https://ameblo.jp/ama-michi/ 入院やらリハビリなんかの記録 QOLの向上を目指して膝の治療とブログの更新と闘うアナログな４０代オバサン ja しばらく自主訓練をサボってたのと、どんなリハビリの先生なのか
何を言われるかとか、いろいろ不安を抱えて病院へ

リハビリの前に必ず診察をして、体調を確認します
血圧をはかって、体調の確認をするくらいみたいですが

リハビリの先生は数名いるようです
昨日オリエンテーションしてくれた先生とは違う先生でした
顔と名前覚えていかないと…

いきなりビックリしたのが、装具を外すように言われたこと
入院中はずっと装具をつけたままリハビリをしていました
しばらくマッサージをしてから、どのくらい曲がるかやってみて？
と言われ、緊張の中、左足を曲げていきます
ここでもビックリ、分度器？みたいなので測ってました
『１２５度かな 結構曲がるね』
続けて、伸ばす方です
『マイナス１０かな…』

くっそ～、まぢで今のセリフをあの担当医に聞かせたい！

どのあたりが痛いとか、しびれがあるとか、確認していきました
私は痛みをつい我慢してしまうのですが、我慢しないように
注意されました
痛くなってきたら、痛いと言う、これ大事みたいです

気になっているむくみについては、全荷重始まって左足の機能が
きっちり戻ってきたら、無くなるはずだということでした
まだしばらくはお付き合いせなあかんのね…

そして、今日から2/3荷重が始まります！
装具を着けて、2/3の感覚をつかみます
意外と力入れても大丈夫
松葉杖を使って歩いてみます
慣れてきたところで…松葉杖一本に！
めっちゃ不安…怖い、バランスが取れない
でも、一本だと、左手が空くし、随分と楽になるかも
慣れなくちゃ

でも、こんな調子だと、松葉杖なしって、めちゃめちゃ怖いんちゃうん…
今まで普通に歩いてたのに、こんなに怖いなんて！
荷重かけて膝が痛くなることはないらしいから、
克服すべきは恐怖心のみ！
がんばらなくちゃ… ]]> https://ameblo.jp/ama-michi/entry-11932666173.html Tue, 30 Sep 2014 23:39:31 +0900 紹介状と画像データCDを持って…
あれ？ あの重いMRIフィルム５枚はどうなった？
返却してもらってないよ？
あれ？ そういえば手術の時、パソコン画面でMRI画像見たよ？
どういうことだろう？

リハビリ通院がどういうシステムになるのかさっぱりだったので、
退院した日に電話して聞いてみた
紹介状やら持って、とりあえず来てくださいということだったので
一安心
主治医も毎日この病院に来ているわけではないので、そのあたりも
聞いてみると、理事長か院長がいる日であれば大丈夫とも

久しぶりに車の運転もドキドキしたけど、乗り降り時に松葉杖を
ゴソゴソする時以外は問題なし
紹介状を渡して、リハビリ通院希望ですというと、あっさり受領
院長に診てもらうことができ、リハビリのオリエンテーションを
受けました
今日は話だけで、明日からリハビリが始まります

さぁ、がんばらなきゃね！
この三日間、家のことで必死で自主訓練なんて、まともにできてないし…
]]> https://ameblo.jp/ama-michi/entry-11932333765.html Mon, 29 Sep 2014 23:03:30 +0900
予定通り、平成26年9月27日に退院しました！
病院が休みの日だったので、朝から荷物まとめに集中
９時にはほぼ準備万端

今日も主人と母親が来てくれました
二人にはホントに感謝です
同室の方々、同室だった方に挨拶をして、病院からの
書類を受け取って、さぁ！帰宅です

と、途中で担当医にバッタリ（ホントにこの人は…）
いるなら、最後に膝診てよ…と思いつつも
『ありがとうございました』とお礼を言う私、大人よね？

帰宅してから大掃除が始まりました
まず、カーペット類を外し、小さい段差も無くしました
車つきのイスがあったので、フローリング上は
コロコロ座りながら移動できます
普通に立つことはできるので、とりあえずその場所まで
コロコロたどり着き、その場で立つという感じ
家の中を松葉杖で歩くよりは断然良い
物も運べるしね
キズのことはこの際何も言えまい…

