気温も下がり、少し肌寒いですが

過ごしやすい季節がやってきましたね

私の仕事も

復職して7か月目、

そして時短のリハビリ勤務を経て

フルタイム勤務になり約2ヶ月が過ぎました。

波はありますが、

だいぶ慣れてきたのかなと最近思えるようになってきました。

休職中は自分自身と向き合い、

今後の生き方・働き方を思い考え

人生において、この休職期間、無駄にしないようにと学びました。




自身の特性を知ること、

自分を責めることをやめることや

境界線の強化、他人とは比べないこと、

アファメーションやリフレーミングなど・・・

これまでと違った生き方をしていこうと

決心しました

しかし、

最近、

復職して色々なものに気がいき、

決心したことが意識できていないことに

気がつきました。

しかも意識できていなかった事が

原因で体調不良にもなっていました





ここで気がついてよかった





とても大切なことですが

ついつい薄れてしまいます

考えても答えの出ない問題を

よく考えることがあります。

でも

当たり前ですが

いくら考えても答えは出ないのです。

『これは、考えても答えのでない問題だな』

と思ったら

考えることを終わらせる



意識して

この癖をつけることも大切だと感じます。




今後

自身が意識していたいものは

意識が薄れてしまわない様に

言語化し、いつでも確認できるよう

スマホに保存しておきたいと思います。

ではまた(^^)/

みなさん、お盆休みいかがお過ごしでしょうか？

今年の暑さのピークももう少しみたいですが

残暑も厳しいみたいなので、どうかご自愛くださいませ。

さて仕事の方ですが・・・

お盆休み明けから
正式にフルタイムの通常勤務に戻ることになりました


ただ
精神的・体力的にも余裕をもって
いきたいので、早めに
先週から通常勤務で出勤しました


朝は通勤ラッシュ時間の為
久しぶりに渋滞の中出勤しました


人混みは苦手ですが
渋滞も朝からどっと疲れますね


色々な車が視界に入り
勝手に脳が車のあれこれ考え、
乗っている人が視界に入ったら
勝手に脳がその人の解析を始めます


運転に集中しないといけないので
意識をそらすとしたら
音楽を聴くことぐらいかなと思って

好きな曲を流したりしています。


早く自動運転で目的地まで
連れて行ってくれる時代にならないかな
なんて
生きているうちは無理かな。


おそらく今回のうつ病は
神経過敏によるストレスの蓄積が

原因だと考えています。


少しでもストレスを蓄積させないように
社内での過ごし方に工夫をしたいなと

感じています。


ただやっぱり
多数の人がいる事務所は疲れる

視覚

聴覚

空気

圧力

を感じて疲れます。


自席は融通をきかせてもらい
環境の良い席ではありますが


対策としては
視覚を塞ぐためにPCモニターを上げたり
ツインモニターにしてみたり


聴覚はノイズキャンセリングイヤホンで遮断


あと

アファメーション＆タッピングをしながら
リラックス効果のある
ハーブティーを試しています


そして
この高ぶってしまう神経を抑える為に
一人でゆっくり休む時間（ダウンタイム）

を大切にしています。


なかなか内勤業務では環境的に
一人時間が持てないので
昼休みは外に出て自家用車で過ごすようにしました。


それだけでも、全然違います


心が一度リセットができる感じがするので
今後も一人でゆっくり休める時間を
大切にしていきたいと思います。


最近感じることは


あるものに対して

アレコレ対策して自身で試していく事。

そして

改善しなかったら

また別の方法を試していく。

それらができている今

結構楽しんでるなって思えます



みなさんの
神経過敏への対処方法や
リラックスするのに有効な
おすすめなものがありましたら
ぜひ教えてください。


よろしくお願いします



ではまた(^^)/

直接的な仕事との因果関係はないにしろ
病気でのリハビリ勤務。

それを理由に会社を退職しなければならなくなる。

それって・・・どうなの？と知識をつけに労働基準監督署へ。



又
次の職探しに職業安定所へ。



しかし
結果的には
前回のブログで大きいことかきましたが
今は現職の会社に残ることに決めました



労働基準監督署へ相談しましたが
根本的に私の捉え方が間違っていました

自身の状況は

『解雇通告』　ではなく　『退職勧奨』　と言い

会社が一方的に労働者を辞めさせるのではなく
会社が労働者に退職を促す（自己都合退職を促す）
という形だそうです。


しかも
