「あんな体験もある」

「他の人よりも少しは理解が進んでる」

「この人はわかってるけど、この人はぜんぜんわかってない」

なぁーんて思っているうちは、少しも見えてこない。

だってそれぜーんぶエゴの声。

私は気づいてる、まだ気づけない、理解している、していないを判断しているのはエゴ。

理解していても、していなくても、みんな一緒。

みんな、すでにそれそのもの。

だから安心しなさいって言うんだね。

どんな時もそれそのものだから。

苦しいから降参🏳️

お手上げです

と思っても、サレンダーさえも自分でできるものではない

全ては自然に起こるもの。

そのタイミングさえも、自分では選べなかった。

だけど「わたしはいない」が腑に落ちると、サレンダーしかないんだと、やっとわかった。

サレンダーしたら、「わたしがいない」が腑に落ちたのかな？

自分を自分でどう扱っているか

それが世界に現れる

何が浮かんでもそのまま愛せ

みにくい自分、嫌いな自分、許せない自分、ダメな自分をそのまま愛せ

「こんな自分は愛せない」と浮かんだとしても、愛せない自分をそのまま愛せ

それもできないなら、それもできないことも含めて自分を愛せ

どこまでいっても自分を愛せ

必ずなにかがみえてくる

ひどいこと言うこの人の事が嫌い。

優しくしてくれるこの人は好き。

大事にしてくれるあの人は好き。

そう思っているうちは、ずっとそのまま。

これを内側で見つめていくと、

ひどいこと言われなきゃいけない自分が嫌い。

そんな自分は認められない。

人に大事にされる自分は認められるし、そんな自分は大好き。

相手を嫌っているのではなく、嫌われている自分が嫌いなだけだった。

条件付で自分を認めていた。

皆んなに好かれている素敵な自分しか認めていなかった。

気づけば消えていく。

気づくだけでいい。

「あの人に謝ってもらいたい」

実際、あの人が謝ってきて、その時一瞬は心穏やかになるけど、また別の誰かに謝って欲しいと思える出来事が起こる。

自分が自分に謝って欲しいと気づくまで続く。

相手にして欲しいことは、自分で自分にして欲しいこと。

問「なんで？なんで私は悪くないのに、自分に謝らなきゃいけないの？」

答「自分の力をみくびっていていたこと。そのことに対してごめんなさい」

私たちにはとてつもない力があるのに、それを信じず相手の言動次第で上がったり、下がったりを繰り返す。

外ばっかり見ているうちは苦しみが続くんだなぁ。

自分の中にしか答えはないのに。

朝起きたら汗びっしょり💦

夜中、暑さで目覚めなかったのが不思議なぐらい。

さて、２ヶ月ぶりのブログ更新となってしまいました。

「前回の続きを」と思ったけれど、この２ヶ月いろいろと変化があり、なんだか今は前回の続きを書く気になれなくなってしまった。

「内側が先、外側が後」

これが腑に落ちた。

腑に落ちる誰かはいないのだけれど。

5月の気候の良い時、朝起きると無性に散歩に行きたくなった時期があった。

自宅から徒歩10分ぐらいのところに、毎年、鴨の親子が訪れてくれる公園があり、歩いてそこは向かう。

緑豊かで風がさわやか、とても気分が良い。

途中、腰の高さほどの植木が並んでいる歩道があり、その横を歩くと、何か気配を感じて立ち止まる。

何かいる

恐る恐る、植木の方に目をやる。

植木が並んでいるだけのようだが、いつもと何かが違う。

じっと確かめてみる。

何かの気配は、植木の存在感だった！

その植木からとてつもない生命力をじわじわと感じた。

私の背丈よりも低いのに、一つ一つの木がとても力強い生命力。

ワンちゃん、猫ちゃんみたいに今にも動きそうな気配を植木から感じた。

飛びかかってきてもおかしくない存在感。

どこにでもある普通の植木なのに、、、。

だけど、生き生きとした大きな生命力、存在感を感じ、横を歩くのがなんだか怖い気がするほどだった。

これが2.3日続いた。

同じ頃、自然をみて涙がやたら流れてきた。

葉っぱが風に揺れる様子、小さな新芽、道端の花が綺麗に咲いている事、大きな広い空、どれを見ても、訳もなく感動？なのか、感謝というか、なんだかありがたく感じて涙が溢れてくる事が多かった。

