⇒ 亜麻仁の母油

更年期になると、卵巣機能の低下によって、
卵巣から分泌される女性ホルモン（エストロゲン）の
量が減って、ットフラッシュ（顔のぼせ、ほてり）、
発汗、鬱、イライラなどの症状が出て、辛いですよね・・（>.<）

なんとか、薬に頼らず、更年期症状を緩和する方法は
ないかな・・・と探している方、
とっても多いですね。

食品で症状を緩和できる物があればという願いにぴったりなのが、
更年期 おすすめの食品「亜麻仁油」です(^^)/

亜麻仁油には、ポリフェノールの１種である
「リグナン」が多く含まれているのですが、
この「リグナン」、実は、腸内細菌によって、
女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きを持つ成分に
変わるのです。

現存する植物の中では、アマニ油のリグナンの含有量が一番多く、
他の植物の数百倍にあたるそうですよ(^O^)

この「リグナン」が更年期の原因である
エストロゲンの減少を補うため、
更年期症状を緩和してくれるのです(*^-^*)

このリグナンは、更年期障害の改善以外にも、
動脈硬化症、骨粗しょう症にも効果があるそうです。

亜麻仁油 摂取量は、１日大さじ１杯摂ると
いいそうですよ～。
熱に弱い油なので、そのまま飲むか、
加熱後のお料理にかけて食べてくださいね。

今、亜麻仁油がとっても注目されていて、
雑誌やテレビでこぞって紹介されており、
いろいろな商品が出ていますが、
健康のために摂るのだから、
やはり、有機無農薬の亜麻仁油がいいですよね。

母恋しの母油は、オーガニック亜麻仁油なので
安心して、毎日摂れますよ(*^-^*)

【母油 愛用の芸能人】

・おぐねーさん
・岩井志麻子さん
・青木さやかさん、
・蛯原英里さん
・安めぐみさん
・大堀恵さんなど

母恋しの母油　

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びんびん亜麻仁（サプリ）

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⇒ 亜麻仁の母油

７月２１日放送 林修の今でしょ！講座２時間スペシャル
「名医が教えるダイエットの新鋭講座」で
名医の池谷敏郎先生のダイエット法が紹介されました。

その１つが亜麻仁油 野菜ジュースダイエットです(^^)/

昔は、「油」はダイエットの敵と言われてきましたが、
「油」とりわけ、「オメガ３系の油」を摂ると
体脂肪が燃えやすいという研究データが報告されているのです(^O^)

池谷敏郎先生のダイエット法は、朝、野菜ジュースに
オメガ３脂肪酸の含有量の多い「亜麻仁油」を入れる
亜麻仁油入り野菜ジュースを飲むこと！

野菜ジュースには、ビタミン（補酵素）が含まれていて、
脂肪を燃焼させやすい役割があるそうですよ。

オメガ３脂肪酸を含む油は、亜麻仁油のほか、
エゴマ油、シソ油もありますが、池谷先生は、
違和感なく飲める亜麻仁油がオススメとのことです。

亜麻仁油入り野菜ジュース 作り方は、
ニンジン、リンゴ、レモンを小さく切り分けて、
ジューサーにかけた後、コップ１杯につき
アマニ油を小さじ１杯程度入れたら出来上がり！

これを朝、飲むだけで、１日の通勤、通学、家事が
運動しているのと同じ効果に。
これだけで、ダイエット効果があるのなら、
試してみる価値ありそうですね～(*^▽^*)

亜麻仁油 おすすめは、
オーガニック亜麻仁油
三重県鈴鹿市の株式会社母恋しの母油（ははあぶら）
今なら、初回限定、送料無料＆1,000円OFFなので
とってもお得ですよ～(^O^)

