ハイジーンケアリスト inko のブログ https://ameblo.jp/amaniz888/ デリケートゾーンのお手入れはお顔と同じで超大切⁉️加齢でタルんでしまうアソコをどうやってお手入れするの？西麻布の完全予約制のプライベートサロンでひみつのトリートメント行っています♥ ja 400個？のヴァジャイナ
ロンドン出身のジェイミー マッカートニーというビジュアルアーティストが５年間に４００名のバジャイナを石工で型取りした作品を制作した

圧巻

そしてとっても個性的

そうかっ顔と一緒でみんな違うのが当たり前でOK


色文字をそれぞれクリックすると作品をご覧になれます




 ]]> https://ameblo.jp/amaniz888/entry-12021661962.html Sat, 02 May 2015 18:28:59 +0900 あなたの膣圧大丈夫？ 目以下のセルフチェックで、あなたはどれ位あてはまりますか？

デリケートゾーン老化度チェックあせる

  • ぶるぅ？排尿中に自らのコントロールで尿を止めることができない
  • おれんじ尿意をもよおしてから我慢することがきつくなってきた
  • いえろぉ笑ったり、くしゃみをした時に尿が少し漏れることがある
  • ぴんく入浴後に膣内からお湯が漏れ出てくることがある
  • ぐりぃん出産の経験がある

これらの項目で2つ以上当てはまることがある場合、膣がゆるんできている可能性が考えられます
1番分かりやすいのは、尿を自分でコントロールできるかどうかはてなマーク
尿を止める際に使う筋肉が骨盤底筋なので、これを上手くできないということは、骨盤底筋が弱まっているということなんです音譜

   ビックリマークでも諦めないで😄

👆毎日 ほんの数分で出来るエクササイズなど始めれば早ければ2～3週間で効果が出てくるので大丈夫ですよ

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]]> https://ameblo.jp/amaniz888/entry-12021262778.html Fri, 01 May 2015 19:16:26 +0900 キュっ‼️っと締まったアソコ レディスのみなさまぁ～

    締まっていきましょー

   毎日、2分あれば出来る‼️
   アップ骨盤底筋が鍛えられる
  
    膣圧アップのエクササイズ

    ヒップアップもついでにしちゃお

   そんなエクササイズ 知りたい❓

骨盤底筋群って何？
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1)　この筋肉は、尿道、膣、肛門の周りを取り囲んでいます。そこで、「締める動作」は「おならを我慢する」「硬い便を切るような動作」「おしっこが漏れそうなときに手を使わずに尿道の奥で我慢する」というような動作を思い出してやってみます
効果的な締め方は？
(2)　おなかをわざとひっこめたり、ふくらめたり、というのは間違った運動です。また、太ももを一生懸命閉じても効果はありません。
具体的な鍛え方は？
(3)　「おしりをぎゅ―っと締める」「尿道の奥でおしっこをぐーっと我慢する」という動作ができているか確かめるためには、一番いいのはお風呂などで、膣にきれいに洗った指を入れて指の周りが締まるかを感じるのが一番効果的です。それはちょっと….という人は、おしりのまわりを触るだけでもいいです。おしりがきゅっとつぼんだりゆるんだりが自由にできたら合格です。

(4)　ぎゅっと締めたら、そのまま３拍、力をゆるめないで数えてみてください。３つ数えたら緩めます。緩めてまた３つ数えます。また締めます。３拍締めて３拍ゆるめて、これを繰り返します。３拍は、楽勝！！という方は、５拍数えてみてください。ちょっとたいへんですよ。緩めるのも５拍です。これを繰り返すことができるようになったら、段々数を増やします。１０拍までいったら上出来です。でも、それ以上に増やさないでくださいね。筋肉が疲れすぎるのはよろしくありません。

(5)　この「骨盤底筋群」をぎゅ―っと締める運動を「骨盤底筋体操」といいます。れっきとした、尿失禁の運動療法なんですよ。
無理せず続けましょう
(6)　「骨盤底筋体操」をするのは、どんな姿勢でも別にかまいません。寝たまま、座って、立ったままなど。ただし、あまり無理な姿勢や、足腰が痛くなるような姿勢はさけてください。

(7)　目安としては、一度に５分くらい続けては休み、また５分くらい、と細切れにやることから始めてください。一日に合計で２０分もできたら、まずは充分です。これでもきちんとやれば、早い人なら１ヶ月で効果が出てきます。うんとがんばる人は、半年やって、ちょっと大目の尿失禁がほとんどなくなる場合もあります。

(8)　ただし、運動というのは苦手な人はどうしてもいるものです。もし、どうしても上手にできないみたい、という人は、一度専門家の指導を受けてください。専門に教えてくれるのは、病院の泌尿器科や婦人科です（病院により、指導の内容には差があります。できたら、個別に内診をしながら教えてくれるところが望ましいと考えてください）。

 お家で行うエクササイズ
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/8858/8.html

]]> https://ameblo.jp/amaniz888/entry-12017607621.html Wed, 22 Apr 2015 22:36:27 +0900 あなたの”おりもの”ナニ色ですか？
おりもの
少し粘り気があって白っぽくて、透明ならDon't Worry～