外を歩いていると、いちいち感動して涙が溢れ、はじめは恥ずかしかったが、そのうち流れるまま歩く。

なんだか涙もろくなった？と思っていた。

後々知った事だけれど、これらは目覚めに向かう途中に多くの人に起こる事らしい。

この頃は、まだ「目覚め」なんて言葉も知らなかった。

この頃から、母とよくシンクロするようになっていった。

最近、久しぶりに例の公園に向かう途中の道を歩いてみたけど、何にも感じなかった。

ただの植木🌲

次回は、体調についての変化を記録しておきたい。

それは心臓のこと。

小学生の頃から不整脈がたびたびあり、短くて1から2分、長い時には4時間ぐらい心臓の鼓動がいつもの2倍ぐらいになり、歩くと息が上がってしまいう。

毎回「どうなっちゃうんだろう私」と不安だった。

不整脈になると、歩くのも辛いのに、それでも仕事中は無理して頑張っていた。

お医者さんには、「不整脈になっている時に心電図とらないとわかりません」と言われたけど、丁度その時すぐに病院に行っても、病院に向かっている途中で正常に戻ってしまう。

不整脈とは一生のお付き合いなんだろうと、何十年もそんな生活を続けてきた。

ところが、マントラ瞑想をはじめて数ヶ月後、瞑想中に、今までないぐらいの激しい心臓の動きがあり、いよいよダメなんじゃないかと思ったけどそのまま瞑想を続けた。

体の中にもう一つ生き物がいるような激しい心臓の動き。

今にも心臓が飛び出てくるような、生々しい存在感を感じた。

ドックン、ドックン、、、

ドックンッ！！

最後に一番鼓動が大きくなり、いよいよ爆発するような感覚があった後、普通の鼓動に戻った。

良かった！！

その間、不安だし、怖いし、でも続けたのは、事前に説明があったから。

「瞑想中は色々な変化がある人もいて、痛いところはより痛みが強くなったり、瞑想後吐き気を感じる人もいる。体調が一時的に以前より悪くなる人もいるけれど、それは浄化作用なので大丈夫です。」と。