芸能人に人気の亜麻仁油で多くの方が愛用♪

・おぐねーさん
・岩井志麻子さん
・青木さやかさん、
・蛯原英里さん
・安めぐみさん
・大堀恵さんなど

母恋しの母油　⇒　 亜麻仁の母油

⇒ 亜麻仁の母油

TBSの番組「駆け込みドクター」で５月１７日に
認知症を予防する油として紹介された「亜麻仁油（あまにゆ）」

実は、脳の65％は油でできているので、
どんな油を摂るかで機能も左右されてしまうのです。

亜麻仁油とは、亜麻の種子から抽出された油で、
必須脂肪酸のオメガ３脂肪酸である
「アルファリノレン酸」が多量に含まれていています。

「アルファリノレン酸」は、ヒトの体内で代謝されると、
DHAやEPAに変換され、DHAが脳に蓄積されると、
脳の細胞膜が柔らかくなり、脳のネットワークがスムーズに
働くようになり、認知症を予防することができるそうです。

ただ、私たち現代人の食生活では、サラダ油などに
含まれるオメガ６脂肪酸は十分に足りているのに、
オメガ３脂肪酸は、ほとんど摂れていない状況

さらには、摂ってはいけない「狂った油」である
「トランス脂肪酸」を多く摂ってしまっています。

～トランス脂肪酸を多く含む食品～
・マーガリン
・ファーストフード
・インスタントラーメン
・冷凍食品
・ショートニング

私たちは、そのような食生活の積み重ねで、
脳の劣化を進めてしまっているのです(;´Д｀)

DHAやEPAは、マグロやサバ、サンマなどの魚にも
含まれていますが、毎日、それらの魚を食べるのも
難しいですよね・・・。

その点、亜麻仁油は、熱や酸化に弱いという点はありますが、
スプーンでそのまま食べてもよいし、
加熱した料理にかけて食べることもできるので、
毎日、必要量を簡単に摂れます。

亜麻仁油 おすすめは、
有機無農薬のオーガニック亜麻仁油の
母恋しの母油！
芸能人に人気の亜麻仁油で
おぐねーさん、岩井志麻子さん、青木さやかさん、
蛯原英里さん、安めぐみさん、大堀恵さんなど
多くの方が愛用しています♪

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⇒ 亜麻仁の母油

最近、亜麻仁油がテレビで紹介されたり、
芸能人のブログで紹介されたり、雑誌に掲載されたりと
とても人気ですよね。

何故、そんなに亜麻仁油が人気なの？？と
疑問に思っている方もいるかと思いますが、
亜麻仁油が売れているのはワケがあるのです(^O^)

亜麻仁油とは、亜麻という植物の種子から摂れた油のことで、
人間にとって欠かせない必須脂肪酸の「オメガ３脂肪酸」を
豊富に含んだ油なのです。

この「オメガ３脂肪酸」は「オメガ６脂肪酸」と一緒に
私たちの体の細胞膜、脳、中枢神経、ホルモンを作ったり、
血液の流れをよくしたり、様々な働きをしてくれるのです。

この「オメガ３脂肪酸」と「オメガ６脂肪酸」は、
バランスがとっても大切で、１：４が理想！
でも、現実は、０：１０のバランスに！
そのため、現代人は、体に不調が起きているそう。
だから、厚生労働省も「オメガ３脂肪酸」の摂取を推奨しているほど。

