アラサー・デブ主婦の妊娠日記 https://ameblo.jp/amano01980/ 年齢３６歳（１９８０年産まれ）身長155cm妊娠前64.5kg→妊娠7ヶ月72kgのデブ主婦のハイリスク妊娠記録毒親育ちだったり、診療内科に通院歴ありの困った奴。最初は★はじめに★を読んで下さいね。 ja 32週4日目（9ヶ月）の食事 今日の体重　71.9kg
 
8：00
ごはん１５０g、フルーツサラダ、ハンバーグ、カスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトは普通のヨーグルトより便秘等に効くと聞いたので試しに買ってみました。
普通のヨーグルトのほうが好きですが、午前中に・・・出ましたショック
 
12:00
ごはん150g、フルーツサラダ、いわしの味噌煮（缶詰）
適当ご飯です。
一人だとこんなものですよ・・・
妊娠前はもっとひどかったかも・・・。カップラーメンとか菓子パンで済ませたり
 
おやつ
ヤマザキ葛まんじゅう
ご飯食べた後物足りなくてすぐ食べちゃいました・・・。
 
15：00　おやつ
ビスコ、コーヒー
 
17：30
ごはん50g、スイカ、卵スープ、豚とナスの味噌炒
ごはん写真にないですが、食べました汗
やはりこれだけでは足りない。
トマトときゅうりも切ったのですが食べませんでした。
お腹減った時に食べます。
]]> https://ameblo.jp/amano01980/entry-12280173905.html Fri, 02 Jun 2017 17:30:46 +0900 心に余裕ない人多い 妊娠して今までと違うコミュニティに参加する事も増えたのですか人の気持ちを汲み取らない会話をする人多いな〜と思います。
私がすごく気にするタイプと言うのもありますが内心
「ええ〜！そんな会話の返しする！？」とか　「私だったらそんな事言わないな」
と、たびたび思う事に出会います。

なんでなんでしょう？
特に相手に興味がないから？
心に余裕がないから？

心に余裕がないと言えば
高齢の方は特にそうですね。
スーパーで
「店長出せ！」とか暴れたり
道路が混んでるからいきなり停留所外で「降ろせ！」と言い出す人は大抵高齢の方ですし
私も大声で高齢の女性に「優先席に座るな！」
と怒鳴られました。　
（妊婦だと伝えても謝罪はありませんでした）
高齢でも夫婦で仲良く楽しそうに出かけられる方は
穏やかな方が多い印象ですが…

反対に
正直苦手だと思ってた少し奇抜な格好の人には
席を譲ってもらったり
マタニティマークとかでも若い人の方が
気がついてくれてビックリします。

すごく綺麗に着飾ってる人は
電車内で他人の見た目悪口を言ったり
トイレでメイク直しに夢中で鏡を占拠したり
汚したり
全然周りが見えてない感じがします。
何と戦ってるんでしょうか？

]]> https://ameblo.jp/amano01980/entry-12277931547.html Thu, 25 May 2017 22:32:29 +0900 サボってました…とちょい愚痴・・・ マタニティブルーと言うわけではないですが
何だか何もかもどうでもよくなって
食事も普段の生活も頑張らなきゃいけない事
全てを投げてました。
今もやる気回復しません。

体重は72.3kgと増えました。

 
検診は体重を嘘申告しました。
他にもなんか適当にして帰りました。
 
あと今回病院の対応がホントに嫌だったので
さらになんと言うか気持ちがサーっと引きました。
薄々そう思っていたのですが、もう期待しても駄目かなと言う感じです。
 
栄養士さんからは
「無痛分娩だから楽いいやとか思わないで」←思ってないし
看護師さんからは
看「体重いっとき減ってたんだね」
私「いろいろ注意されましたから、食べれませんでした」
私「食べてた自覚あったんだー」←いえいえ、そういうレベルでなくその時は病んでました。
などなど・・・なんか会話が噛み合わないなって思ってたのですが
特に今日エコーで赤ちゃんにちょっと心配な事が見つかりました。
それを告げられても何と答えたら良いのかわからなかったのですが
私「どうしたら・・・」
医師「どうしようもないね」
と言われ、その後は看護師と「新しいハンコ作ったの？」とか
楽しそうに談笑をはじめて
私も帰って良いのかもわからず放置でした・・・。
ので、椅子からたってそっと診察室を出ました。
 
