https://ameblo.jp/ameblobiz/ ２５歳からはバストの成長は止まって、マッサージや、バストアップエクササイズをしないで、放っておくと垂れる原因、貧乳の原因に。そんなあなたへ、バストアップ、美乳を目指しませんか？バストあっぷるんを実践し、AからCカップになった方法 ja
忙しくてブログ更新してなかったですーーー



でもでも、私は生きてますよ！

めちゃ元気です！


仕事が忙しくて



ブログの更新のペース落とします



楽しみにしていただいている方、

すみません




そうそう、こないだ、
またゴッドハンドならぬ人がテレビで出ていました


ベストハウスで。

見ました






このエクササイズを紹介していたのは
"整体＆ヨガ"の ゴットハンドを持つ
『前島敏也先生』




その模様を次回お伝えします


]]> https://ameblo.jp/ameblobiz/entry-11106224464.html Tue, 13 Dec 2011 22:34:50 +0900
こんなの見つけちゃいました。笑






かわいすぎる











]]> https://ameblo.jp/ameblobiz/entry-11082524769.html Fri, 18 Nov 2011 23:14:35 +0900 バストアップしたい時にブラを付けて寝るのはあり？

なし？



と思っていたところ、


やっぱりバストアップしたいなら、

ブラを付けて寝るのはNGです。


注意してください




なぜなら、

バストアップ=血流を良くすること。


がまず大事だから。




寝る時は締め付けずに血流を止めないことが大事です。



寝るときの体勢は、

足枕置くと血流が良くなるし、

翌朝のむくみも多少違ってきますよ



ユウは寝相悪いんで、足枕しても翌日には蹴っ飛ばしてますが




寝ると胸の肉が横に流れるのでは・・・

と思うけど、


大胸筋を鍛えておけば、流れにくくなるんだって



大胸筋鍛えるの大事です



関連記事：
バストアップエクササイズで１カップアップ
]]> https://ameblo.jp/ameblobiz/entry-11080518766.html Thu, 17 Nov 2011 09:10:16 +0900

１美肌になること


２女性ホルモンの分泌を把握する


３下着の正しい付け方を知ること


４大胸筋を鍛える


５マッサージ



の５か条ですよ



バストアップるんを実践する前はなんとなく、
４と５だけしてたけど、


やっぱり総合的にしないとダメみたいです



でも
美肌に良いもの＝バストアップにも良いから１石２鳥




食生活や睡眠や体を温めることって、
美肌にもいいでしょ？



そういえば、バストアップを初めてから

お肌の調子も良くなった気もするかも(≡^∇^≡)



]]> https://ameblo.jp/ameblobiz/entry-11079133520.html Wed, 16 Nov 2011 11:30:00 +0900 バストあっぷるんを実践して、

効果が実感できたのは４ヶ月目くらいでした。




それまで、本当にバストに効いてるの？

と不安に思ってたのですが、



基礎体温が上がって、

それからバストアップるんのエクササイズを頑張ってたら、

４ヶ月目くらでバストにハリが出てきました



毎日計測はしてなかったけど、

３，４ヶ月目くらいから、

Aカップのブラではキツくなってきて、


これはバストあっぷるんが効いてきた？(*゜▽゜ノノ゛☆

と浮かれてました(笑)




４ヶ月経って、下着屋サン行って測ってもらったら、

Bカップと言われました(≧▽≦)




でも、実践して、途中諦めかけたりしたので、

効果が出るまで遅かったと思います




でもこれを機に、やる気もアップしてもっとがんばろうという気になりました





関連記事：
ダイエットをしてもバストを残す方法
バストアップと基礎体温の関係
＞＞バストあっぷるん ]]> https://ameblo.jp/ameblobiz/entry-11079095522.html Tue, 15 Nov 2011 10:06:56 +0900 バストアップエクササイズの前には
計測をした方がいいですよ。


どのくらい自分のバストが変わっているかは
計測していないと分からないですから。



以前、計測するだけで
バストアップのような記事をみかけたことありますが、
計測することによって、自分のバストの大きさが分かるから、
それで何も計測しないひとより、


