ABC heart♡ なつこの暇つぶし https://ameblo.jp/amebnatsuki/ ＼welcome／コメとかポチしてくれたら嬉しいよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ja こっちになりました





Blog、こっちじゃなくて
キャンディで書くことになりました！

IDが違うので、あんまりこっちは
使いません。

なので載せときます。



キャンディやってるこいたら
fanお願いします！

]]> https://ameblo.jp/amebnatsuki/entry-11935127309.html Mon, 06 Oct 2014 08:11:51 +0900 期待すること 今後のアメブロに期待する事は？ブログネタ：今後のアメブロに期待する事は？ 参加中



何日までに応募すると

抽選で100名様に何かのコスメが当たる‼︎

とか、そーゆーのやってほしいです^_^
アメーバブログ10年記念ページ
]]> https://ameblo.jp/amebnatsuki/entry-11927977130.html Sun, 21 Sep 2014 07:34:23 +0900 ダイエットのハナシ


みんなおはよ☀︎

二度寝しようと思ったけどやめた笑

…ねむい。



ーーーーー✂︎キリトリ✂︎ーーーーー



ここからはダイエットのハナシ(⌒▽⌒)


うちは前からダイエットしてるんだけど

中学生ってこともあって、あまりお金をかけられないですよね。

中学生でダイエットと言ったら

食事制限とか走る(運動)とか筋トレだと思うんだ(´･_･`)

中には親に頼んでサプリメントとか高級のコロコロを

買ってもらってるかもしれないね💦


そこで‼︎(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


中学生にピッタリなダイエットを私流に教えるね？


⚠︎過激なダイエットをすると以下の症状がでるかもしれません

※生理が止まる

※身長が伸びなくなる

※不健康体になる可能性20%～60%

こんな感じかな？


うちも以前ダイエットしたら生理がとまりました😅



では、私流のダイエットとは…⁇






うちのダイエットは、夜に米を食べないことです^_^

私の食べ方は

朝→ヨーグルト、豆乳
ヨーグルトは便秘を治します。豆乳は痩せやすい体に‼︎

昼→ご飯、おかず、お茶
パンでもOKです。おかずは何でも食べて大丈夫です。
でもよく噛んでください。お茶は麦茶でも水でも何でもいいです。

夜→おかず、お茶
おかずは肉でもなんでもいいです。でもよく噛みましょう。
お茶なんでもいいです。
⚠︎夜は太りやすいので、おかずはお腹いっぱいと感じる前に
ごちそうさましましょう。


入浴後のダイエットのやり方は

足をマッサージ！

下から上へと流す感じでやります

あともう一つ、太ももを痩せたい！というあなた。

この方法がオススメです

座っている時は太ももに、厚さ5㎝の本をはさみます。

これだけ笑

食事中、勉強中、メイク中でもできますね^_^




わたしのダイエットはこんな感じです(o^^o)

生理がとまるのは、ちゃんと油も摂取しないからです。

これは太るから食べないじゃなくて、ちゃんと食べよう☝️!




こんな感じです^_^



ではまた、何か質問等あればコメントにお願いします！

じゃ、またね👋
]]> https://ameblo.jp/amebnatsuki/entry-11927974437.html Sun, 21 Sep 2014 06:45:31 +0900 グレイル届いた✨


久しぶり♡

Blog放置してた(*_*)

ごめんね。

今日からまた更新してくよぉ‼︎



さてと

グレイルやぁーっと届いた

青のニットたのんだよ！


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可愛くない？ドキドキ

めっちゃ気に入ってんで（＾∇＾）

これね体育祭の打ち上げに

着ていくヨテイ

楽しみ（＾∇＾）


あとはね、財布とバックとスカートと

ワンピースも頼んだで(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

体育祭前に届くといいな笑


ーーーーー✂︎キリトリ✂︎ーーーーー


CASやるからきてね～

コメントよろしくね（＾∇＾）

なるべく神対応！

これで検索すると「^_^」で出て

くるからこれ押して通知よろしくね！


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じゃまたね
]]> https://ameblo.jp/amebnatsuki/entry-11927662828.html Sat, 20 Sep 2014 15:15:51 +0900 ポエムたち
{B86814C5-C6A7-4BA8-A610-38D41BF6FDF3:01}