オメガ３脂肪酸を豊富に含んでいる
亜麻仁油の効能 効果は、たくさんあります。
書ききれないので、一部をご紹介します。

～亜麻仁油の効能、効果～

・正常な細胞膜を作るため、
　アトピーや花粉症などのアレルギーになりにくいし、
　湿疹などの皮膚炎にもなりにくく美肌を作る。

・ホルモンを作ったり、血液の流れをよくしたりするので、
　不妊や更年期の症状にも効果

・脳は60％が油でできているので、
　子供の脳の発達に良い効果がある。

・認知症の予防効果がある。

・体内の硬い脂肪を溶かし、それを排出させる働きがあるので、
　ダイエットに効果がある。

・骨を作る働きを促すので、骨粗鬆症の予防にもなる。

・長寿ホルモンの「アディポネクチン」を増やす。

・中性脂肪を下げる効果がある。

・関節の炎症など体の炎症を抑制する働きがある。

だから、健康だけでなく、美容、ダイエットのためにも
亜麻仁油を毎日、摂っていきたいですね。

亜麻仁油にはいろいろな商品が出ていますが、
芸能人に人気の亜麻仁油が母恋しの母油です。
おぐねーさん、岩井志麻子さん、青木さやかさん、
蛯原英里さん、安めぐみさん、大堀恵さんなど
多くの方が愛用しています♪

有機無農薬の亜麻仁油
母恋しの母油　通販で購入できます。
初回、1,000円OFFになってるので、お得ですよ～。

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亜麻仁油 効果は、健康だけでなく美容にも絶大！
亜麻仁油に含まれる必須脂肪酸「オメガ３脂肪酸」には、
細胞膜を作ったり、女性ホルモンを作ったり、血液の流れを
良くしたりする働きがあるので、
お肌も髪も美しくなれるのです(*^▽^*)

逆に足らないと、お肌も髪もボロボロに・・・(;´Д｀)
でも、現代人の食生活では、ほとんど摂れていないのが現実で、
厚生労働省も摂取を推奨しているほど。

３０代以降は、外側からだけのスキンケアだけでなく、
内側からのケアも同時にすることが大切！

平子理沙さんもしっかり亜麻仁油を摂って、
内側からのケアをしているそうですよ～。
だから、お肌も髪も美しくて、とても４０代には
見えませんよね。

しかも、スタイル抜群！！！
実は、亜麻仁油には、体内の硬い脂肪を溶かし、
それを排出させるという溶解剤の役割もあるのですよ～(^O^)

だから、亜麻仁油を摂ると、エイジングケアできるだけでなく、
ダイエットもできちゃうのです(*^-^*)

エイジングケア＆ダイエットをしたいなら
リバランド アマニ油
平子理沙オススメ セレブ油 1,000円（送料無料）でお試しできます♪
限定１０００本なので、急いでくださいね～ヽ(^。^)ノ

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公式サイト（母油）　⇒ 亜麻仁の母油

亜麻仁油を始めるなら
美味しい亜麻仁油がいいですよね～。

私は、今まで、いくつかの種類の亜麻仁油を試してきましたが、
亜麻仁の母油は、その中でも断トツに美味しく感じます(*^▽^*)

おぐねーさん、青木さやかさん、岩井志摩子さん、
蛯原英里さん、安めぐみさん、大堀恵さん・・・など
芸能人に人気なのがわかります！

母油 味は、高級なエキストラヴァージンオリーブオイルのような
採れたてのフレッシュな味わいと香りがして、
変なクセもなく、ほのかな甘みを感じるのです。

また、口当たりは、サラダ油などとは違って、
ギトギト、ベトベトすることもなく、サラサラしているので、
食べた後、口に残ることもありません。

そのため、１日の摂取量の大さじスプーン１杯を
そのまま口にしても、美味しくいただけます(*^-^*)
蛯原英里さんも、そのまま口にしているそうですよ～。

もちろん、お料理にかけていただいても美味しいですよ☆

母油は、ニュージーランドの有機無農薬の農場で
育てられた亜麻の種子を取ってすぐに、近くの工場で
成分を壊さないように低温圧搾して作られています。
しかも、光の劣化を防ぐため、遮光瓶に詰めるという
こだわりぶり。

それだけのこだわりをもって作っているから、
母油 味は、質が良く、フレッシュで美味しい亜麻仁油に
なるのでしょうね(^O^)

亜麻仁油どれがよい？ってお迷いなら、
母恋しのフラックスオイル 母油をお試ししてみると
いいですよ～ヽ(^。^)ノ

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実際、購入するにあたって、母油 食べ方（摂り方）って
どうすればよいのか気になりますよね？？

