人工透析体験・情報レポート　（男ひとりめし） https://ameblo.jp/alukiyahonpo/ 糖尿病から、腎症・網膜症を併発し、生活習慣、食事管理の大切さを、身をもって、体験しました。現在、人工透析治療を受けています。 ja 自己体力の確認 8月4日に、地元で、隣、近所による草刈り作業がありました。
とても暑い日でじっとしていても、汗が、ふきでてくるような、１日でした。
暑さ対策には、注意をして、帽子をかぶり、タオルを、首にまき、冷やした、水を持っていきました。
私は、冬の寒さは、苦手ですが、
夏は、過ごしやすいので、大好きです。
そんな、わたしでも、むっとするような暑さには、
ばてぎみなので、体調の変化には、注意しています。
この日は、草刈り機をかついで、500メートルほど、歩き、それから、山道を登り、
みんなで。休みながらも、2時間ほどの作業を、なんとか、こなすことが、できました。
終わってからも、また、歩き、なんとか自宅に着いたときは、ほっとしました。
終わったあとは、充実感と、透析治療をしてくれている、病院のスタッフの皆さんに、感謝しました。
調子が悪い時は、立つことも、、辛いので、作業がてきたということは、、自己体力の確認ができました。

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]]> https://ameblo.jp/alukiyahonpo/entry-12396198193.html Tue, 07 Aug 2018 10:23:39 +0900 生活習慣の変更は、今年の夏は特に必要ですね・・水分の【ちょい飲み］が必要です

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ドライウエイトの管理のため、生活習慣を規律正しくしようと、心に、誓ったばかりですが、変更も、自由自在にすることも、必要だなと、考え直しました。😃
それは、今年の夏の熱暑が理由です。
暑くて、じっとしていても、汗が、たらたら、出てくるようであるば、ほぼ、さ体内の水分が、不足してしまい、(^_^)

・体がほてっている
・自分の息が、あつい
・なんてなく、だるく、何も、やる気が、起きない
・頭痛がする
・食欲があるようでも、あまり、たべられない
吐き気がする
などの
熱中症に、なってしまうからです

汗が、だらだら、流れているときは、あまり、体重を気にしなくても、そんなに増えません。
小口で、【ちょい飲み】でしのぎましょう。
でも、調子に乗って、飲みまくると、翌日には、ちゃんと、体重が、増えていますよ.(笑)
ですから、切り上げ時期は、大切ですね😃


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]]> https://ameblo.jp/alukiyahonpo/entry-12392983203.html Tue, 24 Jul 2018 12:14:16 +0900 生活習慣の変更は、今年の夏は特に必要ですね・・水分の【ちょい飲み］が必要です

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ドライウエイトの管理のため、生活習慣を規律正しくしようと、心に、誓ったばかりですが、変更も、自由自在にすることも、必要だなと、考え直しました。😃
それは、今年の夏の熱暑が理由です。
暑くて、じっとしていても、汗が、たらたら、出てくるようであるば、ほぼ、さ体内の水分が、不足してしまい、(^_^)

・体がほてっている
・自分の息が、あつい
・なんてなく、だるく、何も、やる気が、起きない
・頭痛がする
・食欲があるようでも、あまり、たべられない
吐き気がする
などの
熱中症に、なってしまうからです

汗が、だらだら、流れているときは、あまり、体重を気にしなくても、そんなに増えません。
小口で、【ちょい飲み】でしのぎましょう。
でも、調子に乗って、飲みまくると、翌日には、ちゃんと、体重が、増えていますよ.(笑)
ですから、切り上げ時期は、大切ですね😃


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]]> https://ameblo.jp/alukiyahonpo/entry-12392983201.html Tue, 24 Jul 2018 12:14:16 +0900 ドライウエイトの調整のカギは生活習慣の改善だった・其の一 人工透析治療を受けていて、毎日、悩むのは、透析を受けない、中一日、中二日のドライウエイトの調整と管理です。 病院にいる時は、今度こそ、ウエイト管理をしてやるぞびっくりと、簡単にできる気がしてしまいます。笑い泣き ところが、家に帰って、まず、ごはんをたべますが、 これも、透析が終わったばかりだからと、安心して、食べたり、飲んだりしてしまいます。お願い この考え方は、自己流ではありますが、体内に栄養と水分を、補給してあげるという面では、必要だと考えています。びっくり しかし、その後、ちょっと、のどが渇いたと思ったら、すぐに、二口くらい飲んでしまったり、 空腹感を感じて、何かつまみ食いをしてしまいます。 これは、生活習慣ですね。 この、「ちょい飲み、ちょいくい」は、もっとも、困った、せいかつしゅうかんです。 デモ、これには、自分なりの、理由があったんです。びっくり

