ブログを忘れるほど手術の印象は薄れてきていて、

それとともに今まで脱臼してた事すらも忘れかけている。

15年にわたり苦しめられたのに。

今では、子どもを肩車することにも恐れることはない。

 

忘れかけていた手術の事を思い出させたのは、

1年後の診察＆体力測定と、確定申告での医療費控除。

 

体力測定は左と右でほぼ筋力差はなくなった。

診察も特に問題なく経過良好。33歳程度ならまだまだ若者だから治りも良い！と信じよう。

医療費控除に関しては、個人で医療保険に入っていたこともあり、

全く控除の10万円に届かない。

健康保険による高額療養費の法定給付+付加給付で月25000円かかっているが、保険による払い戻し80000円があり、週1のリハビリとか含めたら5000円くらいマイナスだったくらい。

 

 

5カ月経過しました。

 

4ヶ月くらいからは患部を下にして寝ても痛くないし、日常で困る動作もありません。

ただ、私はまだ硬さがあるらしく、外旋がイマイチ。

日常で痛くないのでなおったー！って思ってリハビリをサボると、外旋が固まってしまいます。

半年までが勝負との事なので、あとはここを寝る前に重点的にほぐすことのみに注力します。

幸い、子どもの抱っこなどで筋力は問題なさそうなので…

 

では次の更新はいつになるかわかりませんが、完治させて最後の更新にしたいですね。

次の診察は8月末。リハビリもそろそろ終えたい。

正確には鏡視下バンカート法というようですが、

 

ようやく手術費用が明らかになりました。

 

総額なんと…

 

92万円！！！

 

事前に限度額適用認定証（でしたっけ？笑）を提示してたから、

9万円程度で済んだものの…

一旦とはいえ、92万円を支払う能力なんて我が家にはない！

皆様もお気をつけて…。

そして我が社の制度で、一ヶ月での医療費負担が最大で2万5千円になる制度があるのですが、（高額療養費給付制度）

それがようやく払い戻され、約6万円超、戻ってきました。

 

以前も書いたかもですが、

個人で入ってる医療保険で8万円いただいてますので、

入院から退院まで1つの月で抑えれば5万5千円、儲かってたわけです。素晴らしい制度。

私は2ヶ月またいでるのであまり得にはなってませんが…。

 

とはいえ、リハビリの通院で交通費はかかりますし、

リハビリ代も1週間に1回で1000円弱かかってますし、

診察代もちょこちょこかかってますし、

結局トントン位になるのかも。

そういう意味で言うと、やっぱり医療保険って要るのかもしれないなぁ、と思いました。

急な負担を減らすためにも…

 