亜麻仁油の使い方の注意点としては、
熱に弱い油なので、サラダ油などのように加熱調理には
使えません。

そのため、蛯原英里さんがブログで紹介しているように、
そのまま、スプーンに取って、食べたり、
サラダ、冷奴、納豆にかけて食べたり、パスタや炒め物に
かけたり、パンにつけたり、スープやお味噌汁に入れて
食べたりといった使い方をします。

加熱調理には使えませんが、加熱調理して出来上がったお料理に
かけたり、入れたりするのはOKです(^O^)

アマニ油は、サラダ油などとは違って、ギトギト、
ベトベトの油ではなく、サラサラした油なので、
お料理に合わせやすいですよ～。

母油 摂取量の１日の目安は、大さじスプーン１杯（15cc）
摂りすぎもよくないので、注意しましょう(^^)/
また、開封後は、酸化が進むので、５週間以内に
食べるようにすることも大切です。

油が酸化すると過酸化脂質というものになって、
生活習慣病を引き起こすもとになるそうです・・・（>.<）

亜麻仁油の母油 食べ方（摂り方）美味しい使い方 注意点を守って、
健康と美容、両方に生かしたいですね～(*^▽^*)

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その大きな原因の１つが、必須脂肪酸「オメガ３脂肪酸」の
不足によるものだそうです。

必須脂肪酸「オメガ３脂肪酸」と「オメガ６脂肪酸」は、
細胞膜を作ったり、血流をよくしたり、炎症を抑えたりと
様々な働きをしています。

この必須脂肪酸は、私たちの体内では作ることが出来ないので、
食べ物から摂る必要があります。
また、摂取にあたっては、そのバランスが重要で、
「オメガ３脂肪酸」：「オメガ６脂肪酸」が１：４が
理想だそうです。
しかし、実態は、０：１０とも言われ、
「オメガ３脂肪酸」は、ほとんど摂れていないそうです。

現代人が摂っている油は、ファーストフードやショートニング、
マーガリンなどの摂ってはいけない油「トランス脂肪酸」や

サラダ油などに入っている「オメガ６脂肪酸」ばかり。

だから、正常な細胞膜が作れず、弱い肌や粘膜が作られるため、
外的刺激物質が体の中に入り込みやすくなって、
アトピー アレルギー症状 花粉症 湿疹などの皮膚炎で悩まされる人が
増えているのだそうです・・・(;´Д｀)

「オメガ３脂肪酸」は、亜麻仁油に豊富に含まれているので、
毎日、亜麻仁油を摂るとアトピー アレルギー症状 花粉症
湿疹などの皮膚炎の改善に効果が見られるそうです。

子どものアトピー治療にも亜麻仁油だったら、
食べ物なので副作用がないので安心ですよね(*^-^*)
ステロイドの被害に合う前に、昔から食べてきた食べ物を
見直して、アレルギー体質を改善したいですよね。

株式会社母恋しの亜麻仁油「母油」は、
有機無農薬で育てられた亜麻の種子を成分を
壊さないように低温で絞って作られた亜麻仁油なので、
お薦めです。

芸能人の愛用者も多くて、おぐねーさん、青木さやかさん、
岩井志麻子さん、安めぐみさん、蛯原英里さん、
大堀恵さんなどが雑誌やブログで絶賛しています。

品質管理も徹底していて、光の劣化を防止するため、
遮光ボトルに入れたり、製品ごとに製品番号をつけていたりと
信頼できますよ(*^-^*)

公式サイト（母油）　⇒亜麻仁の母油

そんな辛いPMSをどうにかしたいけれど、
毎月のことなので、できれば薬にも頼りたくない
ですよね・・・。

PMSは、主として、女性ホルモンの不足・バランスの乱れや
血流の悪化による「うっ血」が大きな原因の１つです。

必須脂肪酸の１つ「オメガ３脂肪酸」は、
女性ホルモンを整えたり、
血流をよくしたり、炎症を抑える働きがあります。
また、感情的、精神的な健康を保つ役割もあり、
イライラや鬱を改善する効果も！

