https://ameblo.jp/amakko-k/ 私のお仕事でもあるネイルに関することや日々の出来事などを書いたブログです。 ja



今日までの1週間は色々おでかけしました



まずは、先々週の土曜日に姉と食育セミナーに行ってきました



栄養 免疫力アップの効果的な調理法のお勉強してきました



○抵抗力をつける食品の代表がきのこ類。最近は、納豆、ナメコ、オクラ、モロヘイヤ等のネバネバ成分も注目されてるようです。


○長ネギの白い部分は身体を温め発汗作用を促し、喉の痛みを和らげる。
ネギは焼くと身体を温める作用が強くなるようです。

など。



そして、おうちで簡単に作れる免疫力アップデザートを教わりました。

『焼きバナナのバルサミコ風味』



材料：バナナ、バルサミコ酢、ハチミ
ツ、バター


作り方：フライパンにバターを溶かし、皮をむいたバナナを中火で2分くらい焼き、両面に焼き色をつける。
火にかけたままバルサミコ酢とハチミツを回し入れる。



バナナの苦手な私でも食べれました






『ジンジャーフレンチトースト』


材料：バケット、卵、生姜シロップ、
牛乳、バター


作り方：バットに卵を溶きほぐし、生姜シロップ、牛乳を加えてまぜあわせ、バケットを浸す。
フライパンにバターを溶かし、弱めの中火で両面焼く。




朝食に食べたい1品です






どちらも手軽に作れて美味しかったです





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/amakko-k/entry-11142147637.html Mon, 30 Jan 2012 01:31:00 +0900