https://ameblo.jp/amebakanta88/ ブログの説明を入力します。 ja
今回は姿勢についてお話します。

今やスマホは当たり前で、ほとんどの方が持っていますよね(^o^)

とても便利でよいものなんですが、

スマホの普及と共に、姿勢の悪い方が増えてしまっています。

猫背やストレートネックというものです。



皆さんも聞いたことある言葉ですよね！

これらは肩こりや腰痛の原因になるほか、見た目も老けて見えるので

ならないほうが良いに決まってます。

でも猫背にはなりがちですよね((+_+))

そんな猫背になりやすい人は姿勢を正そうと背中をそった姿勢を

しますが、これではダメなんです。

背中を反るのではなく

『お腹をのばすのです！』


・・・それって背中を反るのと同じじゃないの？

と思った方いると思います。

全然違うんですよー！

背中を反ると頭が重心からずれちゃうのですが、

お腹を伸ばすと頭を動かすことなく

綺麗な姿勢になるんです！

わかりやすくいうと

『みぞおち』と『恥骨』

を上下に遠ざける

です！

皆さん是非やってみてくださいね＼(^o^)／ ]]> https://ameblo.jp/amebakanta88/entry-12445401239.html Sat, 09 Mar 2019 07:00:00 +0900