やる気も出るのだと思います。



計測しないと、

あんまりバストアップしてないような気がする

↓
諦める



人も多いみたいだし



とにかくイメージすることは大事らしいですよ





バストアップエクササイズやマッサージをした後と前ではやっぱり少しバストトップが上がっています



もし、バストトップが上がっていなければ間違ったやり方だそうです




あと、乳腺マッサージは力を入れてやらない方がいいと思います。




優しくやること。


]]> https://ameblo.jp/ameblobiz/entry-11078021679.html Mon, 14 Nov 2011 07:53:23 +0900
まず食生活も変えなきゃということで、

私が試したのは、

じゃっくママさんから教わった３つ食品。



１大豆製品


２高タンパクな食事


３代謝をよくする食事



これは必須です♪



でも最初は大豆製品は分かっても、

どんなものが高タンパクなわけ？

どんなものが代謝がよくなるわけ？

と思ってました。




高タンパクな食事とは、

乳製品、イカ、タコなどの魚介類、

卵など。




代謝は、かぼちゃ、人参、レンコンなど、

つまり、特に女性に多い冷え症を改善させることが代謝をよくする食事


皆さんも色々とこの３つの栄養素について調べてみてください(^^)



でもバストアップしたかったら味噌汁も重要です。





じゃっくママさんのDVD１の１時間１７分以降の話は勉強になりました(￣▽+￣*)





]]> https://ameblo.jp/ameblobiz/entry-11074798352.html Sat, 12 Nov 2011 23:21:37 +0900 前回のブログ、

バストアップと基礎体温が関係しているってことは、

正直、バストあっぷるんを見るまでは知らなかったです。

＞＞バストアップと基礎体温の関係




最初見た時はなるほど～～！

と思いました。





だから、DVDで言われたとおり、

朝ごはんにおにぎり食べたり、

とろろ昆布食べたりしました。




冷え改善に、

生姜、ネギとかを入れて、

体温を上げることから始めました。




最初はなかなか上がらなかったんですが、

半身浴とかもあって、

基礎体温３５度代は脱出できました



基礎体温３５度代でした、

私





食生活はやっぱり気にしてないと、

なかなか食べないので、

なるべく紅茶に生姜入れてジンジャーティーにしたり、

豆乳鍋にしたりしていました。




皆さんも基礎体温がどうやったら上がったか教えてください(^o^)♪






関連記事：

ドヤ願サミットのバストアップ法

バストアップと生活環境の関係

]]> https://ameblo.jp/ameblobiz/entry-11074783076.html Thu, 10 Nov 2011 23:04:00 +0900 いつも可愛い
りちゃこと平子理沙さん







あのボディで３９歳ですよ？？

み、見えない・・・・



まさに人類の革命（笑）

で、バストあっぷについて調べていたら、

やっぱりりちゃもやっていることが、



体を冷やさないこと

お肉を食べることなんです




前していたテレビ。




りちゃは

夏でも飲み物に氷を入れないとか、
冬は湯たんぽで体を温めるようにしてて、
とにかく体を冷やさないように徹底しているみたい


あと、肉。





平子理沙さんのボディの作り方は、

冷えは代謝が悪くなるから

冷やさないようにすることと、

肉を食べること




]]> https://ameblo.jp/ameblobiz/entry-11072787183.html Wed, 09 Nov 2011 00:42:09 +0900


出張中はなかなかあっぷるんができなかったので、
ドヤ願サミットのおっぱい体操をしていました。



そして今日はあっぷるんを実践してました







バストアップには肉です



バストアップしたいなと思っても、
バストあっぷるんのDVDを見て、
自分は肉を増やさなきゃいけないと知りました



痩せている人が豆腐とか、
サラダとかばっかり食べてもダメなんですよ



増やした肉をバストに寄せ集めることで
バストアップができるんですね


ユウと同じように、
細身で肉がない人はぜひ肉食べてください


私は太りにくい体質ですが、
３キロくらいは太りました！ ]]> https://ameblo.jp/ameblobiz/entry-11072056605.html Mon, 07 Nov 2011 22:39:09 +0900