でもちょっと匂いが強いとか色付きの場合は病気の疑いもあるので要チェック

クリアーな白色：排卵時、妊娠しやすいように精子を卵子に受精しやすくする為

カッテージチーズみたいに白くて、かゆみを伴い酸っぱい匂いがする：イースト菌感染の疑いがある

緑がかった黄色：おそらく淋病かクラミジラに感染している疑いが濃い

うすい灰色で生臭い魚のような匂いがする：細菌性膣炎の疑いがる

泡状で不快な匂いを伴いグレイおよびグリーン：トリコモナス症の疑いがある





]]> https://ameblo.jp/amaniz888/entry-12012716046.html Fri, 10 Apr 2015 18:30:30 +0900 毎朝又は空腹時の生レモン水の習慣 アップ


私が毎朝、レモン水を飲む１５の理由(ちょっと長いです♫)

1,消化力アップ→消化不良、胸焼け、膨満感などを緩和してくれる
2,免疫力の強化→ビタミンCは抗酸化作用と鉄分吸収率を高めてくれる
3.水分補給→ミネラルウォーターを飲む習慣が時々飽きてしまう時レモンウォーターは大切な水分補給の為に良い
4,エネルギーON →１日のスタートに、細胞全体にエンジンがかかるように元気になる
5,健康的なお肌に→抗酸化作用により老化を防ぎ、お肌の弾力もUP!!
6,アルカリ性→レモンは酸味がありますが、地球上で最もアルカリ性が強い食品源の1つである。酸性食品は、がん、糖尿病やアルツハイマー病などの炎症、肥満、および主要な疾病を引き起こす可能性があります。
7,炎症を抑える→レモンは、関節から尿酸を除去する能力を持っている。尿酸は炎症の主要な原因の一つである。
8,減量の補助→空腹時や食間にレモン水を飲む事で飢餓状態で食物を取り込むことが避けられる＝メタボ対策
9,クレンジング作用→複数の酵素が肝臓の解毒を助けて体外への毒素排出に働くので利尿作用や腸内環境も良くなる
10,抗ウイルス作用→ レモンは、抗菌および抗ウイルス特性を持っている風邪、インフルエンザと闘い、喉の痛みを緩和する。毎日レモン水を飲む人はウイルスに感染しにくい
11,痰がからみにくい
12,口　臭・→レモンが細菌繁殖を抑えると同時に口臭も爽やかに!
13,脳パワーをUP→高含有のマグネシウムとカリウムは私達の脳や神経伝達を活発化してくれる
14,抗がん作用→お肌のアンチエイジングだけでなく、ガンに快適な酸性体質を中和してくれるのでガンに対するリスクが軽減
15,コーヒーの代わりに→目覚めの１杯をコーヒーの代わりにレモンウォーターにレモンレモンすれば身体が爽やかに稼働スタートしますよ ]]> https://ameblo.jp/amaniz888/entry-12012037628.html Thu, 09 Apr 2015 05:33:14 +0900 年齢で変わる女性の大切な・・・知ってますか？ アメリカの心理療法士でもある医師によると、女性は生涯を通じて女性器の解剖学的変化を知ることは大切な事です。と言っています。
つまり・・・女性のセックスにおいて年齢ごとにホルモンの影響で身体的変化が起こり意識や感覚も変わってくる

そうした事をふまえて、いつまでも健康的なセックスで満足できる身体作りやお手入れ方法などを
新たに意識して実行してみましょうにこにこ


女の子１２０代
ホルモンの生産量が高くアップスピードもあるのでバジャイナは潤いたっぷりで皮膚は引き締まっているハート
ホルモンのエストロゲンとテストステロンは膣をふっくらとさせ潤い成分を常に供給してくれます

女性３０代
この年代で出産を経験すると仮定します赤ちゃん
女性の妊娠＆出産はホルモン変化が激しく起こりますドンッ

出産後はエストロゲンの損失で、骨盤底の筋肉が弱くなり、これはかなり女性のオルガスムの強度を低下させ、尿失禁の原因になる可能性が高いそう叫び

女性が出産した直後は骨盤底筋の強化が必要ビックリマーク・・・とこの専門家は強く提案しています
その解決方法として骨盤底筋と膣に優しくリズミカルに刺激を与える電気機器の使用をお勧めしています先生先生２

おばちゃん４０代
40代に達する頃には、老化に伴うホルモン減少に遭遇しますあせる
ホルモンの変化は不幸にもセックスライフに快感を感じなくなってしまうという事も事実
40代に入りセックスをしたがらなくなる女性多いようです目

週に１回以下になると性的機能障害という可能性もあるみたいですドクロ

この専門家によると性機能障害は、膣の乾燥、オーガズムの減少を伴う
解決法としては骨盤底筋のエクササイズをやり、セックス時には膣用潤滑剤の使用
又は日頃アルカリ度の強い石けんは使わず清潔にし、保湿剤などでケアをする事をおすすめしています

