摂取多め。

Watchつけ始めたばかりなので、焦らずまずは傾向をみていきたいと思ってます。

まずはどのくらい食べると、どのくらいのカロリーになるのかを見ている段階。

ただ表示だけ見ると明らかに摂取カロリーの方が消費カロリーを上回ってるからなぁ。

そら太るよね💦

40代前半のおじさんです。

学生時代はBMI22くらいの普通体型だったものの、どんどんと肥えていき、ついには100キロの大台に‥。

いつも痩せよう痩せようと思ってダイエットを始めるけれど上手くいかない。

「摂取カロリー<消費カロリー」で痩せる。

そんなことは分かっているんだけれど、それでもって結構食事制限はしているつもりなのに‥体重変わらなくね？

なんか最初の数日くらいは体重1,2キロくらい落ちるんだけどその後の数日で元に戻ったりして。

‥‥結局中断してしまう。

実際にどれだけ食べてるのか、食べているのがどのくらいのカロリーなのか。

食べたものを記録してカロリーを出してくれ、指導してくれる素晴らしいアプリがあるのは知っていますし、勿論登録したこともあります。

でも続かないんですよね〜〜〜。ズボラだから。

いちいち入力するのが大変。

夜にまとめて記入しようとしても朝の食事とか忘れてたり、細々間食してたり（だから肥えるんだよ）

まとめてだと記入する量も多いし。

それで断念してしまう。

そんな中　今年7月、シャープから発売されたからだメイトwatch

着けているだけで摂取カロリー、消費カロリーを測ってくれるという

‥すごくね？

かくして、からだメイトwatchを使ったダイエットが始まったのであった。（このページはちょっとずつ更新予定）