来ている私たちの体。　　何を食べて、何を食べないのか。

日々の食生活をたまには振り返って、自分の体に感謝をしてあげてくださいね（＾＾）

美腸セラピストのあきです（＾＾）

あっ！という間に年を越していました。

正月休みはなんだかんだで、お墓参りや初詣、初売りでバタバタした日を過ごしました。

誘われるまま、１・２・３日に初詣に行ってきたり（笑）

どれだけ神様のご利益がほしいのかと・・・（＾＾；）

クリスマスからの流れでお正月も美味しいものをたくさん食べて、

ばっちり体重が１．５キロ増！！

最近寝る時間も遅くなって、体に負担がかかっていたこともあり、

お腹も重たく、便秘にもなってました（>_<）

少しずつ食生活もいつも通りになってきましたが、

まだ下腹部やお腹中心部の硬さが強いので、

寝る前のマッサージをコツコツ続けようと思います♪

しかし、昼の眠気が強くて、逆に夜は目が冴えているので、

年末のバタバタで自律神経のバランスが崩れているのかな～と・・・。

皆さんも年始でお仕事が忙しいかと思いますが、

ぜひ自分の体を労わってあげてくださいね～（＾＾）

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まだ確定ではないですが、お知らせです（＾＾）

４月２４日（日）　長崎ハッピーフェスティバル（ブリックホール）

東日本大震災復興支援チャリティイベントで、今回で６回目の開催です！

入場料５００円が東北大震災復興支援義援金として全額寄付されます！

そして、占いやマッサージ、手作り雑貨やカフェなど、

ワンコインから楽しめるたくさんのブースが出店されます。

私も美腸セラピーで参加予定です♪

出店される方が多いそうで、ブースは早いもの勝ちなんだとか。。。

早めに申込書を提出せねば・・・！

初めてのイベント参加になるので、とってもドキドキワクワクです☆

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【無料モニター様　募集中！！（＾Ｏ＾）】

現在、技術向上のため美腸セラピーの無料モニター様（女性のみ）を募集しております！！

美腸セラピストのあきです（＾＾）

11月も最終日となりました！

急激な気候の変化で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？

是非、暖かくしてお過ごしくださいね！

11月の後半は、結婚式が２件あったり、社員旅行があったりで慌しく過ぎていきました。

結婚式や旅行・・・美味しいものをたくさん食べて、とても楽しい時間を過ごしました♪♪

が、しかし！！

美味しいものの誘惑に抗えず、満腹になるまで食べ過ぎて腸がカチカチ、

かなり便秘気味です(Ｔ▽Ｔ;)

久しぶりに２日間全く便が出なくて、３日目の夜に出た時は嬉しくて泣きそうでした(T▽T)