そして、数ヶ月後、

「そういえばあれから一度も不整脈が出てない」

と気がついた。

瞑想中のあの激しい心臓の動きは、調整してくれたのかな？と勝手に思った。

これが瞑想と関係しているのか、たまたま瞑想中に起こったことかはよくわからないが、個人的には瞑想による変化と思ってる。

あれから4年ぐらい経つが、不整脈が発生しないので、お陰様でこのことをすっかり忘れてた💦

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございます

瞑想とは何か？

今だによくわかっていないが、瞑想を通して不思議体験があったので記録しておきたい。

はじめはただ座って目を閉じることから始めた。

3分もじっとしてられない。

そのうち阿部敏郎さんの日曜瞑想会に参加するようになり、その後マントラ伝授も受けた。

マントラ伝授後は、

「瞑想さえすればいろいろと良い方向にいくだろう。伝授代の元をとらなきゃ」

と必死に続けた笑

マントラが本当に伝授されているのか？

これでいいのか？

と、不安になりながらも、思考まみれのままとにかく続けた。

最初に気づいた変化は、瞑想をはじめると身体がポカポカしてくること。

体調が整ってきて、しょっちゅう喉から風邪を引いていたのに、ここ数年風邪を引かなくなった。

数ヶ月続けたら瞑想中、不思議なことも起こった。

身体が上と下に引き伸きのばされる感覚があり、エレベーターが上と下に同時に動くような不思議な感覚。

その後身体の感覚が消えて、部屋の空間に自分が溶けてなくなった。

上とか下の感覚がない。

身体が浮いているというよりも、身体の感覚がない。

空間と一体化した‼️

座っているのに、お尻の感覚がない‼️

すごくびっくりして、どういうこと？と戸惑って不安になった。

そのまま少し瞑想を続けてみたが、思考がぐるぐる、不安が勝る。

このまま続けて大丈だろうか❓❓❓

マントラ瞑想はいきなり目を開けないようにと言われていたが、びっくりしたあまり、いてもたってもいられなくなり、パッと目を開けてしまった。

いつも通り身体もあったし、部屋もいつものまま。

ホッとした。

後で知ったのだが、これが瞑想というものだったようだ。

「瞑想はするのではなく、むかいいれる」

確かに！

自然にその状態に導かれた。

知識があれば、そのまま瞑想を続けていたのに、もったいないことをしたと思う。

その後、身体がなくなる感覚の瞑想は４〜５回あったが、最近はまったくこの瞑想は訪れない。

「もう一度あの瞑想を！」と思うと体験出来ないそうだ。

「するものではなく、むかいいれる」から。

最近の瞑想中の変化は、首の動きが縦から横になった事。

初めの頃、下を向いてしまった首が、力を入れずに勝手にギッギッギッと持ち上がることが何回もあり、びっくりした。

最近は横に首がブルン、ブルン、プルルルルと動く。

水に濡れた犬のような動き。

これはエネルギーの詰まっていたところを調整しているらしい。

それと瞑想中に耳鳴りというか、キーンという音が聞こえてくる。

疑い深いわたしは、瞑想会の時に阿部さんが何か音を流して洗脳しているのかと思った。笑

阿部さん、疑ってごめん🙏

今は手放しに信頼しています。

キーンという音が聞こえるのは、エネルギーの変化と言っていたかな？

それと、目をつぶっているけれどいろいろな模様が見える時がある。

箱根の寄木細工のような幾何学模様だったり、霧のような幻想的な模様は少しの時間見えるが、パッと瞬間的に形が現れる時もある。

マントラ伝授から4年ぐらい経つのかな？

とても気持ちが落ち着いてきた。

以前より不安が減った。

孤独感がなくなった。

虚しさがなくなっている。

とにかく精神的に緩んできているのはよくわかる。

これから瞑想をはじめる方は、いろんな瞑想があるので、いろいろ試してみて自分にあった瞑想を信じてつづけるのが一番いいと思う。

1度目の不思議体験から数ヶ月後。

朝起きて、いつも通りに外出し歩いていると、突然、何だか胸の辺りからとてつもない幸福感が溢れ出てきてびっくりした‼️

立ち止まり胸の辺りを感じて確かめる。

涙も溢れ出す。

ただ歩いていただけなのに、ものすごく幸せを感じた。

目には見えないが、次から次へと幸福感が溢れ出し、とめどなく、ただただ幸せを感じる。

せき止めていた幸福が、泉のように次から次へと湧き上がってきているような感じがした。

胸の中央あたりから外に向かって放射しているイメージが近い。

「幸福の源泉」を掘り当てたという感じ。

はじめは勢いよく、その後はコンコンと湧き水のようだった。

1度目の不思議体験は、どちらかというと軽やかなホンワカしたフワフワの幸福感を腰の辺り、丹田付近の高さ広範囲で感じていた。

お花畑の幸福の浮き輪をはめた感じ。

今回はじんわりとくる幸福感で、胸の辺りだけが幸福感が強い。

言葉ではうまく表現できないのが、なんとももどかしい。

驚きと興奮も湧き上がりつつも、その感覚を味わう。

数分続いたと思う。

今回は、全身の感覚はしっかりとある。

前回と違い足の感覚もあった笑

「これは何だろう🎶何だろう🎶」とひとりごとを言いながら歩き出す。

子供の頃から、何か楽しいことがあると、胸の辺り内側がファンファン、ワクワクと反応しているのを感じていたが、その日は身体の外へ溢れ出て飛び出てきた幸福に驚きつつも、しっかりと味わった。

この感覚は何なのか知りたくて、知りたくて、いろいろ情報をSNSで調べるが、似ているんだけど、なんか違うんだよなぁ。

そして行きついたのがノンデュアリティ。

最初は非二元とスピリチュアルの違いがよくわからずに、自分の中で情報がごちゃ混ぜになってしまっていた。

別の機会にこの他の細かい体験も記録しておきたい。