解雇と違い、労働者に退職勧奨を受け入れるか・拒むのか
選択する権利があるそうです。


【前回のブログでは知識不足の為、解雇と表現してしましました。お詫びして訂正いたします。】



ただ
今までの話をしていて私も感じ
労基の方も感じたようですが
十二分に会社は対応してくれている事実
に気づかされました。



確かに長期に渡り色々な面で融通をきかせてくれていました。



恵まれた環境に自分がいる事に気づかされたのかもしれません。



職安へ登録に行き
求人をみて久しぶりに履歴書・職務経歴書など夜な夜な作りました



でも
2週間前の会社との話し合いで
どこか腑に落ちなかった部分がスッと消えたようでした。



そして
スッと消えたせいか
心も元気になりました



先日、会社とも前向きな話し合いができました。

次の職に求めていたものは
今後働きながら別枠として進めてやってみようかと思っています



今回の出来事は
時に絶望も味わいました

でも

自分の人生について
自分自身について
深く考え向き合うことができた
とても有意義な時だったと感じます。



この気持ち忘れないようにしたい。

そう思います



ではまた(^^)/

今ちょっと大変です

正直とても気が張っています。

『解雇』　という文字が頭から離れません

しかし、気が張っているせいか体調が大きく崩れることがありませんでした。

今後の事を考えてながら、仕事もボチボチやっています

家に帰ったらイヤイヤ期の娘のお相手

もちろん寝かしつけも体力勝負

実は最近、その寝かしつけが超絶楽になるというアイテムを手に入れました

これを使い始めたら

1時間半は当たり前だった寝かしつけ時間が

20分以内と超絶楽になりました

それは

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逆に興奮してしまうんじゃない？！と思っていましたが

色使いやBGM等でしっかり考えられて設計されていました。

一緒にみている私達が寝てしまう程、眠りを誘います(笑)

娘も楽しみなようで

スムーズにベッドインしてくれる様になりました。

60種類以上のコンテンツが入っているので

これでしばらくはいけそうです

早く寝てくれたら自分時間

娘も早く寝つけて親も時間に余裕がうまれる

いいこと尽くしです

さぁ～て今夜は何しよう

ではまた(^^)/

解雇通告です




1年半の休職ののち復職して3ヶ月が経過し

時短勤務でぼちぼち

最近では6日間程テレワークも特別にやらせてもらい

テレワークでの働きやすさに感動していました

ただ徐々に雲行きが怪しくなり

テレワークはウチの会社では前例がないし

他の社員の手前できない

ウチの会社が導入できるのは

まだまだ先じゃないかな・・・と言われ





そして本日





復職をして3ヶ月が過ぎ、現状の時短勤務を続ける事に対して

期限を設けないといけない。

8月7日に

皆と同じようにフルタイムで働けるのか・働けないのか

0か100か回答がほしい。




もし働けないのであれば解雇せざるを得ない

とのことでした。




あまりに唐突で

あまりに短すぎる猶予



しかも

体調が回復しなければいらないよ・・・的な

自身を全否定された感じで悲しかったです




今まで体調と相談しながら

ゆ～くり時間を伸ばしてきました

特に会社からの指示と言えば

『焦らずゆっくりやって下さい』　　でした。




それが

急に手のひらを返したように告げられました



20年弱会社に尽くしてきた

病気なのになんで解雇されるの？

なんか悪いことした？




色々と複雑な気持ちです




今は

とにかく吐き出したくて

ブログを書いています



十分会社には良くしてもらい

融通もきかせてもらい大切にしてもらいました。

自分は

『他の人と同じように働く事を辞めたい』　と

思うようになりました。



それが

生きづらさの原因でもあったからです。

だから会社とやり合うつもりもなく

うまく利用できればいいなと思っています。




これは大きなチャンスだなと思うようになりました




このうつ病で気づかされた

『他人の人生ではなく、たった一つの自分の人生を生きたい』




色々、模索していますが

次の仕事へ準備をしていきたいと思います



そして

改めて思いました



ここまで頑張ってきたけど

誰も褒めてくれない




だからこそ

自分が自分を褒めてあげなきゃって

一番自分の事、知ってるんだもん、褒めてあげなきゃ




また経過報告します




それでは(^^)/