おばさん５０代
セックスに対して、満足している現役派と全く興味を失っている派？と別れる年代のような・・ミント
さて、女性の50代というと・・・ホルモンレベルが低下し、膣の乾燥＆萎縮が起こります
エストロゲンとテストステロンの低下は膣の壁を弱め、細胞の保湿力も低下してしまいます
50代の女性の多くは、膣の皮膚が薄くなり始めた証拠として苦痛を訴える場合が多いようですうーん。

その解決法としては、やはり日頃、保湿＆潤滑ジェルなどでケアする事をおすすめしていますＨｉＮＴ

最終的には６０代でも健康であれば信頼のおける愛するパートナーとの充実したセックスライフを送る事も可能なんです。それは健康状態とホルモンの関係も多いに影響しています
専門家によるホルモン療法などもありますが、出来れば自然にバランスの取れた食生活、運動などで心身の健康をキープしていつも前向きに、笑顔の毎日で過ごせばエロモン？も自然に発動してくれるはずじゃないかしら・・・うふん　藁love色気の話はまた今度～花花花花
]]> https://ameblo.jp/amaniz888/entry-12011778170.html Wed, 08 Apr 2015 13:31:55 +0900 私のアソコは普通なの？変わっているの？ さすが!! アメリカは進んでる！！
米国の美容外科では 陰唇（大＆小含む＝びらびらの部分）を小さくしたり、左右対称にする手術が
最近とくに増えてきているそうだ




ある機関がとある実験をしまして・・・
"あなたにとってノーマルなバジャイナを選んで下さい"
ランダムに選んだ１８～３０歳の女性に、手術後と自然なデリケートゾーンの写真を見せた結果、
半分が手術した方選んだという目

それが今女性達が持っている平均化したイメージであり、そのイメージと違うと
ちょっと変わっていると思うらしい(＠￣Д￣＠；)

欧米では何故？女性達が今、バジャイナの整形をしたがるのかはてなマーク

術後１週間は安静の為会社へも行けず、出血や手術感染症のリスクもある

しかし、そのリスクを承知でもデリケートゾーンに自信を持ちたいアップ満足ちゃん
・・・という新たな美意識が生まれているのかもしれない

日本女性にとってこの意識は、まだまだ低いようだダウン



]]> https://ameblo.jp/amaniz888/entry-12011432045.html Tue, 07 Apr 2015 17:08:59 +0900 ココナッツオイルでデリケートゾーンをケアしましょう♫
”カンジタ膣炎”というのを聞いたことがありますよねカーソル

どんな症状かと言うと、おりもの異常やかゆみがあります

原因は、元々は膣内に常在しているカンジタ菌が免疫力が落ちた時に繁殖してしまったり
又は加齢で乾燥した状態になり下着で擦れて炎症して菌が繁殖してしまったり・・とか

・・・という事で！！カンジタ膣炎は性交渉が原因ではないんです

デリケートゾーンは、顔や身体に比べて酸性が高くPH値は、約PH4.5～5.5。
とっても大切な部位を雑菌などから守る為に常にこのpHが保たれているのが理想なんですね

ところが、自分自身の抵抗力が落ちると、カンジダのような弱い真菌でも増えやすくなります。
なるべく疲れやストレスを溜めないようにし、体を冷やさないように気をつけるなど、免疫力アップに努めましょう。
また、糖尿病の人はカンジダになりやすい傾向があります。
血糖値が高いと雑菌が繁殖しやすくなるため、甘い物や炭水化物の摂りすぎにも注意が必要です。

薬はあまりおすすめできませんので、ナチュラルな解決方法としてココナツオイルを塗ったり食べて改善するという方法をご紹介いたしますハート赤smile

先程、PH値の話がでましたが、ココナッツオイルのPH値がPH4～6付近で理想の環境にとっても近い数字なんですカーソル

お風呂上がりに清潔な指でココナッツオイルを直接塗り込めば大丈夫
うさぎお風呂と言えば・・・石けんはアルカリ性が高いので洗った後放置すると、肌が本来持っている弱酸性のバリア機能が弱くなったり、常在菌が洗い流されてしまい、乾燥や雑菌が繁殖する原因となるんですって汗
食べて老化防止に！全身に塗っても色々効果的なココナッツオイルってホント優秀ですね～ヤシの木

もしお家にココナッツオイルがあったら早速トライしてみてください女性



]]> https://ameblo.jp/amaniz888/entry-12011173724.html Mon, 06 Apr 2015 21:44:21 +0900 サロンメニュー
]]> https://ameblo.jp/amaniz888/entry-12010933772.html Mon, 06 Apr 2015 13:26:56 +0900 ノーマルバジャイナとはコレ如何に？

こっそり自分のデリケートゾーン見てみましたか？目きゃー

チェック注意　
その① 形
その② 色
その③ 匂い

デリケートゾーン・・・基本は常に清潔にして健康状態を保ちましょうねアリス


]]> https://ameblo.jp/amaniz888/entry-12010918277.html Mon, 06 Apr 2015 12:28:40 +0900