膀胱が大暴落しました

最近の調子はまずまず、夕方少し違和感あるかなくらいの毎日だったんです。

それなのに、朝起きたら膀胱が痛い

痛い、痛い

痛くてお弁当作るどころじゃなくて。

冷や汗かきながら、作って。

少し作ってはしゃがむの繰り返し

洗濯は、旦那さんがしてくれました

ありがたい

しかし、痛い

違和感１くらいの毎日なのに、朝起きたら10の痛みってありえるの～？？

朝、あわててUクリの予約入れました。

私の膀胱、静かにしておくれ～

翌日、納得できない‼️と思って、きちんと説明したら、あれは、君を怒鳴ったんじゃないから。気にしないで。って言われたんです。

膀胱の調子はまずまずです♪

夕方とか、ちょっと違和感あるかなって思う時もあるけど、1時間くらいで大人しくなってくれます

でも、３月は調子が良くなくて、季節の変わり目がダメなのかも、、、気圧の変化とか

それと、月曜日　１週間の始まりがダメでした～⤵️

それを解決してくれたのが、ヨガ

朝ヨガを始めたんです

いつもより15分早起きして

時間に追われてバタバタするのが、膀胱に良くないに違いないと思って、気持ちにゆとりを持とうと思って始めてました。

・呼吸法　←朝から、深呼吸オススメ

・太陽礼拝　←血流アップ！

・ヨガ用ポールでゴロゴロ　←体の流れがよくなります

↑この３つは必ずやってます。

あとは、

・筋トレ、かかと上げ、スクワット、腹筋

・お灸　←足がぽかぽかしますょ

全部やったら40分くらい

時間ないって思うかもしれないですが、朝ヨガを始めてから、膀胱の調子がぐ～んと良くなりました

それに、体の流れが良くなりますょ

ヨガは、DVD見ながらやってますょ。

私が見てるのは👇これです。

これから、梅雨、台風と気圧の変化が激しい季節に突入していきます。

膀胱の調子を整えて臨みたいと思います！

皆さまも穏やかな時間が増えますように。

今年のお正月は、いつになく身体が軽いです

こんなに体調の良いお正月は、久しぶりかもしれません。

身体が変わってきたことを実感

うれしいです。

お腹の調子は、まあまあです。

整腸剤を飲んで、普通くらいです。

過敏性腸症候群の方が、もずくを毎日食べるようになったら治ったという話を聞いたので、さっそく試すことに。

スーパーに行ったら、もずくより栄養値が高いあかもくを発見

あかもくを買い試してみました。

お腹の調子は⤴️⤴️だったんですが、膀胱に違和感が……。

ネットで見たら、ビタミン豊富

ダメじゃん。

ということで、今日はちゃんともずく買ってきました。

味付けをしていない袋に入ったもずく。

試してみます～

小麦粉、乳製品、砂糖を止めたら身体がびっくりするくらい軽くなりました

お腹の調子も⤴️⤴️

よかった、よかった

と思っていたのも数ヶ月……。

腰が痛い、痛みは日に日に強くなってきて、痛みが右に左に移動してきて

天気の悪い日は痛くてたまらない。

お腹の調子⤵️⤵️

せんいきんつうしょう、、、

頭によぎる病名

整形、泌尿器科、婦人科

全て異常なし……。

どうしよう

思えば思うほど痛い💥

消化のよいものをよく噛んで食べるようにしたのと、食事をしない時間をつくる。

そして、運動したらいいと聞いたので、ヨガしまくりました。

何が効いたかわからないけど、お腹⤴️⤴️

痛みもなくなったのです。

またまた、数ヶ月……。

今度は、指の関節が痛くてなって、キャップが空けれなくなったのです。　

それと同時に、お腹も⤵️⤵️

毎日、下痢がつづきました。

リウマチ

どうしよう

この状態が１ヶ月続いたので、病院に。

検査結果は、異常なし。

この頃、友だちに勧められて、玄米クリームスタート♪

お腹の調子⤴️⤴️

でも、数ヶ月……やっぱり⤵️⤵️

お腹が空く感覚がなくなりました。

病院で漢方薬もらって飲み始めたら、お腹⤴️⤴️

漢方サイコー!!!

お腹も空きます!!

でも、またしばらくしたら、⤵️⤵️⤵️

この頃から、腸を16時間以上休ませるため、夕ごはんから、翌日の昼ごはんまで、絶食はじめる

お腹⤴️⤴️

でも、今も調子が安定しないので、病院から、整腸剤のミヤをもらってます。

１日１回飲んだらいい感じです。

試行錯誤やってますが、いまだに不安定

お腹のために今やってること

・夕ごはん後、17時間は絶食

・食物繊維をたくさんとる

・海藻類を毎日食べる　わかめ、寒天など

・１日１回は玄米クリーム

・毎日、運動する

・お腹を温める

これだけやってるのに～

みなさんは、どんな方法でお腹整えてますか？

何かよい方法があったら教えてくださ～い!!

間質とわかる前、お腹の調子はそんなに悪くなかったんですが、おならがとても多かったのが、悩みでした。

間質とわかって、初めて拡張をしたあと、お腹の調子がすこぶる良くなりました。

毎日、こんなに出て大丈夫？っていうくらい出ました(笑)

真っ黒のタール便が出た時もあって、これは宿便にちがいない!!と、おぉ～!!って思いました。

しかも、お肌もツヤツヤに

おならも、ほとんど出なくなりました！

しかし、調子がよかったのは、３ヶ月くらい。

お腹の調子は、下降線

そんなときに、ブログで間質の人はリーキーガットの人が多いのでは？って書いてくれているのを見て、私もと思って。

小麦粉、砂糖、乳製品を止めてみたんです。

そしたら、お腹の調子は⤴️⤴️

すごく調子がよくなったとは言えませんが……

でも、何より嬉しかったのは、体の怠さがなくなったこと

あんなに、朝が辛くて、だるくて、だるくて、お昼寝もよくしていて　

……だったのに、ウソのように。

小麦粉アレルギーだったのです。

もう、びっくりでした

後編につづく

昨日の夜は、少し張ってる？感じがありましたが、温泉♨️行ったらおさまりました

温泉で、いちご🍓が300円で売っていて、つい買ってしまいました。　

おやつに少し食べよ～

今日は、掃除頑張ろうと思います

みなさま、よい日曜日をお過ごしください

違和感、不快感が全くない１日は、久しぶりです　←多分、１ヶ月ぶりくらい

このまま、上昇してくれたらいいな

私が毎日、食べているものを紹介します

難病の人は、ミネラルをたくさん取った方がいい。と言われ、たくさん食べてます。

1、ひじき

2、寒天

3、ゴマ

4、わかめ

5、玄米クリーム

6、こんにゃく

レバーは、週２回くらい

野菜は、スープにして食べています

もちろん、お肉もたくさん食べてます

まずは、ホッとしました。

やってみての感想は、意外と平気でした。

苦しくもなく、痛くもなく、モニターで自分の胃を見てました

スタッフの方が、背中をさすってくれてましたが、私がけろっしてたからか、すぐに止めちゃいました(笑)

膀胱カメラも、マンモグラフィも全然平気なので、鈍感なのかも

少し炎症を起こしてる所があるけど、問題なし！と言われました

これから、ドクターの診察を聞いて、おわりです