shihoのブログ https://ameblo.jp/ameblo653/ ブログの説明を入力します。 ja 複食３日 こんにちは！


今日で複食期間終了です。

今朝は朝御飯に目玉焼き、白米ご飯、モヤシと油揚げの味噌汁、納豆というメニュー、昼御飯はクラムチャウダースープ、でした。



家の酵素ドリンクがなくなり今日はまだ一杯も飲めてません。

酵素ドリンクないと甘いもの欲しかったり、暴飲暴食したくなります。
]]> https://ameblo.jp/ameblo653/entry-10456245155.html Thu, 11 Feb 2010 16:22:27 +0900 複食２日目

今日は夜になり急激に眠くなってきました(ρ.-)


夜はスープとご飯というシンプルな食事でした。


食べている途中で睡魔に襲われました。


体重変わっているかなあ。
]]> https://ameblo.jp/ameblo653/entry-10455700158.html Wed, 10 Feb 2010 22:32:42 +0900 ついつい ブログの更新忘れてしまいますね。


今は、復食２日目の昼です。


ちなみに、「復食」てどういう意味なのかな。


今日は、朝に、ゆで卵2つを食べて、昼ごはんには、うどんを1杯食べました。


酵素ドリンクは、ご飯を食べる前に、40ｍｌを4倍に希釈したものを、朝と昼に飲みました。


体調はよくて、とても快適です。


はまっちさんは、明日食べ放題にいくらしい。


おれもがっつり食いてえ！


・・・さ、仕事仕事。
shihoのブログ-うどん

]]> https://ameblo.jp/ameblo653/entry-10455358998.html Wed, 10 Feb 2010 15:04:56 +0900 副食２日目の朝

体調はまあまあといったところです。


昨夜にカフェコロンやったのですが、なかなか溶液が入らなかったです。


断食中には今までにないくらい、するすると入っていったのですが、固形物を食べ始めるといかに便がたまるのかが体感できます。


それが、消化器官や肝臓に負担をかけて、疲れにつながるんでしょうね。


このことを、身近な家族、友人、お客様に伝えていこう。


今朝は大腸に便がたまっている感じがします。

本当は朝もカフェコロンできるといいんですがね。


家が遠いとなかなかそれができない。


それは別として、最近は自身の体調がどのようかがある程度把握できるようになってきました。


会社のとなりのデスクのY氏に「腸と会話してますね」と言われた。


そうかもしれないなあ。
]]> https://ameblo.jp/ameblo653/entry-10455130015.html Wed, 10 Feb 2010 07:19:23 +0900 副食初日の夜

今日は空腹もなく快適な１日だったなあ。


固形物のありがたみを知しりました。


夜は、おかゆ、味噌汁、焼き鮭、梅干し、ほうれん草のおひたしといいメニューでした。


少し食べ過ぎたかもしれないなあ。


体重は60kgになってました。


今日もありがとうございました！
]]> https://ameblo.jp/ameblo653/entry-10455003222.html Wed, 10 Feb 2010 00:13:27 +0900 副食で shihoのブログ-KC3O0048.jpg
今日から副食ですが、朝の味噌汁、昼のお蕎麦といつもの量からするとぐんと少ないです。

それでも酵素ドリンクを飲みながらだと、あまりお腹空かないですね。


それと、食べ物に感謝してよく噛んで味わうようになりました。


これは今までにない感覚です。

たまに断食するのも悪くないですね。


寝不足ということで若干疲れています。


今日は早めに休もう。 ]]> https://ameblo.jp/ameblo653/entry-10454794643.html Tue, 09 Feb 2010 20:52:10 +0900 今朝は なんとなく、心が乱れているなあ。



朝から、抜けが多い感じがします。



気をつけよう。



さっき体重を計ったら56ｋｇでした。



だんだんと胃を慣らしていきますか。

]]> https://ameblo.jp/ameblo653/entry-10454367272.html Tue, 09 Feb 2010 09:11:17 +0900 おはようございます shihoのブログ-KC3O0047.jpg
今日から副食で消火器官を徐々に元に戻していきます。

今朝は家で味噌汁を一杯飲みました。


ぷはーっ！うまい！


味噌汁をこんなに噛みしめてゆっくり味わいながら飲んだのはおそらく生まれて初めてだ。


いろんなことが経験できますね。


酵素ドリンクも一杯飲みました。


今、電車の中ですが、ちょっと体が重い。


やっぱり具なしの方がよかったかな。

これも勉強↓ ]]> https://ameblo.jp/ameblo653/entry-10454307589.html Tue, 09 Feb 2010 06:24:06 +0900 最後の夜
なんとか無事家について酵素ドリンク飲んでお風呂に入り今は布団の中です。

今日は空腹が少しつらかったですが、精神的には落ち着いてました。


明日から徐々に慣らしていきます。

おやすみなさい！
]]> https://ameblo.jp/ameblo653/entry-10454176557.html Mon, 08 Feb 2010 23:56:08 +0900 最終日の夜 お疲れさまです。

断食最終日の夜です。

確実に腹が減り、確実に固形物が食べたい！


今、帰りの電車ですが、近くの酔っぱらいが中華系ソースのいいにほひをさせてました。


電車を通勤快速に乗り替えたら、今度はラーメンの話してるし！


やっぱり酵素ドリンク飲んでから会社出ればよかったよ。



がんばれ俺！
八王子はすぐそこだ！
]]> https://ameblo.jp/ameblo653/entry-10454049813.html Mon, 08 Feb 2010 22:02:26 +0900