肌がきれいになった分、食生活も乱れがちになったり、水分摂取も少なくなってきていたので、

今は噛む回数や水分１日２Ｌ摂取、野菜を採ることを意識してセルフマッサージを行っています。

これから忘年会やクリスマス、お正月と美味しいものの誘惑がたくさんありますが、

皆様もぜひ食べすぎ・飲みすぎにはご注意くださいね（＾＾）

ところで、タイトルの

「人間の腸　＝　植物の根」

とは何ぞや？？と思われた方もいらっしゃるかと思います。

11月28日に長崎にて

西諫早病院・東洋医学外来の田中保郎先生の講演会がありました！

（ちなみにＨ27年11月28日に西諫早病院を退職されていらっしゃいます　（Ｔ_Ｔ））

講演会名は　　『腸が変われば　人生が変わる』！！

まずは、西洋医学と東洋医学の違いをわかりやすく説明してくださいました。

簡単に書くと、

西洋医学（現代医学）　→→　対症療法（症状＝病巣）

東洋医学　　→→→→→→　対証療法（症状≠病巣）

田中先生は盆栽を趣味にされているそうですが、

盆栽の葉が枯れているのを見て、

「葉が枯れているのは葉が原因ではなく、根が原因だ」ということに気付き、

人間の場合、盆栽の根にあたる部分は腸であり、

万病の原因は腸であるという東洋医学の考えを元に

腹診や漢方で治療を行っているとお話してくださいました。

そして、先生は良いぬか床を作るように腸を整えなさいとお話してくださいました。

（ぬか床のお話は割愛させていただきます。ぜひ先生の本を読んでみてください！）

良いぬか床を作るうえで大切なことは

①　耕す（混ぜる）

②　水分調整

③　温度調整

これと同じように、人間の腸も

①　耕す→血の巡りを良くする

②　水分調整

③　温度（体温）調整

これらを意識することで、病気になりにくい体になるそうです！

美腸セラピーでは、腸を優しくマッサージして栄養吸収できる腸にしてあげて、

水分摂取を心がけてもらい、キレイなサラサラ血液を全身に送ってあげて、

細胞の代謝が活発になることで冷え性の改善に繋がる。

美腸セラピーはまさにピッタリじゃないか！！とお話を聞いていてワクワクしました（＾＾）

残念ながら、田中先生は長崎を離れ東京に行ってしまうそうです（Ｔ＿Ｔ）

また講演会が九州であれば是非参加したいです！！

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現在、美腸セラピーの無料モニター様を募集しております！！

食べすぎ・飲みすぎてしまうこの季節・・・。

弱った腸を元気にして、いい年末・年始を過ごしませんか？（＾＾）

12月のご予約可能日

10日（木）・14日（月）・20日（日）・24日（木）

場所は長崎市南部・中心部の公民館の会議室をお借りする予定です。

長崎市外の方は、ご自宅へのお伺いも可能です。

お気軽にご相談ください（＾＾）

美腸セラピストのあきです（＾＾）

長崎は昨日の朝方、珍しく地震がありました。

震度３ということでしたが、九州にお住まいの皆様は大丈夫でしたか？

東北や関東地方は地震が日常茶飯事と聞いたことがありますが、

本当にお気をつけくださいね（>＿<）

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さて、最近のアトピーの調子はといいますと・・・

左手中指が荒れてきました。

（アトピーというか、ただの手荒れ？？）

そして手のひらにプツプツが出来てきて、皮が少しめくれてます。

（以前、お医者様に汗腺が詰まっていると言われました）

最近、水仕事をする時に手袋をしていなかったこともあり、

手が乾燥していたことが原因かなと思います。

この時期から指がパックリパックリ切れて、なかなか手洗いが大変です（=＿=；）

ちなみに、今年はハンドクリーム使っていません。

最近は、

化粧水や乳液などの基礎化粧品

お風呂上りの保湿剤

日焼け止めやファンデーション　　なども使っていません。

何故か・・・・・・・・裏面の表示成分とにらめっこすることに疲れたからでしょうか（＾＾；）

なるべく表示成分が少ないものを購入したり、インターネットで調べたり、

自分なりに気をつけて購入していましたが、インターネットでは

「オーガニックという言葉に注意」　とか、　「表示しなくてもいい成分がある」　とか・・・

あーーーもう面倒くさい！！！！ヽ( )｀ε´( )ノ

（ばっちり情報に踊らされています（笑））

今では、保湿剤やお化粧品に悩まされることが無くなって

お風呂上りも朝も楽チン・ストレスフリーです　:*:・(￣∀￣)・:*:

最近、『カラダにいいことをやめてみる（著：桜井竜生　先生）』という本を読んでいます。

その中で　「「やる」よりも「やめる」ほうが健康には大切」　と書いてありました。

テレビでブロッコリーが言いと言われれば、何日かは毎日ブロッコリー食べたり。

お肌にいいよ、にきびが治るよ、と薦められれば、ビタミンCのサプリを飲んだり。

今の体調（私の場合は皮膚の状態）は、今まで取り入れてきたものや、やってきたことの結果。

顔ににきびが出来たら、

昔は「○○が肌に悪かったのかな、新しいもの探さなきゃ」と思っていましたが、

今は自分の体や心の状態に目を向けられるようになってきました♪

美腸セラピーでも「何を食べるかではなく、何を食べないか」を意識することを教えていただき、

同じことが書いてあって、「うんうん、そうだよね！」と楽しく読書に励んでいます！（＾O＾）

私のアトピーは毎年３月ごろにジワジワ出てくるので、

今年は大きな悪化がないように、自分の体と向き合っていきます（＾＾）

皆さん、頑張りましょう！

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只今、美腸セラピーの無料モニターを募集しています。

地域は長崎県内、女性限定にさせていただいています。

グイグイ力強く揉む施術ではなく、お腹の様子を見ながら優しく施術させていただきます（＾＾）

食生活や体の不調についてお話させてもらって、施術時間は40～50分です。

少しでも気になる方はお気軽に下記メールアドレスにご連絡ください。

MAIL：blank.box.0207@gmail.com

美腸セラピストのあきです。

今日は美腸とは関係のないお話になります。

先日、個性心理学を教えていただいている方からのお誘いで、

「私は自分の仕事が大好き大賞」の上映会に行ってきました！

今年１０月に横浜で開催された大会のDVD上映会でした。

４人のプレゼンターが、自分の仕事をどれだけ好きか１０分ほど語りまくる。

そんな素敵な上映会でした（＾＾）

★　自分達の世代が夢を語らなければ！！と、中学生でスープ屋さんを始めた少年

★　会社のみんなが家族です！と語るパチンコ屋の女性店員さん

★　面接で３００社落とされたけど、とっても前向きに今は居酒屋で働くニューハーフさん

★　家族のためにとがむしゃらに働いて、家族を省みなかった建築会社を経営している男性

とても個性豊かなプレゼンターの皆さんでした♪

私は自分の仕事（本職）は好きではありません・・・はっきり書きます嫌いです（笑）

今の仕事を選んだのは、長崎にしてはお給料もまぁまぁ、お休みもしっかりあるしと

それなりにいい条件だった、という理由です。

自分の中で、「やりたいことを仕事にしたい！」という願望は昔から合りましたが、

仕事は苦労するもの、生活をするには多少の我慢は仕方がない、

やりたいことを仕事に出来る人なんで一握り、

それこそ、やりたいことを見つけられる人なんて少ない

っていうか、私は何がやりたいの！？　　などなど

そういう考えが頭の中を埋め尽くして、

今の世の中、働けるだけで幸せだよね～と諦めることがクセになっていました。

しかし、今の職場の店長さんは

「女性社員は結婚や妊娠したら会社を辞めるから、男性社員をもっと優遇したほうがいい」

と、社長と飲みの席で話しているのを聞いてモヤモヤっ・・・としたことがありました。

女性だからってそんな軽視されてたまるか！と。

悶々とした日々を過ごしてきた私ですが、今は夢があります（＾＾）

それは美腸セラピーに出会えたから、私の中に降ってきた夢です♪

アラサーの新たな夢です！（笑）

今、とてもワクワクしています！！（＾O＾）・・・その分ドキドキもしていますが（笑）

５年後、私も「自分の仕事が大好き！」と大声で皆さんに言えるようになっている・・・かも！

がんばるぞー！！

長崎の美腸セラピスト・アキです（^^）

昨日、アトピーを持つ友人から

「脱ステ・脱保湿はじめたよ！」とLINEが来ました！

しかし、はじめてから１週間もたたないけど、

部分的に症状がひどくなってきているようです（；＿；）

11月末に共通の友人の結婚式があります。

なぜこのタイミングで始めたのかわかりませんが、

次回会った時に話を聞いてみて、

美腸セラピストとして、脱ステ・脱保湿のサポートが出来たらと思っています。

