こんにちは、Makiです^^

最近は

自分の内側を

掘って掘って掘って掘って…

自分自身と向き合ってました

自粛をキッカケに

自分との繋がりの大切さっていうのを

めちゃくちゃ感じたから

過去にも

自分と向き合う

ということをしてきてるけど

こんなに自分と向き合ったのは

人生で初！

っていうくらい

深く深く自分の内側に入っていきました

今までは

全く自分と向き合えてなかったじゃん！

と自分で衝撃を受けるほど^^;

自分と向き合うって

めちゃくちゃエネルギー使うし

疲れ方もハンパないし

吐き気もするし

頭痛もスゴイし

かなりしんどい。。。

ノートも1冊使い切るくらいの勢いだし

どのページも、ものすごい量の文字が書かれてる…

自分と向き合うって

実はものすごく労力が必要なんだなと。。

でも

大変さを抜けると

自分の本質がわかってきて

生き方の道標みたいなモノが見えてくるんだよね

自分と向き合うことが

どんなにしんどくても

それ以上のものが見つけられるんだね

今回は

子供たちの勉強をみたり

食事の用意をしたり

何度もストップしながらだったけど

一人でやっていたときよりも

より自分を深めることができた

これも私的には

衝撃だったんだよね

子どもがいるからできないじゃない

子どもがいてもできるじゃん

って。

子どもがいるからできないなんて言ったら

子どもに対しても失礼だし

子どもがいながら

いろんなことに挑戦している人はたくさんいるしね

さっ！！

そろそろ外に向かって行動しよう

自分と向き合って

自分が見えた！

未来に覚悟を持ちたくて

髪を１０年ぶりくらいに２０ｃｍ以上カットした！

（ずっとロングヘアーだったんです）

準備は万端！

with コロナの

新たなストリーを創りにいこう！

こんにちは、Makiです^^

世の中が激変する中で

家族との時間が増えたり

働き方が変わったりして

世界中の人の価値観はあきらかにシフトされていて

今まで当たり前だと思っていたことが

実は当たり前じゃなくて『特別』だったんだってことや

そんなに必要ないと思っていたことが

実はすごく『大切』なことだったんだってことに

気づいた人は多いんじゃないかと

辛くて不安で悲しくて怖くて

気持ちが不安定

数週間後の未来でさえ

もしかしたら明日のことでさえ

わからない状況

まだしばらくは

家にいる必要がある

ということだけど

自粛によって他者とのコミュニケーションがガクンと減り

今後は他者との繋がりがなくなっていく

なんて言う人もいるみたい

でも

そんなことはないと思うんだよね

コミュニケーションの形は変化していく

だろうけどね

私自身のことで言えば

非常事態宣言後に

新しい出会いがいくつもあったし。

ただ

繋がりがなくなる関係性はあると思うんだよね

表面的な関係は繋がらなくなるだろうし

本質で繋がる関係が重要になるんじゃないかと

（むしろそういう関係じゃないと繋がれないと思うんだよね）

たとえば、、、

常に家族が一緒にいるのが基本スタイルになって

絆が深まった家族もいれば

喧嘩ばかりでギスギスしてる家族も多い

(コロナ離婚なんて言葉もできるくらい)

