体重測らなくて正解だ

そして今日もやらかしました

娘が夜ごはんお寿司食べたーいだなんて言うもんだから家族ではま寿司へ

確かこないだのお昼も連れてったはずなのに、何で子供って回転寿司好きなんだ

意地でもお寿司は食べなかったけど、うどん半分食べちゃったし、揚げ物まで💦

6日目にもなるとマンジャロ効果も薄れてくるのか、食欲が若干湧いてくるような💦

明日こそ挽回せねば‼️

朝ごはん

バナナ小1本

昼ごはん

マンナンごはん

焼き鮭

あさりのみそ汁

夜ごはん

うどん半分

唐揚げ2個

フライドポテト少し

明日も体重計乗るのはやめて節制しよう

56.3kg 前日比±0.00kg

昨日外食したわりには増えて無くて良かった

でも今日は引き続き外食で飲み会🍺

朝ごはん

バナナ

プレーンヨーグルト

昼ごはん

マンナンごはん150g

目玉焼き

具沢山お味噌汁

夜ご飯

チョレギサラダ

焼き鳥6本

焼き鳥食べ過ぎた

ササミ中心にしたけど、塩分が恐ろしいので明日は体重計乗るのはお休みしよう

66.3kg 前日比－0.4kg (total －0.9kg)

今日は前から友達と予定入ってて外食

みそラーメン食べちまったよ

マンジャロの副作用か何なのか、足がめっちゃつる

朝ごはん

バナナ

オレンジジュース

昼ごはん

・みそラーメン

・桃のパフェ

夜ごはん

・チョコ2粒

・ハイボール

明日の体重が怖い

体重

66.7kg 前日比マイナス0.4kg

うお、66kg台突入！！

じわじわ減り始めた感じかな

朝ごはん

スタバ・ピーチティー

昼ごはん

スタバ・ハム＆マリボーチーズ石窯フィローネ

夜ごはん

・ササミ＆ゆで卵、ブロッコリー和え

・ハイボール

スタバのピーチティー、果肉入りで友達にオススメされたんだけどめちゃくちゃ美味しかった

ハム&マリボーチーズ 石窯

体重67.1kg  前日比－0.1kg

全然減ってないー

でもここで一喜一憂してはならない

朝ごはん

・りんご1個

昼ごはん

・とろろ丼(少なめ)

・具沢山みそ汁

夜ごはん

・ササミとブロッコリー、ゆで卵和え

・ハイボール

食事はタンパク質を意識して、今日からビタミンBと鉄、亜鉛＋ビタミンDのサプリを飲み始めました！

32歳で結婚し、旦那の晩酌に付き合っているウチに酒飲みに🍺

35歳で娘を出産してからも、42kgを保ってきた私。が、40歳を過ぎた辺りからブクブクブクブク太り始める

｢誰にも迷惑かけてないからいいじゃん｣と開き直り過ごすこと数年。。。

半年振りに体重計に乗ってみたらなんと67kgの大台に💦

やっとダイエットの神が降臨😇

ダイエットにお金はかけない主義な私でしたが、こんなおデブ体重から自力でスタートさせるにはモチベが上がらなさ過ぎる🫠🫠🫠

旦那を説得し、リバウンドしやすいのも覚悟の上、今日からマンジャロダイエット開始です！

副作用が怖くてビビってたけど、結論私は皆無✨️

5mgにしたら少しはあるんだろうか

1日目

体重 67.2kg

朝ごはん

・オレンジジュース

・アロエヨーグルト

昼ごはん

・お寿司3皿

・あさりのお味噌汁

夜ご飯

・焼き鳥3本

・ハイボール

副作用が無い事で逆にマンジャロの効果を疑いながら1日過ごしたけど、ホントにすぐ満腹になるし、そもそも空腹を感じない

栄養を摂るために食べてる感じ

お寿司なんて前は7皿は確実だったのに、これがマンジャロの威力か。

酒飲み女だからマンジャロ打ってる間も飲む気満々だけど、いつもの半分しか飲めなかったなぁ

これは嬉しい相乗効果✨️

娘の運動会がある10月末くらいには60kgくらいまで落とすのが目標であります