53.9kg(前日比-0.5kg)

やぱ生理後だから痩せやすい？のかな

昨日は朝・昼を普通に食べて夕飯を野菜たっぷりのポトフにしたー

ポトフたっぷり作ったから、今日もそんな感じでいこう。

今日は運動もして、汗かいて、子供達とスーパー銭湯にいきたいっヾ(*'∀`*)ﾉ

ドーンッ！！54.4kg！！！

生理中は自分を甘やかし甘やかし。

カーヴィもやらず、飲み明かしたり、食っちゃ寝したり…でした。

もう終わったので、取り戻しますっ！！

今日は夕飯抜きでデトックス

53.7kgですた。

今日はかなーり食べた日。

朝はクロックムッシュにコーンスープ、グレープフルーツ。お昼は下の子とおデェトでミックスフライランチ。夜はラーメン食べちゃったよーーー。がっつり豚骨醤油。明日の体重はきっとすごいことになっているでしょう。

ま、こんな日があっても良いか。って自分に甘々…。

ファスティン効くのに毎日飲む、ってのができないんだよね。病気の時の抗生剤とかはしっかり飲むけど、サプリとかも毎日飲めない派…

女の子の週になっちゃったので、ま、しばらくは甘々で…。

53.7kg(前日比-0.1kg)

良い感じで毎日カーヴィダンスができていますただもうホント飽きたから、他のないかな～

モムチャンはプレミアムってやつを仕入れてやったけど、汗もかかないし筋肉痛にならないから効いてる気がしないんだよね…

4枚組の高いの買った方が良いかな～

でも元来運動大嫌いだから、高いの買って

続かなくてもね…てな感じで迷ってる。

53.8kg(前日比-0.5kg)

あっついねーーー

今日はドリアにしようとホワイトソースを作った。いつもたくさん作って小分けして冷凍してる。

1Lの牛乳をホワイトソースにするには、結構時間がかかる…

焦がしてもいけないからコンロの前つきっきりで30分くらいかな……

あっっっっついよーーー

たくさん汗かいたので、さらに今日もカーヴィやってからおふろはいるー

夕飯前にファスティン飲んだけど、食欲さっぱり消え失せたよ。やっぱすごい。

でもこの動悸は心配になるけど。

54.3kg

ブログを毎日書けない病ー

そしてダイエット本気になれないー

いきなり暑すぎて家事やる気でないー

ま、明日から頑張ります。←

今日は超！久々にカーヴィダンスやるよ。大汗かいてからおふろー

54.2kg

膝が原因不明の激痛で、普通に歩けないT_T

昨日は朝からパン３つも食べて、こりゃやばい！って久々にファスティン飲んだけど、夜にココイチのカレー食べたよ～何年ぶりだろ？

400gのカレーを子供たちとシェアあとポテトにサラダ！

今日は調整日とし、夜はプチ断食～

野菜たっぷりのコンソメスープでも作ろっかなぁ😁

連日朝からケーキ、夜は焼肉や刺身盛り等…まぁひどい食生活。

外食ならモリモリ食欲湧くので、食べまくり^^;帰って恐る恐る体重測ったら、なんとプラス2.5キロ！！55.8kgになってましたよー本当に増える時ってあっという間だよね。

で、まぁ楽しかったから気にしない、取り返すぞ！てなわけで二日プチ断食して、今朝の体重は54.1kgでしたー

ちな今朝も朝からお土産のケーキ食べて、ただいま絶賛胃もたれ中……昼はランチの予定もあるから夜は何にも食べないっ！！

楽しむ時はがまんしないで、後で調整、っていう風にやっていきたいです( •̀ .̫ •́ )✧

まぁでもちょっと食べ過ぎだ…笑

53.3kg(前日比－0.2kg)

朝食

ピザトースト(ピーマン、ベーコン、コーン、チーズたっぷり)

オニオンスープ

昼食

たまごサンド

カフェオレ

夜はこれからとり天するけど、ちょいつまむくらいかなー。お風呂入る前にモムチャンやるぞっ

53.5kg

昨日から500gも減ってるッッッッ 

と言いたいとこだけど、あんまり体重に一喜一憂せずやっていきたい。

昨日初めてモムチャンダイエットやったから、今日は筋肉痛かなーと思ってたけど、全然。カーヴィーは久々にやると次の日脇腹やばいんだけどな。