つまり端的に言えば

表面的な関係を作ってきた人が多い

ってことだよね

パートナーとでさえ

無意識にそういう関係性を築いている人が多いから

コロナをキッカケに

関係性が崩れたり

離婚を考えることになってしまう

そして

身近な人間関係の崩れから

ストレスやネガティブな感情が出てきてしまい

余計に

辛くて不安で悲しくて怖くて

気持ちが不安定

の悪循環に陥ってしまう…

今後

非常事態宣言が解除されても

もう元の世界には戻らないし

たとえコロナが収束したって

今までと違う世界になっているのは容易に想像できる

というより

もう『変わった』よね！！！

世界は変わった

それなら

不安感にのまれるんじゃなくて

それらを受け入れ

未来のために動き出したほうがいい！

すでに2020年も5ヶ月目

モタモタしてたら

時間なんてあっという間に過ぎていっちゃうよ〜

そんなのもったいない！

今できることをやる

っていうのはたくさんの人が

言ってるし行動してる人も多いと思うけど

それだけじゃなくて

その先が重要

自分と向き合い

自分が自分自身の本質と繋がり

どんな生き方をしたいのかを考える

これからは

自分の生き方を明確にしていかないと

生きづらくなっていくから

『未来のために動き出そう！』

今このタイミングを生きれてるって

めちゃくちゃ幸せだなって感じる

時代がものすごいスピードで変化するのを

目の前で見れるし体験できるんだから

チャンスもゴロゴロ転がってるよ〜

こんにちは、Makiです^^

毎日追われるように

バタバタと時間が過ぎていく

そうは感じる人は少なくないと思います

 仕事、家事、子育て…など

とにかくやることが多いですよね

でも実は、、、

働いている人の実働時間が減っている！

というデータがあるんですよ

１９６０年

年間労働時間、約２４３２時間

１ヶ月平均、約２０２時間

１週間平均、約５０時間

１９９０年前後を境に

年間の労働時間は２０００時間以下に減少しています

２０１９年

年間労働時間、約１７８１時間

１ヶ月平均、約１４８時間

１週間平均、約３７時間

このデータを見てもわかるように

日本人の労働時間はめちゃくちゃ減ってます

さらに

テクノロジーが日々発展していく中で

家事の方法もラクになってきていますよね

洗濯機は全自動

掃除はお掃除ロボット

食器は食洗機

料理も食材を入れてスイッチを押すだけ

場合によっては家事代行の業者に外注をすることだって可能です

ということは

本来なら時間の余裕があってもおかしくないんですよね

にもかかわらず、、、

忙しい

時間がない

やることがありすぎる

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ

など

1日が２４時間では足りないと感じるほど

やることがたっくさんです

私も時間をお金で買いたいと思うことがよくあります

では、なぜ

そう感じるのか・・・

それは

細切れの時間までみっちり詰め込んで

ながらの作業が当たり前のように行われているからです

ほんの少しの時間があれば

スマホをいじる

不意にできた隙間時間で何かをする

これって大体の人が思い当たると思います

隙間時間を活用することがダメだと言っている訳ではないんです

私も隙間時間を使って、いろんなことをやっているし

タスクをこなしていってます

隙間時間ってとても大切だなって感じてます

でもね、あまりにも

忙しい

時間がない

やることがありすぎる

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ

と感じているなら

時間の使い方を見直してみるのも一つの方法だよ

ということです

ちょっとした空き時間までみっちり詰めすぎちゃって、脳が拒否反応を起こしている状態だから

休めてあげよう

ってことです

脳が疲れていては

日常の生活のパフォーマンスも落ちるし

自分だけじゃなくて、周りへ悪影響を与えかねません

限りある時間を有効に使って

より良い人生にしていきたいですね

最近よく見かける

『手放す』

という言葉

「手放したほうが良いのだろうけど手放せないです」

ということも聴くんだよね

『手放す』

とは

忘れる

捨てる

という事

たしかに

「手放そう！」

って決めても

なかなか

忘れられないし捨てられない

ことが多い

すぐに手放すって

実際ムリなことがほとんど

その結果

自分には手放せない…

どうにもできないんだ…

となってしまう

でも、、、

そんなに急いで手放さなくても大丈夫

時間をかけて

結果的に手放せたらいい

手放すべきものが出てきたら

焦らなくて大丈夫

とりあえず

そのことから

自分自身が

影響を受けないようにする

少しずつで良いから

今日は昨日よりも

影響を受ける範囲を小さくする

明日は今日よりも

影響を受ける範囲を小さくする

少しずつ焦らず

ね

その積み重ねで

結果的には

いつのまにか手放しているから

梅雨の季節ですね

平年だと梅雨明けは7/20頃のようです

約一ヶ月半

どう過ごしますか？

雨の日によく聞くフレーズといえば

「天気が悪いね」

晴れの日には

「良い天気だね」

挨拶でも使うくらい

どちらもよく聞く言葉ですよね

でも

晴れだから良い天気なわけじゃないし

雨だから悪い天気なわけじゃない

晴れが続けば

出かけやすいし

洗濯物もすぐ乾く

でも

水不足になったり

干ばつで農作物が育たなかったり

雨が続けば

乾燥が防げたり

花粉が飛ばない

でも

洪水などの災害があったり

日照不足で農作物が育たなかったり

良し悪しで言えば

晴れも

雨も

良いし悪い

出来事で言えば

ただ晴れている

ただ雨が降っている

という現象がおきているだけ

良いも悪いもありません

全てのことに意味はあるけど

でもそれは

自分で意味づけをして認識してる

ということです

自分自身が今まで経験してきた過去や

見聞きしてきた情報などから

意味を決定している

例えば、、、

晴れたから、運動会が開催されて嬉しかった

という過去の記憶があれば

晴れ=良い天気

雨で、遠足が中止になって残念だった

という過去の記憶があれば

雨=悪い天気

など、、、

このように

ただの自然現象が

一人ひとりの

経験やデータ・価値観などによって

いろんな意味へと変化する

ということは

世界は自分で創り上げている

ということになります

自分の周りでおきていることは

自分自身で創り上げ

自分自身で投影したもの

それらを出来事や現象として

体験し、見ているということです

思考が備わっている人間だからこそ

経験や情報などを一旦置いて

思考から離れて

出来事を見てみたら

自分自身の深い部分を

知ることができるような気がします

人生は全てが

自分自身での

選択の連続

今日という日は

二度とないから

今を生きる

ということを

常に意識して

丁寧に向き合っていたい

自分の心に

素直に

自分自身が

自分の人生を創っているから