yuuです(*´艸｀*)

昨日は心も身体もデトックスDAYでした

リサイクルも含め40着程断捨離をし

クローゼットがスッキリしました♡

(昔から捨てられない性格なのです)

今年の3月から感情ノートを書いたり

本やブログを読んだりと

自分と向き合うようになって

"自分がどうしたいか"

これがわかるようになってきたからか

本当に必要なものの見極めが

自然と出来るようになっていたんです！！

自分でもビックリでした

どうして1年以上も着ていない

もう自分には合わない洋服たちに

こんなにも執着していたのだろうかと。

些細な事かもしれませんが、

今の自分に必要な物の判断が迷わず出来、

行動できた自分が誇らしく思えたのです

この調子で思い込みや執着を

どんどん手放していきたいと思います

次はどんな素敵な事が

舞い込んでくるかなぁ〜♡

と今からワクワクです

お部屋がスッキリした後は

ホットヨガに行って汗を流してきました^^

元々体が硬く苦手意識がありましたが、

意外と自分に合っている事に

最近気づいたんですヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

無理をせず自分のペースで

過去にも未来にもいかず

思考をただ "今" この瞬間に集中する

自律神経を整える

そんな時間が

私には必要なんだと思います

yuu

yuuです(*´艸｀*)

最近繰り返し自問自答していた

本当の意味で"自分を大切にすること"とは？？

そんな私の疑問や考えを

かおりさんが素敵な言葉で

言語化してくださっています

自分と真剣に

向き合うようになってから出会った

本やブログの中に書いてある

"自分を大切にすること"

頭では理解出来たつもりになっていても、

なかなか落とし込めていないのでは…？

とずっと思っていました。

人にするように

自分にも優しく接してあげて

自分と両想いになる♡

女性性と男性性を意識して

今日から早速実践してみたいと思います

♡ご自愛活動

・(自分に)体に良いものを食べさせてあげる

・(自分に)よく頑張ってるね、

と優しい言葉をかけてあげる

・自分がやりたいことをやらせてあげる

私も自分自身に「安心感」を

感じさせてあげたいです

yuu

yuuです(*´艸｀*)

今日はいつもより早起く起きたので

カフェで昨日買った本を

読む時間が出来ました♡

そして…

本を読んでいるとノートが書きたくなる

という事で好きな洋楽を聴きながら

ノートブログタイムに

今日はどんな一日にしようか

昨日より少しでも

成長できる自分でいれるか、、

ワクワクしながら

一日のスタートです

yuu

yuuです(*´艸｀*)

愛香さんの今ある幸せを集める

#ご機嫌女子活動

心が満たされてホッとします(*´꒳`*)

・可愛い愛猫が癒してくれる

先週末は母が突然

私に元気が出るようにと、

エステに連れて行ってくれました

 

(これ、いつも自分に言い聞かせています)

yuuです(*´艸｀*)

3時からのW杯を観るべく、

起きて待機中です

寝てしまわないように

せっせとブログの更新♡笑

決勝トーナメント

日本　⚽️　ベルギー

しっかりこの目で見届けたいと思います

私は愛香さんの恋愛引き寄せノートのお陰で

徐々に自己受容が

できるようになってきたのですが、、

未だに一人モンモンと

悩んでしまう事があり、

もったいない時間を過ごして

後悔することが多々あります

そんな時は…

行動あるのみ

と自分に言い聞かせ、

何か一つでも

どんな些細な事でも

行動に移すようにしました。

体調を崩し、精神的にも落ち込んでいると

当たり前にできそうなことが

出来ないんですよね

そんな時もあるよね！と

自分が自分の一番の味方

でいてあげられるように。

そんな自分でいたいと思います

♡今日行動化出来たコト

・食器洗い後、シンクをピカピカに

→悩みがあると

掃除に没頭する癖があります

・自分のために栄養を考えたご飯作り

・洗濯物

・洗顔後にパック&マッサージ

・自己対話→感情ノートの記入

・ブログの更新

体調が優れない中、

これだけ出来た自分にいいね！

夕方までざわざわしていた気持ちが

今はだいぶ落ち着いてきました

私は私のままで大丈夫♡

最後までお付き合い頂き

ありがとうございました

yuu

yuuです(*´艸｀*)

久しぶりの更新になりますが

読者になってくださる方がいたり

いいねをしてくださったりする方々がいると

嬉しいものですね

自分を知るために

また、自分ととことん向き合うために

始めたブログですが、

こうして読んでくださる方々の存在が

モチベーションUPに繋がっています

いつもありがとうございます

そして今日は、

大好きな愛香さんのワークを

実践してみたいと思います♡

《始めること・やめることノート》

※ "手放したら入ってくる" のイメージで

先にやめることを書いてみます。

▽やめること(手放す物)

・断捨離→ときめかない洋服を手放す

・悲劇のヒロイン思考♡笑

・生産性のないウジウジ悩む時間

・夜更かし

・無理して行きたくない予定を入れる

・楽しくてつい長居&飲み過ぎてしまう

・自分の気持ちを我慢する

→納得のいかない事はハッキリ伝える

▽始めること(既にしている事も含む)

・健康的な食生活

→栄養バランスを学ぶ&考えて選ぶ

・運動(ヨガとランニング)を続ける

・きちんと寝て起きる

・語学&資格の勉強

・自己対話とベース作りの徹底

・会いたい人に会いに行く

・Instagramとブログでの発信

・大好きな本をたくさん読む

・メイクや洋服のテイストを変えてみる

・いつでも自分優先で過ごす

無理せず自分のペースで

コツコツ行っていこうと思います

最後に…

大好きな愛香さんの

記念すべき２冊目の本がついに

2018年08月10日　

♡ハートの日♡

に発売されます

私は既にAmazonで予約済みです♪

今から待ち遠しく、

また楽しみでなりません

やめるだけで最高の恋を引き寄せる

yuu