amam3090のブログ

〇〇を変えるだけで！？太りやすさ20倍に！！

Wed, 03 Apr 2019 16:01:55 +0900

こんにちは！

「太りたい」なんて、

絶対友達に言えないって人！

この記事を読めば、

そんな悩みなくなります。

悩みがなくなれば、

ストレスも減り、

顔の表情が柔らかくなったり、

健康的に太れたことにより、

ガリガリの頃はあまりなかった、

お肌にハリがもどったり、

雰囲気が優しくなったり、

綺麗になったとほめられたり、

そうなる事で、

自分に自然と自信がつき、

心や身体に余裕を持てる

生活ができます。

余裕がある人って

すごく綺麗に見えるんです！

しかし、この記事を読まなければ

「太りたい」なんて友達には

絶対言えない悩みを抱えて、

痩せすぎてる事で、

無駄に心配の言葉を浴びせられ、

ストレスの溜まる

生活から抜け出せずに、

心に余裕がなくなり

イライラしたり、

機嫌が悪かったり、

周りから隙がなく

近寄りがたい女とおもわれ、

寂しい人生を

送ることになります。

そうならないためには、

BMAL1(ビーマル1)を意識しましょう！

BMAL1とは体内に刻まれている

活動リズムが、正常に機能するよう

調整するたんぱく質の一種です。

BMAL１には脂肪の分解を抑制し

体内に貯め込むという性質があります。

この作用が強い時間帯、

弱い時間帯があるから。

太りたい方はBMAL１が

強くなる時間帯を意識して

食事をとりましょう！

それでは今すぐ

「BMAL1 時間」で調べてみましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

知らなきゃ損！！ある事を意識するだけで簡単に太れる！？

Fri, 29 Mar 2019 17:34:10 +0900

こんにちは！

友達に会うたび、

「ガリガリやん」なんて嫌味、

もう言われたくないですよね。

この記事を読めば

そんな嫌味言われなくなり、

どこのジム通ってるの？

スタイルいい、綺麗になったね

なんて褒められたりして、

いろんなことへの

モチベーションが上がり、

見下されていた男性達から

注目されるようになり、

男を持て遊ぶ生活ができます！

しかしこの記事を読まなければ

いつまでたっても「ガリガリ」

もっと食べた方がいいよなんて

嫌味をいつまでも言われたり、

可愛いと買った服も

痩せすぎてるせいで、

着こなせなかったり、

お風呂に入るたび痩せすぎてる

自分の身体をみて、

どんよりした気持ちになり、

憂鬱な日々をこれからも、

過ごし続けることになります。

そうならないためには、

咀嚼(そしゃく)を多くしましょう！

太る方法に咀嚼は不可欠！

それは栄養をどれくらい

効率よく吸収できるかと

密接に結びついているからです。

咀嚼＝食べ物を良く噛む

という事なんですが、

これをする事で唾液がよくでます。

唾液、胃液はどちらも

消化と吸収が効率よく

行われるために必要なんです。

唾液がよく出ることと

胃液がきちんと出ることは

関係しているので、

食事の際によく噛んで

食べることにより、

消化吸収率があがり

確実に太れるんです。

それでは今すぐ、

「いつもより10回多く噛む」

とメモして覚えましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

太りたい人必ず見て下さい！！理想の身体に近づける〇〇とは！？

Fri, 29 Mar 2019 05:13:26 +0900

こんにちは！

痩せすぎていて、

女性らしいスタイルに

憧れている人多いですよね！

これを最後まで読めば

女性らしく太れて

理想のスタイルに近づけて、

肌にハリがでてきて

化粧ノリが良くなり、

今まで恥ずかしかった

ぴっちりした服も着れるようになり

ファッションの幅も広がり

出かけるのが楽しくなって

太った事で悩みが減り

心に余裕ができて、

今以上に魅力的な女性に

なることができるでしょう！

しかしこれを読まなければ

あなたは今のままで、

なにも変わらず、

痩せすぎてるせいで

肌が荒れてしまい、

化粧ノリの悪い日が続いたり、

体調悪い日が続いたり、

ストレスを抱える日々を

過ごす事になるでしょう。

そうならないためには

日々の食事に、

「食物酵素」を取り入れましょう！

食物酵素は私たちの体にとって

摂取しなくてはならない

超重要なものなんです！

でも太れない方はこの

食物酵素が不足しがちなんです。

でも、普段の食事で

食物酵素を摂取することで、

太りやすくなるんです。

他にも美肌効果、便秘解消など

様々な効果があります。

それでは、

理想のスタイルに近づく

第一歩として、

今すぐ

「食物酵素食べ物」

で検索してみましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

幼児体形からは間違えなくおさらば！？誰もが振り向くスタイに！！

Wed, 27 Mar 2019 18:40:14 +0900

こんにちは！

寸胴体型で悩んでる人

肋骨浮き出てる、

そんな人多いですよね！

この記事を読めば、

夏に水着を着ても

