２週間ほど前にPAS2のレポート提出のモデルになってもらいました。

姿勢分析し、メニューを作り、毎日Eサイズをやってもらっています。

最初は半ば強制的でしたが、やる気が出て毎日時間を作り、欠かさずやっています。

すると

「湿布を貼らなくてよくなったよ～。あれを貼るとかゆくなってね。」

という報告が。

毎年この時期は腰痛で整体に通っていたのですが、それも行かなくなりました。

体調も良いようで、モデルになってもらってよかった～！

今週末は２回目のセラピーをするつもりです。

「それじゃ、駅前のパンやさんへ行こう！」

と、夫が言いました。

（え～～～？！歩いて～～～嫌だ～～～）

朝６時、自宅を出発。

こちらへ引っ越してきて、初めて一緒にウォーキングをしました。

家を出る前、あんなに嫌だと思ったのに、

エゴスキューをしっかりしているせいか、歩くのがとても楽！

姿勢が良くなっているのを長時間歩いていると自分で感じます。

胸が開いて、足が勝手に前に出る感じ。

もっと、ウォーキングがしたくなりました。

昨年、参加したときに、自然の中でパッチという運動をして体を動かすことで

機能的な体になり、童心に帰ったようになりました。

今年も、あの感動を味わうために、尾瀬にむかいま～す！

それでは力が入りすぎて、上手くいくこともあったけれど、

そうでないことのほうが多かったように思います。

やっぱり

「力を抜いて、楽しんでやったほうがもっともっと上手くいく！」

ようなので、実行します

これといって運動もしていないのに、右足が痛い日が２日ほど続きました。

なんでかな？と不思議だったのですが、無意識に右足に力が入っていることに気がつきました。

自分の体の状態を意識して感じるようにしたら、右足だけでなく、肩やお腹などにも力を入れているようです。

だから、人一倍疲れやすいのだろうか？と思いました。

そういえば、エゴスキュー・セラピストのブライアンが時々「リラックス、リラックス」と言っていたのを思い出しました。

他の場面でも「脱力する」とか、力を抜くことが上手にできるといいらしい、といったことが耳に入るようになりました。

常にガチガチの体では、きちんと機能しないはずですね。

「体、リラックス」が今の私の課題です。

私も仲間入り～