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]]> https://ameblo.jp/alukiyahonpo/entry-12390453183.html Fri, 13 Jul 2018 10:40:56 +0900 熱中症に注意しましょう 関東地方の梅雨明けを、迎え、急に、暑さが、増しました。
そんなに、激しく、動いたわけでもなく、水分にも注意していたのに、4、5日前から、
・からだか、重くて、だるい
爆　　笑・手足が、熱っぽく、立ち上がるのも辛く
・寝ていても、辛い状態でした。爆　　笑

人工透析治療を受けている状態は、体のコンデイションを維持するためには、とっても重要です。しかし、予想外に、体の不調を感じることが、たびたび、あります。疲れ、吐き気、やる気がでないことなど、さまざまです。今回の熱中症の症状は、突然、おとずれました。びっくりびっくりお願い未だ、梅雨明けして、何日もたっていない、暑い日が続いたわけでもなく、びっくりして、つらかったです。ですから、むし暑いときは、なおさら、気をつけましょう。今日、７月８日、現在は、体も楽になり、庭そうじもでき、喜んでいます。お願いv

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]]> https://ameblo.jp/alukiyahonpo/entry-12389052136.html Sat, 07 Jul 2018 08:55:26 +0900 熱中症に注意しましょう そんなに、激しく、動いたわけでもなく、水分にも注意していたのに、4、5日前から、
・からだか、重くて、だるい
・手足が、熱っぽく、立ち上がるのも辛く
・寝ていても、辛い状態でした。 ]]> https://ameblo.jp/alukiyahonpo/entry-12389052132.html Sat, 07 Jul 2018 08:55:26 +0900 ミストサプリ・ピュアプラス ピュアプラスというミストサプリを買ってみました。
結構人気で今話題ですが本当に美味しいのか？


実際に購入してみて気になるところをレビューしていきます！



]]> https://ameblo.jp/alukiyahonpo/entry-12388745028.html Thu, 05 Jul 2018 22:20:30 +0900 電子タバコピュアプラス・

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お願いお願い

ピュアプラスはうまい

パッと見たばこのようにみえますびっくりびっくり。吸うとき「ひゅうー」という音が少し気になりました。

先端は赤く光るのですが赤のほうがよかったです。フレーバーはタバコのようなモモ味ですが悪くありません。

煙状のものは煙くなくニオイも気になりません。びっくりびっくりトータル的に試してみて損はないです。違う味も試したいと思います。

 

 ]]> https://ameblo.jp/alukiyahonpo/entry-12387606953.html Sun, 01 Jul 2018 07:47:16 +0900 電子タバコ・ピュアプラス ピュアプラスはうまい


パッと見たばこのようにみえます。吸うとき「ひゅうー」という音が少し気になりました。


先端は赤く光るのですが赤のほうがよかったです。フレーバーはタバコのようなモモ味ですが悪くありません。


煙状のものは煙くなくニオイも気になりません。トータル的に試してみて損はないです。違う味も試したいと思います。


 


]]> https://ameblo.jp/alukiyahonpo/entry-12387389241.html Sat, 30 Jun 2018 09:31:46 +0900 かわいい・ピュアプラス

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ピュアプラス！

予想外に綺麗でカワイイつくりのボディ！

びっくり

ちょうどボールペンほどの長さで、スイッチのような突起部が無いので気軽に携帯できます。
取り扱いは簡単、吸引も簡単ですね。
びっくり無音です。ジュージュー音がしたりぱちぱちとなりますが、

適切な濃さの蒸気が自分の吸い込みたい量を自然に紙のタバコから吸っているような自然さで驚きました。
使い捨てなの？こんな吸引の感覚なら何本か欲しいな。

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]]> https://ameblo.jp/alukiyahonpo/entry-12387299006.html Fri, 29 Jun 2018 21:39:33 +0900