ダイエット記録です https://ameblo.jp/amakatekyo/ 白飯、パン、麺、ピザが好き過ぎる私が、48kg目指すブログ ja 2015/6/18　記録再開　朝

53.9


ラーメンを食べ


ピザを食べ


焼肉を食べ


そんな風に暮らしながらも


地味に地道に減りつつある


うれしい



少し運動の量を増やしてはいるものの


辛いことは一切していない


辛くなったらもう続かないだろうし




ということで



朝


白ごはん　1膳


ハムエッグ


生ハム


回鍋肉の残り物


もやし



朝から肉祭り




つづく

]]> https://ameblo.jp/amakatekyo/entry-12040233515.html Thu, 18 Jun 2015 09:05:52 +0900 2015/5/15 朝と昼

白ご飯  1膳

筍の煮物

卵焼き

鶏肉の酢煮

かまぼこ



昼

トロピカーナの飲み物

150kcalくらい


野菜足りてない





どっかで補給だな



よしよし


つづく
]]> https://ameblo.jp/amakatekyo/entry-12026870002.html Fri, 15 May 2015 12:47:01 +0900 2015/5/14 夜

生姜焼き定食

笑



いいよ


いいよ



あり


あり




つづく
]]> https://ameblo.jp/amakatekyo/entry-12026868789.html Fri, 15 May 2015 12:44:59 +0900 2015/5/14 昼

150kcalくらいかな




ちょっと足りない分を



少しのナッツで





あー



ラーメン食べたい








食べちまうか



迷い中





つづく ]]> https://ameblo.jp/amakatekyo/entry-12026521149.html Thu, 14 May 2015 15:13:53 +0900 2015/5/14　朝


朝ごはん



白ごはん　2膳


鶏肉を酢で煮たもの


わらびのおひたし


たけのこの煮物




白ごはんがとまらない




そして今日は暑い




アイスコーヒーもとまらない




今日は木曜日



ラーメンたべたいな





つづく
]]> https://ameblo.jp/amakatekyo/entry-12026430173.html Thu, 14 May 2015 10:05:24 +0900 2015/5/13　夜

いぇーい


いぇーい


いえぇぇぇぇぇい


朝のニラ玉味噌汁を補給して


ラットプルダウン


その他名前のわからないマシン


空中散歩するみたいなマシン


名前は知らない


からの


ストレッチのレッスン


からの


スイム



すとれっち


股関節固すぎて


あぐらかけない事実


あぐらかけるようになるとよいなぁ


今は、ドライゼロを飲んでる


外が生ぬるいからね




明日もいい日になりますように



つづく
]]> https://ameblo.jp/amakatekyo/entry-12026314047.html Wed, 13 May 2015 23:33:23 +0900 2015/5/13 朝と昼

ので


記録も滞りがち



いかんな



いや、いいか



朝



今が旬、たけのこご飯　2膳


ニラ玉味噌汁　2杯


わらびの漬物


激烈にのどが渇いたので


イオンウォーター



食べ過ぎ





昼


バニラクリームフラペチーノ



以上





なんというバランスの悪さ





いいのいいの






昨日つづくって書き忘れた



まだまだつづきます ]]> https://ameblo.jp/amakatekyo/entry-12026097039.html Wed, 13 May 2015 13:27:40 +0900 2015/5/12 昼

なんの制限もしないで食べた


体重計は乗ってない


今週は乗らないって決めたから


今週は数字無でいく


このへんの緩さが


自分的には続ける秘訣


だとおもう



今日の昼


こんにゃくゼリー


豆腐サラダ


200kcalくらい



よろし





]]> https://ameblo.jp/amakatekyo/entry-12025728254.html Tue, 12 May 2015 14:57:25 +0900 2015/4/30 朝

54台が定常的になってくれると素敵


今週末くらいには54前半になってくれると


もっと素敵


こうも順調に落ちてくれると


楽しくて仕方ない




朝食


白ごはん一膳


ベーコンエッグ


野菜スープ





うむ、バランスもよろしい






つづく


]]> https://ameblo.jp/amakatekyo/entry-12020652645.html Thu, 30 Apr 2015 09:24:27 +0900 水分補給
うまい

{A72E326B-A1BD-4932-A8A2-BB910DBBAC42:01}





あっ


笑



{8D40121D-9636-4026-B5D9-E107F04BBDB0:01}




]]> https://ameblo.jp/amakatekyo/entry-12020515700.html Wed, 29 Apr 2015 22:30:06 +0900