先生が多くて毎回違うのですが
この老害院長先生の日は行かないようにします。
 
病院なんて何か有った時にできる対応をするぐらいしか
思ってたなかったけど、それでもなかなかモヤりますね滝汗
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/amano01980/entry-12277735220.html Thu, 25 May 2017 09:44:34 +0900 爆食やってしまった・・・ 書きたくないけど、自分のためかきます。

爆食してしまいました。意味もなく

すごい罪悪感です。

 

体重は

 

昨日朝　70.8kg

昨日夜  71.7kg

今朝     71.0kg

今　　72.3kg

です。半日で二週間の苦労パーですえーん

 

病院では70ｋｇをこのままキープしてと言われているので

頑張ります。

]]> https://ameblo.jp/amano01980/entry-12273983612.html Fri, 12 May 2017 14:11:52 +0900 妊婦検診と栄養指導
赤ちゃんも標準より少し大きめですが
問題ない程度に育ってました。　

さてさて、肝心の体重の方ですが
もっと食べろと注意が……
ご飯と野菜をしっかり食べて間食しない！を言われました。
野菜は妊娠前よりずっと気をつけて取るように心がけているのですがまだ少ないみたいです。　　

私の体重の指導の担当さんなのですが
実はチョット苦手です。
思ってない事も決めつけて話してくるのであせる　
それを言われるとサーッとなんか引いてしまいますね。
私の事が憎くてキツく言ってるわけではないし
良いところもあるので指導内容をしっかり受け止めたいのですが
いつも終わった後「なんだかなぁ」と思ってる自分もいます。
まぁあと数ヶ月ですし頑張ります。
　
今日は体重が朝70.6kgでしたが
夜はなんと71.7kg に増えてましたガーンえええ

]]> https://ameblo.jp/amano01980/entry-12273816120.html Thu, 11 May 2017 22:08:48 +0900 28週5日目（8ヶ月）の食事…やってしまった〜 5月6日の食事内容です。

体調があまり良くありません。
昨日は7081歩（3.2km ）を2回に分けて
お散歩してきましたが
基本ダラけてました、食事も時間適当でしたし
間にのど飴むしゃむしゃ食べてました。
とにかく喉と鼻が辛いです。花粉か風邪か判断つかない感じです。

今日の体重　71.0kg 
明方トイレに行くたびに測ってますが
300g前後ぐらいは数時間で変動しますね。

朝9:50
パン　目玉焼き　サラダ
足りなくて追加で食べてしまいました(´；ω；｀)
低糖質プリン
タニタ食堂のプリンよりカロリー低いのですが
キャラメルシロップはありません。　
でも甘いです。

正直言うとそろそろ何か1食シッカリ食べたいですえーん

お昼13:30
バナナ　ルイボスティー　おから
おから入れ忘れました。
果物は切って食べると
ボリュームがあるように見えるし
食べるのに時間もかかるし良いかも。

…と、ここまでいつもの通りだったのですが…
やってしまいましたえーん
夫のオヤツドンタコス1袋食い〜〜
テーブルにあったからつい一口…と思って食べたら止まりません！！
最近カロリー高いもの欲求が凄かったから
いつかやるんじゃないかと思いましたが
あ〜〜えーん

この日からだいぶやる気をなくしました。

]]> https://ameblo.jp/amano01980/entry-12272137119.html Wed, 10 May 2017 11:37:02 +0900 28週６日目（8ヶ月）の食事 今日の体重70.8kg 