しかし、現代人は、普段の食事から「オメガ３脂肪酸」が
ほとんど摂れていないのが現実・・・。

「オメガ３脂肪酸」は、青魚からも摂ることができますが、
毎日、食べるのは難しいですよね・・・。
亜麻仁油だったら、「オメガ３脂肪酸」が豊富に含まれた
植物オイルなので、毎日、スプーン大さじ１を
摂るようにすると、１日の必要量が摂れます(^O^)

加熱すると成分が壊れてしまうので、
パスタなど出来上がったお料理にかけてもいいし、
ドレッシングにしてサラダにかけてもおいしいですよ。
もちろん、そのまま食べてもOKです♪

亜麻仁油だったら食べ物なので、薬と違って、
副作用もないので安心ですね(*^-^*)

亜麻仁油を始めるにあたって、どこの商品にしようか
迷いますよね・・・(;´∀｀)
芸能人に人気の亜麻仁油が、母恋しの母油（ははあぶら）です。

おぐねーさん、青木さやかさん、岩井志麻子さん、
安めぐみさん、蛯原英里さん、大堀恵さんなど、
大勢の方が愛用しています。

母恋しの母油は、ニュージーランドの広大な農場で
有機無農薬栽培した亜麻の種子を成分を壊さないように
低温圧搾法で搾りだし、何も加えず、何も引いていない
100％天然のオイルです。

また、品質を保持するために遮光ボトルに入れたり、
１つづつの商品に製品番号をつけたりと
管理も徹底しているので安心です。

生理前の腹痛 体調不良 イライラ 鬱など

PMS（月経前症候群）でお悩みなら、
薬を飲む前に、亜麻仁油を試してみることをお薦めします(^^)/

もともと、永作さんは、子どもができにくい体質だそうで、
妊娠前から、不妊に効果のある亜麻仁油を摂っていたそうです。

亜麻仁油に豊富に含まれる必須脂肪酸の「オメガ３脂肪酸」は、
同じく必須脂肪酸の「オメガ６脂肪酸」と一緒に、
細胞膜を作ったり、女性ホルモンを作ったり、
血液の流れをよくしたりするのに欠かせない成分

でも、現代人は、摂ってはいけないトランス脂肪酸
や「オメガ６脂肪酸」は必要以上に摂れているのに、
「オメガ３脂肪酸」がほとんど摂れていないそうです。
厚生労働省が摂取を推奨しているほど。

不妊治療で病院で女性ホルモンの注射を打ったり、
薬を飲む前に、亜麻仁油で女性ホルモンが正常に
分泌するように体を整えたいですよね。
薬と違って、亜麻仁油 副作用がないのも安心です(*^-^*)

脳や中枢神経を作るのにも使われるので、
妊娠してからはもちろん、
脳が発達する２歳までは、赤ちゃんにも
食べさせた方がよいそうですよ。

永作博美さんが愛用していた亜麻仁油については、
どの商品か調べてみたのですが、わからなかったのですが、
安めぐみさん、蛯原英里さん、大堀恵さんが、
妊娠中からずっと摂っている亜麻仁油は、
母恋しの母油です(^^)/

母恋しの母油は、芸能人の間でとっても人気のアマニ油で
他にも、おぐねーさん、青木さやかさん、岩井志麻子さんなど
大勢の方が愛用しています。

母恋しの母油は、有機無農薬栽培の亜麻仁油なので、
赤ちゃんにも安心ですね♪

妊娠力を上げるアマニ油で妊活するなら
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母油（ははあぶら）は、公式サイトの通販で購入できます。
楽天やamazonでの取り扱いは、今のところありません。
初回は送料無料＆1000円OFFなのでお得ですよ～(^_-)-☆

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