夕方に預けていた愛鳥達が戻ってくるので、世話をしやすいように
レイアウトも変更していきます
と言っても、私は座ってるだけなんだけど…
もどかしいね！

お昼はお寿司でプチ退院祝い
ビール飲みたいところだけど、グッと我慢

お風呂は気持ちよかったけど、すごかった！
何がというと、垢！
一ヶ月近くためたもんなぁ…
シャワー浴びれたとはいえ、カラスの行水並みだし、
湯船につかれるわけじゃなし
擦ると出てくる出てくる
左足のむくみと冷え、少しでも良くなるようにモミモミ…
曲がりやすくもなったらいいなぁ

あっという間の１日
仕事もしばらく休みだし、焦らず時間かけてやっていこう
家の中でケガしないようにしなくちゃね
]]> https://ameblo.jp/ama-michi/entry-11931947762.html Mon, 29 Sep 2014 15:01:32 +0900 あと１日と思ったら、我慢できるわー
歯茎はまだ痛むけど、薬で助かってる

朝の歯磨き中に担当医
ホントにタイミングが悪いよね…
珍しく風邪について聞いてきた
え？！どうしたんだろう、気にかけてくれてたのかな？
すると、去り際に『じゃ、明日、気をつけて』
え？これって、退院前の挨拶？終わり？
ええ？！膝は？
あの脅しはどうなった？
…やっぱり、担当医だな

リハビリ最終日
今日も足の曲げ伸ばし
うつ伏せで足をパタパタ
スクワットの練習
松葉杖で正面玄関まで往復
重い扉を開ける練習

最後に自主訓練表なるものをもらいました
メニューと注意点が書かれてました
リハビリの先生、とても若かったけど、良い人でした
彼に救われた感すごいあるわ～
ありがとうございました

CPMは安定の１２０度！

昨日からお腹がぐーぐーなる
元気になった証拠かしらね
ご飯がお粥になったから、消化が良いのかもしれない

明日は病院がお休みなので、請求書が渡されました
高額医療申請してたので、覚悟してた金額でおさまりました
診断書のお願いも済んだし、荷物は前もって持って帰ってもらったし
あとは明日の朝、詰め込んでおしまい

さ、ゆっくり眠れるかなぁ？
明日は湯船につかれるかなぁ…
]]> https://ameblo.jp/ama-michi/entry-11930672033.html Fri, 26 Sep 2014 21:15:41 +0900 こんなことは初めて
数回目が覚めて、時間を見ると…２時３０分
ムリだ、朝まで我慢なんてできない
看護師さんに痛み止めとアイスノンをもらい
ようやく眠りにつけた… もうやだ…

咳とタンはもう大丈夫みたい

リハビリへ行く途中になんと、担当医とバッタリ
挨拶だけして去ろうとすると、担当医から『どう？』と聞いてきた
歯茎が痛くて眠れなかったことを言っても、『ふうん』で
終わったので、外出して歯医者へ行きたい！と訴えました
ちょっと呆れた顔をされましたが、ようやく抗生剤と痛み止めを
処方してくれることに
あぁ、やっとだよ…

ここでのリハビリも残すところ２日です
今日も曲げ伸ばしメインに
術後初めてうつ伏せになり、足をパタパタさせたり
1/2加重での階段の上り下り
踵あげの練習（左足の加重チェック）
先生は『１２０度から１３０度近く曲がってるんだけどなぁ』
『写真撮って、担当医に見せてあげたいですねぇ』
と、いってくれました！！
その言葉信じてがんぱるよ、私