{691BBBCB-49A0-4001-8C69-2EB5E92E3A02:01}


{B086FB3A-40E8-4461-8CC9-3E7C4F152F8A:01}


{AA1FDFC9-A9D9-4256-BBB6-0D60BF18BA22:01}



{56433DDC-C149-469C-959D-BB5F58CFC4A8:01}







]]> https://ameblo.jp/amebnatsuki/entry-11903597360.html Sat, 02 Aug 2014 11:38:39 +0900 ゆきday




こんにちは(・∀・)




今回2回目の更新です

今日は近所の公園のお祭り‼︎（≧∇≦）

2日間もやるんだよぉビックリマーク



でも2日目はさ、ちょいあきるよね笑


行くかわからんけど多分行くであろうw






ゆきとお祭りいくよ(o^^o)




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↑大会でのゆきとの最後の思い出。


懐かしい、そして楽しかったな部活。






]]> https://ameblo.jp/amebnatsuki/entry-11903594903.html Sat, 02 Aug 2014 11:31:53 +0900 おはよ


おはよ☀︎

夏休みって曜日感覚くるうし、退屈w

というか、塾がないと暇なんだよね～^^;

“え？今塾ないの？”って？←笑

8/1～8/5まで休みなんだよね＼(^o^)／

でもね、8/7で塾の先生とじゅくのみーーーーんなで

BBQ‼︎やるの目

ちょーたのしみ♥️♥️

夏期講習頑張らなきゃγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

学校の宿題もおわらん。

学校の宿題さぁ、めっちゃ多いのに

塾の宿題もあってさ、終わるわけが


次は～ヒューマントラストー♪



CM流れたー笑


ーーーーーーーーーーー

話は変わって^_^


昨日れいなと遊んだよ(o^^o)


メイクした


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CASもやったね(o^^o)

ちなみに私、黄色の服きてる人ね笑



もぉー笑ったし楽しすぎた





んじゃ、またね✋







]]> https://ameblo.jp/amebnatsuki/entry-11903517710.html Sat, 02 Aug 2014 07:51:04 +0900 ダイエット アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/amebnatsuki/amemberentry-11903014639.html Fri, 01 Aug 2014 08:06:33 +0900 お祭り


Hello✋


昨日お祭りだったよ^_^



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携帯持ってるのわたし(-_^)



いやぁ、楽しかった！


今日もお祭りいって、この後は

彼と公園でお話する^_^

]]> https://ameblo.jp/amebnatsuki/entry-11900537799.html Sun, 27 Jul 2014 11:11:14 +0900 夏期講習

おはよーございます☀︎

今日もあついわ～😅

毎日汗だくだよ泣

夏期講習まじタイヘン。。。orz

1時～5:05まで45分授業の5時間💦

つら。👏😭

今日も夏期講習、明日も夏期講習

ずーっと夏期講習(´･_･`)

頭の中が夏期講習。👏

午前中は自習に来てもいいよみたいな感じ

だから、いつもいってるヾ(●´∀｀●) 

このあと、ゆきがくる✋

頑張らなくては😱




ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




話変わるけどさw


なんか”美奈子“さんっていう人から


前からコメントとか結構来てて


嬉しいよ😂👏



しかもファンだって😂👏笑


ありがとうございますますヾ(●´∀｀●) 




{12EAB21D-45A9-472E-AB48-53CDB38812FE:01}



👏👏👏😂




]]> https://ameblo.jp/amebnatsuki/entry-11899970435.html Sat, 26 Jul 2014 08:43:02 +0900