私は現在も「脱ステ・脱保湿」を実践していますが、

皆さんに

「脱ステ・脱保湿をしたほうがいいよ！するべきだよ！」

とおすすめはしません。

「脱ステ・脱保湿」は、

アトピーを持つ人が「どういう生活を送りたいか」

考える上での1つの選択肢に過ぎないと思っています。

私は「脱ステ・脱保湿をしよう」と思うきっかけがあって、

軽い気持ちで始めました・・・思い返すと本当に軽い気持ちだったな～（＾＾；）

途中、心が折れて保湿したり、ステロイドやプロトピックを使ったこともあります。

それに、今年（2015年）の５・６月は今までで一番ひどいと思うくらい症状が悪化して

２週間ほどお仕事をお休みしました。

美腸セラピスト・アキです。

長崎はここ最近いいお天気が続いて、絶好のお洗濯日和です！

こんないいお天気の日は、お弁当持ってドライブに行きたいな～と思いますが、

平日は会社員として働いていますので、なかなかそうは行きません（^^；）

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[　美腸セラピストって？？　]

美腸セラピストのお仕事は

「食事･健康･心」の３点に気をつけて、

健康の維持・増進　をサポートすることです。

人間の体は、食べたもので出来ています。

食べたものを胃で消化し、

体を作るための栄養を小腸で吸収、

食べ物のカスを大腸で便にして排泄。

しかし、皆さん！！

美味しいからといって、お腹がはち切れそうなほど食べていませんか？

コンビニやファミレスで、味付けの濃いものばかり食べてませんか？

または、ダイエットを意識しすぎて偏った食生活になっていませんか？

今食べているものが自分の体を作っているってこと、忘れがちになっていませんか？？

偏った食生活を送っていても、

私たちの腸は体を作るための栄養を吸収しようと頑張ってくれています。

しかし、毎日頑張っている腸は頑張りすぎて、

どんどん疲れてきて、きちんと働けなくなってしまうのです（>_<。）

腸がきちんと働けなくなってしまうと、

肝臓などのろ過機能にも負担がかかり、

私たちの体はキレイな血液をつくることができなくなります。

全身を巡る血液が汚れている　ということは、

体のいろいろなところに悪影響を及ぼす　=　病気　になってしまうということです。

そんな日々の生活に疲れてしまった腸を元気にして、

きちんと栄養を吸収できるように、

また、日々の食生活に気をつけていただくよう寄り添ってサポートさせていただくのが

美腸セラピストのお仕事になります（^^）

私ももとは、アトピー、便秘、生理前の気分の落ち込みやイライラ、過食など

自分の体に起こっていることの原因が分からず、モヤモヤしていました（>_<）

そんな時、美腸セラピーのHPを見つけたことがきっかけで、

腸の大切さを学ぶことが出来ました！！

まだまだ勉強中な私ですが、来年から美腸セラピストとして活動するため、

美腸セラピーの無料モニターを募集します！

対象は長崎県内の女性、１日お１人様限定とさせていただきます。

モニター様のご自宅、または公民館の研修室などを借りての施術形式となる予定です。

また、仕事の休みを利用しての活動になるため、動ける日が限られておりますので、

スケジュールについてもお気軽にご連絡ください。

ご連絡先はこちら↓↓

MAIL：blank.box.0207@gmail.com

facebookやってます！（全く更新していませんが（^^；））

https://www.facebook.com/akiko.shiraishi.77398

自分のアトピーをきっかけに美腸セラピーを知り、

今年５月に神戸にて学ばせていただきました！

自分のアトピーの経過や乱れがちな食生活を踏まえながら、

自分の体・腸と向き合っていく日々をブログに上げていきたいと思います！

そして、将来的には私のようにアトピーで悩んでいる方や

体の不調で悩んでいる方を美腸セラピーでサポートをしていきたいと思っています（^^）

技術向上のため、11月から美腸セラピーの無料モニターを募集する予定です！

出張スタイルで行う予定なので、長崎市内の方はもちろん、

市外の方でもお気軽にメッセージやメールにてご連絡ください♪

ＭＡＩＬ：blank.box.0207@gmail.com