CPMは１２０度から
今日は自然に曲がりました
痛みなし
嬉しいなぁ

今日の自主トレ
☆ 踵あげ ３０回 × ２
☆ 足あげ ２０回 × ３ × ２
☆ 曲げ伸ばし カウント不能

曲げ伸ばしは辛いわぁ
ついつい休み休みになってしまう
]]> https://ameblo.jp/ama-michi/entry-11930148462.html Thu, 25 Sep 2014 19:16:19 +0900 後は、タンと歯茎の腫れ

朝のストレッチ
足を伸ばしたり、曲げたり
自分なりに寝転びなからやってみる

朝ごはん直後に看護師さんが教授回診の連絡をしにきた
あれ？ 今日は水曜日？
教授の都合で、今週は早まったそうだ
しれっと担当医登場
『キズはどう？』
って、は？自分で見たら？（口には出してない）
…ダメだ…完全に信用してない自分がいる…

リハビリの先生には訴えた！
そんなに曲がってないのかと！
先生がいうには、三週目なんで、それなりじゃないかと
めっちゃ曲がるというわけではないけど、心配するほどでは…
これからリハビリして、伸ばして曲げていってもらったら
と、いうことでした

今日から1/2加重です
両足で立つことができます
装具つけてるから、バランス悪いけど
あと、松葉杖つきながら重い扉を開ける練習をしました
重いといっても、実際よりは軽いんだけどね

CPMは本日も１２０度で～

リハビリの先生から自己練習て何をしたら良いか聞いてみた
☆ 足の曲げ伸ばし
☆ 座って、膝を上げ下げ
☆ 踵あげ

今日は時間見つけてやってたけど、何セットづつとか
決めた方がいいのかな
]]> https://ameblo.jp/ama-michi/entry-11929744117.html Wed, 24 Sep 2014 21:45:36 +0900 今日もリハビリありません
しかし、昨日の今日です
一人で足の曲げ伸ばしをやってみます

やっぱり装具が着いていると、いろんなところで抵抗が…
まだむくみも残ってるし、しびれもある
ダメだ…こんなこと思ってるとまたムシャクシャしてくる

CPMは順調に１２０度をキープ
はじめは少し痛みがあったけど、すぐに慣れてきた

主人が顔を出してくれて、また愚痴を言いまくる私
頑張るのはいいけど、無理し過ぎないようにと忠告を受ける
ちゃんとリハビリの先生に話を聞いてからにすれば…
更に、担当医の言葉で火がついたなら、それはそれで
担当医の思うツボやな…
んんん？！ 何かひっかかるセリフだけど、いいの！
がんばって曲げるんだから！！

夜眠れないと困るので、とにかく動こうと意味もないのにウロウロ
中庭ふらついたり、デイルームでテレビ観たり、正面玄関辺りまで
降りてみたり…

あぁ、早く退院したい～
]]> https://ameblo.jp/ama-michi/entry-11929255202.html Tue, 23 Sep 2014 21:37:32 +0900
咳、タン、歯茎、まだスッキリせず
看護師さんと相談し、ご飯をお粥に変更してもらうことにした
薬については担当医にみてもらってから…
え、整形外科の先生に歯茎みてもらうの？！ 不安…

リハビリ
今日は難易度が少し上がり、エスカレーターに挑戦
平日なので、外来の患者さんも多く、タイミングが難しい
上りより下りがバランス崩しやすくて、怖かった
退院後に松葉杖でエスカレーター使うことないだろうし…
後は、いつもの曲げ伸ばし
思うのだけど、装具をつけて、曲げるって、難しくない？
膝裏のバンド、邪魔じゃない？
あたったり、肉がはさまって（苦笑）、痛いんだけど？
私だけなのかなぁ…