くびれがちゃんと強調され

プールに行くのが楽しくなり

同性から羨ましがられるスタイルに

海に行けば

異性からはナンパされたり、

異性はもちろん、同性からも、

羨ましがられるスタイルを

手に入れることができるでしょう！

しかしこの記事を読まなければ

寸胴幼児体型のまま、

夏に水着を着たら肋骨浮き出てる

なんて恥ずかしい事になり、

異性からは見向きもされずに、

可哀想な寂しい女のまま

終わってしまいます、、

そうならないためには！

助骨の開きを押さえましょう！

痩せすぎで肋骨が浮き出るのは

「肋骨が開く」のが原因の１つ

このせいでバストが小さく見えたり

くびれが目立たなくなったり、

下っ腹がポッコリでたりします。

そこで上半身の筋肉を鍛えることで、

脂肪がついて、助骨の開きを

納めることができます。

上半身を鍛えることで

適度に脂肪がつき、

女性らしい見た目になれます。

女性らしい身体を手に入れるための

第一歩として、

今すぐ、

「上半身筋トレ」で調べましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

これを知れば120%変われる！？健康的デブエット！

Wed, 27 Mar 2019 06:31:57 +0900

こんにちは！

太って女性らしい身体になりたい

って思ってる人多いですよね！

この記事を読めば、

痩せすぎている人も

女性らしい魅力的な身体になれます。

スタイルいいなんて言われたり、

同性に羨ましがられたり、

お出かけした時にナンパなんて

当たり前の生活がまってます！

しかしこの記事を読まなければ、

痩せすぎじゃない？

ちゃんと食べてる？

なんて心配されたり、

初対面の人から不健康そう

なんて印象もたれたり、

女性らしい魅力ゼロなんて事に

気になってる人から見向きもされず、

悲しい思いをする事になります。

そうならないためには！

女性ホルモンを

活発化させましょう！

女性らしい身体つきになる

作用がある女性ホルモン！

タンパク質は、

女性ホルモンの分泌を

促してくれるんです。

痩せすぎで悩んでいる人は

女性ホルモンの１つである

エストロゲンの分泌量が低いんです。

エストロゲンの活性化すれば

脂肪がつき

女性らしく、

綺麗に太ることができます。

それでは、

綺麗に太る第一歩として

今すぐ

「タンパク質食べ物」

で検索しましょう。

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

これであなたも効率よく太れる！意外と知らない油とは！？

Tue, 26 Mar 2019 08:19:11 +0900

こんにちは！

痩せすぎて太りたい

でもたくさん食べれない

そんな人多いですよね。

この記事を読めば、

揚げ物いっぱい食べたり、

お肉いっぱい食べたり、

なんて少食にとってしんどい事

しないで太れて、

久しぶりに会った友達からは

綺麗になった？なんて言われたり、

健康的に太った事で、

女性としての魅力が増して、

異性から注目されて、

選びたい放題できるでしょう！

しかしこの記事を読まなければ、

少食の痩せすぎにとってきつい

揚げ物、お肉などなど

胃に負担がかかる物を大量に食べ、

毎日胃もたれ生活。

不健康なご飯ばかりで、

肌も荒れたり、

全然太れずストレスを抱えてしまい、

女性としての魅力ゼロなんて事に、

そして、婚期を逃してしまい

後悔の日々を送ることになります。

そうならないためは、

ココナッツオイルを食べましょう！

ココナッツオイルは、

ココヤシの果実から

脂質を抽出して作られていて、

純度100%の油なんです。

そしてカロリーが高く、

消化・吸収効率が良いんです！

白米と比べてみると、

・お米(白米)100g＝約170㌍

・ココナッツオイル100g＝約900㌍

約5.3倍もカロリーが高いんです！

そして、食べ方が色々あるので、

楽し見ながら太れます。

それでは、健康的に太る

第一歩として、

今すぐ

「ココナッツオイル食べ方」

で検索しましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

もうげっそりとは言わせない！理想の顔になるには！？

Tue, 26 Mar 2019 05:36:26 +0900

こんにちは！

げっそりした顔で悩んでいる

人多いんじゃないですか？

もしこの記事を読めば

健康的な顔になって、

やつれてるなんて事

言われることがなくなります。

顔がふっくらしてる輪郭女性の方が

魅力的に見えやすいんです。

ふっくら顔になれば、

肌にハリやツヤができ

化粧ノリも良くなるでしょう！

化粧ノリが良くなれば、

写真を撮るのも楽しくなり、

第一印象が明るくなり、

魅力的になること間違いなし！

しかしこの記事を読まなければ、

顔がげっそりで

不健康そうな印象にみられたり、

顔にハリ、ツヤがなくなって、

シワやたるみが目立つようになり、

魅力が半減してしまい、

写真写りも最悪なんてことにも、

そして疲れている印象をもたれたり、

不幸そうな悪い感じを

周りに与えてしまったり

第一印象最悪

なんて事になりかねません。