ちなみにリハビリはというと、

もうここに書くのも忘れるくらいの回復ぶりを見せてます。

違和感はありますがあまり痛みもなく、支えもない状態で腕の挙上は出来るようになりました。

ただ外旋がまだイマイチなので、これから頑張ります。

この一週間気をつけてた事は、

・外旋（手術で動きにくく？した方向への動き）はゆっくり。

・挙上は、肩甲骨と腕の筋肉との間、背中側にあるガチガチポイントをほぐすイメージを強く持つ。ストレッチ感覚で。伸ばす。

これを意識してやって、リハビリに行ったら「かなり良くなった」とのこと。

今まで怖さがあり出来なかったマッサージも難なく。

え？これ怖がってましたっけ？くらい。

今後もこの感じで継続していけば良いようで、

今日からはさらに、筋トレも始まりました。

ゴムを引っ張ってやる簡単なやつ。

ただ、道具を使うやり方はなかなか続かないというか、家でやりづらいというか…。

寝ながら出来るやつが一番いいんですよね…

今日は病院でリハビリ頑張ったから、

夜のリハビリはお休みします。

やっぱりガチガチらしくて、再度ブロック注射を打ちました。

術後の怖さで硬くなってるのと、そもそも脱臼癖のあった15年の間に硬くなってるのとでめちゃくちゃ硬いそうです。

脱臼しそうな感覚がある事を伝えるも、脱臼するとこまで可動域が動いてないから心配無用とのこと。

リハビリ頑張らなければ。

リハビリは、机を雑巾で拭く仕草、

土下座みたいにして肩を伸ばす仕草、

右肩を下にして横になり、肩を伸ばす仕草。

いろいろ増えてそろそろ覚えきれないです。

でもやらなければなおりませんので、

継続して頑張ります。

脱臼しそうな感覚と、その際に出る、過去脱臼した後のような痛み。

結果、大丈夫とのこと。

私の場合は、脱臼時は肩と腕の間の前腕部分がすごく痛くなってたんですが、

これは体が前方脱臼を防ごうと、筋肉に力が入って筋肉痛みたいになった結果の痛みであって、

骨の痛みではないとのこと。

なので心配はいらない、と。

ただ痛くないのに越したことはないので痛まないようにはしなきゃいけないけど、

再発とかそう言った恐れのものではないみたい。

安心しました。

リハビリは立った状態で右手を左手で持ちあげて頭の上まで上げる、という動作が追加。

寝てる状態での腕の挙上は測定にて140度を達成。

肘を固定して外側に開く（外旋？）のは、

まだゼロ度。つまり体の前から外に一切曲がってない。

しかし順調には進んでるとのことなので、

焦らずやっていこう。

抜糸して以降、初めての診察です。

診察室に入ってちょっと動かした所、開口一番「ガチガチに固まりすぎ。」

どうやらあまりに真面目に固定し過ぎて、筋肉が固まって動かしにくくなってるとのこと。

普通の人は「安静にしてください」って言われてもちょっとは動かすもんらしいんですが、

私の場合は動かさないように、の意識が強すぎて力が入りまくっているらしい。

固定器具のベルトだけでなく、室内ならもう三角巾もつけずに様子を見て、と言われました。

まさかの6週を迎えずして固定器具からの解放です。

そして筋肉を柔らかくするためのブロック注射を肩に打ち、

リハビリへと。

リハビリでは新たに、座った状態で、肘を支点に外に広げる動きを学ぶ。

これが全く動かない。

「そこを固定する手術だから動かないのが正解」と。

今は動かないけどこれから少しずつ動くように頑張りたい。

リハビリの方からは外出時も固定器具取って肩の力を抜いてぶらぶら歩くのが良いんじゃない？と言われました。

そして次の日。

固定器具からの解放で、ご飯等も右手使ったり結構動かしてたら、

めちゃくちゃ痛くなった。

極端なのかもしれない。気をつけます。

・爆笑する

・睡眠

・歩く

・起き上がる

禁止されている行為（脇を開く、重いものを持つ、等）はしないのは前提として、

日常生活で痛くなる時をあげてみました。

特に爆笑が最も痛い。再発寸前じゃないかというほどの痛み。

思い切り笑えないのは辛い…。

骨が痛いのか、筋肉が攣って痛いのか、

分からない事も有りますが、

明らかに骨の痛み、外れそうになる感覚など、

嫌な感じがまだ拭えません。

固定期間、右手が使えない期間、手術後の痛い期間。結構長いです。

これから受ける予定の方は十分注意してください。

ただ、寝た状態から135度くらいには腕をあげることが出来るようになりました。

2日だけなのに大きな進歩。

リハビリの先生には、目標は耳の後ろくらい、だいたい140度と言われたので、あと少し。

朝晩30分きっちりやってます。休みながらですが。

早く治さないと、という思いと、とはいえ再発は絶対にダメという思いとがありますので、

しっかりルールを守りつつやっていきます。

完全に治ったら、

肩はインナーマッスルをしっかりつけたいと思ってます。

と言ってもジムでボディービルみたいにつけるんじゃなくて、

一般的な程度に。

最初のきっかけが筋肉の低下によるものだと思ってるので、

これも人並みに頑張りたいと思います。

そういえばまだ診断書の連絡が来ないな…

今日は抜糸以降となるリハビリ。

ただ抜糸の時は手術直後のリハビリと変わらず、

大した事はしてなかったので、実質はこれが初めてのリハビリって感じです。

まずは肩を上下に3分、前後に3分。

ここは以前までと同じ動き。

次に仰向けになって、気をつけの姿勢から左手で右手を持ち（※患部は右肩）、弧を描くように上に持ち上げる。

これが痛い。角度としては90度もいかないくらい。つまり真上にも上がってない。

ただ痛いといいつつも、術後から今でも起きる、骨がゴリッとするような嫌な痛みではなく、ピリピリする痛み。

股割り出来ない人が股割りする時みたいな。

リハビリの方には「顔の上くらいを目標に」と言われて頑張っていると、

意外といけだす。

最終的には角度にすると110度くらいまで

行ったと思います。

でもこれ以上行ける気がしない。痛みもるし、怖さもある。

また再発しないかっていう。

こういう動きでも外れることあったなって思ってしまい、なかなか先に進めない。

しかし、数日で耳の所までを目標に、角度にすると140度くらいを目標に、と言われる。

リハビリ初日ではあるけど、絶対に無理。

リハビリは朝晩、欠かさずやる事になりました。