リハビリの先生に退院後の不安な点として、駐車場へ続く
重い扉を伝えました
重い扉を開けつつ、段差があるという難関
さぁ、どんな回答があるのかなぁ

CPMは１２０度から開始
今日は頑張ったよ～

で～、朝から待っても待っても来ない担当医
ようやく来たのが夜６時！！
挙げ句に歯茎の件は『歩けないし、ストレスやねー』
はぁ？！ そんなことを聞きたいわけではないのよ？

しかし、もう次の話題です
『土曜日、退院だね、どのくらい曲がるの？ 寝てみて？』
グイグイと、リハビリの先生でも曲げない勢いで膝を曲げます
痛いよ！！
『え？！ １００度いかない？！』
『実は膝が曲がらなくなった男の子がいてね、今度、手術することに
なってね』
『そうならないように、リハビリがんばって』
これだけ言って、去っていきました

さすがにぶちギレました
相手はいないけど…
何なん、何なん、何やねん！！！

角度の話したの初めてよね？
抜糸の時も、退院の話が出た時も、レントゲンのコピー持ってきた時も
何も言わなかったよね？
膝、触んなかったよね？
で、今、そのセリフ？
最後は脅し？

もう、絶対、曲げてやる！
リハビリの先生と相談してがんばるんだから！
退院したら、会うことないんだから！

愚痴の犠牲になったのは母親でした…
]]> https://ameblo.jp/ama-michi/entry-11928775232.html Mon, 22 Sep 2014 21:37:27 +0900 日曜日なので、リハビリはなし

とにかく歯茎が痛くてたまらない
夜もあまり眠れなかったかも…
食欲も進まないし、ホントに何てこった！状態

看護師さんに咳とタンがまだ続くので何か薬をもらえないか
聞いてみたけれど、日曜日なので、当直しかいないし、
明日まで待って欲しいと言われちゃいました

肝心の膝よりも違うところで悩むこの入院生活

CPMは１１０度開始の１２０度まで
今日は少し痛かったかな…

晩御飯時に主人が来て、一緒に食べようとしたんだけど、
やっぱり、歯茎が痛くて食べれない…
食後にアイスクリームを買ってもらいました
これでカロリーはパッチリ

土曜日までには元気にならなきゃ！ ]]> https://ameblo.jp/ama-michi/entry-11928272411.html Sun, 21 Sep 2014 20:41:18 +0900 ついには電池が切れてしまいました
久しぶりにオフラインの１日を過ごしました
本日、代わりのケーブルを入手
無事に復活というわけです

咳とタンはまだ残っているのだけど、それ以上に大変なのは
歯茎の腫れ…
ったく、なんでこんなことに…
前から体調悪いと歯茎が腫れることはあったのだけど、
今回はハンパない
一ヶ所とかじゃないからね！
ご飯泣きながら食べてるよ…

今日は土曜日だったけど、退院が決まって日数がないということで
リハビリの予定が入りました
少しでも膝裏の痛みはとった方が良いということです
膝に力を入れることに慣れてきたのもあり（痛みはあるけれど）、
自主練習も頑張んなきゃ

昨日は入院後、初めて外に出ました
病院を半周したのだけど、ちょっとした坂がキツイ
舗装されてキレイな道なんだけどね～
現実はもっとキビシイんだろうなぁ
今日は階段の上り下りに挑戦
少し考えて行動しないと右からか左からかわからなくなりそう…

退院までリハビリ４回
家に戻ってから不安なことがあれば練習できるからと、
考えておくように言われました
やっぱり、一番はお風呂よね～

CPMは昨日、ついに１２０度を達成しました！
今日も…！と、意気込んだものの、１１５度で膝がパツパツ
結局、１１０度から開始
徐々に１１５度、１２０度とあげていきました

今日はシャワーも浴びれて、着替えもスッキリ
外の空気はすっかり秋だね
今年は暑さが引くのが早かったなぁ
来週は台風が近づいてくるとかなんとか
退院に被らないと良いんだけど…
]]> https://ameblo.jp/ama-michi/entry-11927815549.html Sat, 20 Sep 2014 21:22:40 +0900