そうならないためには、

「顔のリンパを流しましょう！」

顔のリンパを流す事で

肌の細胞に栄養が行き渡り、

筋肉や脂肪がつくられやすくなります。

リンパの流れが良くなり、

老廃物が押し出されて、

肌の健康状態をキープする事ができ、

顔色も良く見えます。

シミ、しわ、くすみなど

肌の老化防止にも繋がるんです。

では早速魅力的な女性になる為の

第一歩として、

今すぐ

「フェイシャルマッサージ」

で検索してみましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

○○を食べるだけ！？これであなたもフッカル女！

Sun, 24 Mar 2019 16:57:08 +0900

こんにちは！

みなさん痩せすぎてると疲れやすいな、

体力ないなって人多いですよね！

もしこの記事を読めば、

遊園地に遊びに出かけても

すぐ疲れたりなんてことなくなり、

外に出かけるのが楽しくなり、

今よりも行動範囲が広がり、

いろんな出会いも増え、

仕事や勉強のモチベーションもあがり、

趣味も増えたりして、

楽しくなること間違いなしです！

もしこの記事を読まなければ、

あなたは遊びに出かけても

すぐ疲れてしまったり、

全然楽しめずに

ノリが悪いと言われ、

誘ってもらえなくなったり、

仕事の疲れもたまり、

ストレスを感じる日々を

この先もずっと過ごすことになります。

そうならないための

オススメな食べ物それは、

チーズです！

チーズは栄養価が高く、

チーズを食べるだけで

疲れが取れる食べ物と言われています。

たんぱく質やカルシウム、

ミネラルなどが豊富に含まれていたり、

体力をつけるために

大事な栄養が豊富なんです。

パンやパスタなど炭水化物（糖質）

などと組み合わせることにより、

効率よくタンパク質や脂質が吸収されます。

チーズは手軽に食べれるので

間食にもちょうどいい食べ物です。

種類もいっぱいあるから見てるだけで

楽しくなりますよね！

それでは今すぐ

「チーズ種類」で検索してみましょう！

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました。

目指せ美Body！！これさえすればあなたも勝ち組女子！？

Sun, 24 Mar 2019 11:30:25 +0900

こんにちは！

みなさんは貧相なボディーラインで

悩んでいる人多いですよね！

もしこの記事を読めば、

素晴らしいボディーラインを手に入れ、

夏にプールに行った時には、

男の子の目線を独り占めでき、

優越感に浸ることができ、

今まであなたに見向きもしなかった

イケメンボーイが

向こうから声をかけてきて、

あなたは周りの女の子から

羨ましいと言われ、

男の人はもちろん、

女の子からも羨ましがられる

美ボディーを

手に入れることができるでしょう！

しかし、この記事を読まなかったら

貧相なボディーのまま何も変わらず

夏にプールに行った時は男の人に

見向きもされずに

劣等感に押しつぶされそうになり

周りの女の子がお持ち帰りされる中

自分だけが取り残され、

周りからは寂しい女と言われ、

結局何も変わらないまま

時間が過ぎていき

最後に死ぬ時に面白くない人生だったな

と思いながら、

後悔の念を持ちながら、

死んでいくでしょう。

そうならないためには、

筋肉を鍛えましょう！

見た目をしっかりさせたい場合は、

エネルギーを消費する有酸素運動よりも

筋力を高める筋トレがおすすめです。

脂肪よりも筋肉の方が重いため、

同じように体重を増加させた場合、

脂肪を増やす場合よりも

筋肉を増やした場合の方が

見た目が引き締まり

女性らしいボディラインになります。

それでは早速、美ボディーを手に入れる

第一歩として、

今すぐ

「女性向け筋トレ」で検索しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

ダイエット法ならぬデブエット法！？

Sat, 23 Mar 2019 08:40:42 +0900

こんにちは！

太りたいみなさん、

1日の摂取カロリーって

気にしたことありますか？

この記事を最後まで読めば

着々と太ることができます。

そして理想の身体になる

事ができて、、

自身を持って薄着で街を歩けます。

もしこの記事を読まなければ

あなたはカリカリ生活のまま。

自身も付かずに悩みを抱えた

ままでストレスのある生活を

おくる事になるでしょう。

そうならないために

1日の摂取カロリーを

把握する事も大事なんです。

レコーディングダイエット

知ってますか？

1日の食べた物とカロリーを記録する

ダイエット法なんですが、

この要領で1日の摂取カロリーを

記録していくんです！

成人の1日に必要な摂取カロリー

・男性は約2500カロリー

・女性は約2000カロリー

この上の数字よりも、

摂取カロリーが低い場合は

間食などで摂取カロリーを

増やしてみましょう！

今日から摂取カロリーを

記録してみましょう。

今すぐ「今日食べた物」

を思い出してみましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。