お腹空きすぎて早起きです。
4時間しか寝てないので、どこかで仮眠したい。
 
朝4:30
森永おいしい低糖質プリン
ごはん107g
目玉焼き
 
8:30
バナナ1本　ヨーグルト　はちみつ
お腹はそんなに空いてないのですが
甘いもの食べたい〜ガーンカロリー取りたい〜
 
昼11:20
ご飯102g  厚揚げの味噌汁　ひじき
いわしの味噌煮（缶詰）　豆乳
 
写真取りわすれました。
今日は糖分取り過ぎな気がしますがどうかな……？
温かいご飯より冷たいご飯の方がダイエットにいいらしいので
ご飯は冷蔵庫に入ってた冷たいご飯です。
豆乳は甘い物欲しくて最後に飲みましたぐすん
キッコーマンのカロリー45%offのは麦芽コーヒー味です。
コーヒー好きなのでこれには助けられてます。
 
おやつ13:30
ヨーグルト　カロリーコントロールアイス「SUNAO」チョコモナカ
 
はぁ～
今日はダメダメだな汗甘いもの欲しすぎて食べてますね。

夕食16:30
ホットドッグ　サラダ　アイスコーヒー
夫と夕方散歩に出かけてたべました。
16:30か…汗
夜めっちゃくちゃお腹減りそう…
]]> https://ameblo.jp/amano01980/entry-12272394561.html Sun, 07 May 2017 21:51:38 +0900 出産準備（出産後の食事の買い物について） 評判のパルシステムと西友での買い物が安くなるセゾンカードを作りました。
パルシステムは友達に紹介して貰ったので
お得な割引がついてきましたが
入会する前に資料請求して試供品貰えばよかったな〜とケチケチ精神が働いて後悔しました。
キッズ割引もつくし、宅配してもらえるのは助かるのですが
週一で買うものを決めるのはなかなか難しそうですね。
裏ごししてある離乳食は便利そうです。

セゾンカードは現在無職の私に作れるか不安でしたが
ネットでもカード案内の人も大丈夫と言われたので申し込んでみました。
最初ネットで加入しようと思ったのですが
わからない項目も多く、その時の入会特典がリボ払いにしないと得られないものだったのでやめました。
店頭で入会したら入会日から1ヶ月は毎日5%OFFという特典でした。
まだカードが届いてないので審査通ったかわかりませんが
日用品は西友のネットスーパー、生鮮食品はパルシステム
という風に使い分けようかなと思います。

出産後は食事を作る時間もないらしいので
ほっともっとが早く宅配エリアになればいいな〜と願ってます。

【追記】　
5月12日
セゾンカード届きました。
審査通ったみたいです。本当にゆるいあせる
でも助かる
]]> https://ameblo.jp/amano01980/entry-12272140084.html Sat, 06 May 2017 12:11:30 +0900 28週3日目（8ヶ月）の食事
朝7:30　おかゆ（野菜入り）　餃子　2個

昼11:30　　照り焼きチキンパン
　　　　　ルイボスティー
正直足りません(´；ω；｀)

おやつ13:30　タニタ食堂の低カロリープリン
我慢できず食べてしまいましたえーん

夕食17:50　ご飯 53g ハンバーグ　付け合せ野菜

今日は午前中に散歩に行って帰ってから
体調が悪くてずっと横になってました。
夕食の材料とか買い物もして2時間2kmぐらいです。
そんなに歩いてないのですが帰ってからドッと疲れて何もできませんでしたえーん
昨日もそんな感じでした。
夕食にハンバーグを作る約束だったのですが、かなり雑になってしまった。
何だか喉と鼻も痛くて風邪か花粉か…少し焦ってます。
]]> https://ameblo.jp/amano01980/entry-12271512830.html Thu, 04 May 2017 11:47:42 +0900 体重増えてました…
71.2kg
え…ちょ…一気に増えすぎじゃないですかね…あせる
ちなみに昨日歩いた歩数は16000歩でした。
体重計見て「えーえーえー！！」と声出してしまいました。
しかしこれ以上食事の量を減らすのは
良くないと思うのですか…困りました。
]]> https://ameblo.jp/amano01980/entry-12271175474.html Wed, 03 May 2017 08:55:01 +0900