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<title>Amegoのブログ</title>
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<title>禁煙スタート(3回目)：5月26日16時35分頃から開始</title>
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<![CDATA[ <p>5月11日に宣言した禁煙は翌日には早々に断念してタバコを買ってしまいました。</p><br><p>ただ、今度こそ禁煙してみようと思います。さっき(16時35分頃)、手元のタバコがなくなりました。</p><br><p>タバコのメリットがないとあれだけ言われているなかで、どうして吸ってしまうんだろう。。</p><p>精神的にタバコに依存していることは重々承知しているものの、この依存から脱却せねば。</p><br><p>NYCのタバコの価格が、これまで13.21ドルだったのが、いきなり13.29に上がっていました。</p><p>お店によって微妙に価格は違うものの、去年から1ドルは上がった気がします。。</p><br><p>タバコを2日に1箱吸ったとして、月に200ドル近く。</p><p>タバコをやめるだけで、給料が月に200ドルも上がると思えば、やめたほうがいいですね。</p><br><p>この間も書いたけど、最近は吸っても昔ほどは美味しいと感じないし、この美味しいと感じない気持ちを忘れずに、禁煙を続けてみようと思います。</p><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/amego11/entry-12164494830.html</link>
<pubDate>Fri, 27 May 2016 05:46:22 +0900</pubDate>
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<title>禁煙スタート！</title>
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<![CDATA[ <p>最後の1本を吸ってきました。</p><br><p>ということで、5月11日午後5時50分、これから非喫煙者として過ごしてみようと思います。</p><br><p>前回は24時間で喫煙してしまったけども、今回はもっと続けて、浮いたお金を勉強代に投資しようと思います。</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/amego11/entry-12159456586.html</link>
<pubDate>Thu, 12 May 2016 06:50:04 +0900</pubDate>
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<title>第2回禁煙まで残り1本</title>
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<![CDATA[ <p>いまの手元のタバコがあと1本。</p><br><p>今度こそ禁煙を考えています・・・。</p><br><p>前回、24時間で断念したのは禁断症状がちょっと苦しかったから。</p><br><p>でも、ここ数ヶ月、タバコの本数を減らしてきて、半日吸わないとかが比較的平気になってきたし、前回よりも強い禁断症状は現れない気がしています。</p><br><p>さらに、この間ふと本を買うかどうか悩んだときに、2000円の本は高いなーと思っているのに、1000円以上するタバコを平気で買っている自分が少し怖くなりました。</p><br><p>昔のようにタバコが安い時代ならまだしも、これだけタバコが高いのにあえて吸い続けるのは経済的な損失があまりにも大きい。</p><br><p>さらに、タバコ代に払っているお金は、本来であれば自己研鑽のために、本を買ったり、美味しい食事に使ったりと、他の用途に使えるのに、それをタバコに費やすのはあまりにもったいない。</p><br><p>そんなことを今日の通勤時に考え、久々に禁煙しようと思います。</p><br><p>今度こそ、ちゃんと続けるぞー。</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/amego11/entry-12159450464.html</link>
<pubDate>Thu, 12 May 2016 06:00:15 +0900</pubDate>
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<title>禁煙リセット</title>
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<![CDATA[ してしまいます。<br><br>今回はほぼ1日の禁煙となりました。。。。。<br>また次回を楽しみにお待ちください。<br>
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<link>https://ameblo.jp/amego11/entry-12102525485.html</link>
<pubDate>Fri, 04 Dec 2015 04:40:35 +0900</pubDate>
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<title>禁煙1日目(23時間経過)</title>
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<![CDATA[ もうすぐ、もうすぐ禁煙2日目に入れる。。しかし、丸24時間経過しつつありますが、タバコのことを考えてしまう時間は非常に長いです。<br><br>もう何度も断念しかけてます。あー、タバコ買いたい。なんだろう、この感じ。<br><br>目標はタバコを吸わないでも平気な体を作ること。<br><br>結局、タバコを吸っていると、長時間の会議や飛行機など、様々な場面で、タバコを吸いたいという気持ちに支配されてしまうことから、その状況を回避すべく、ニコチンを体から抜くことが目標。<br><br>しかし、もうニコチン体から抜かないでもいいんでないか、これまでもなんとかなってきたし、、という甘い誘惑に負けそうです。<br><br>なんだか、キーボードを打つ手の力が入りにくい。これも禁断症状？<br><br>あぁ、集中もできないし、文章もまとまりがない。でも、あえてそのまま書いておきます。<br><br>
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<link>https://ameblo.jp/amego11/entry-12102509048.html</link>
<pubDate>Fri, 04 Dec 2015 04:12:31 +0900</pubDate>
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<title>禁煙1日目(20時間経過)</title>
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<![CDATA[ なんとかここまで耐えてます。<br><br>昨日は帰宅後お酒は飲まないで、いつもよりも少し長めに寝ることで一気に無煙期間を延ばしました。<br><br>しかし、禁煙後4時間くらいのタイミングでかなり喫煙欲求が高まったのはしんどかった。<br><br>そして今朝もちょっとしんどかったし、このままだとタバコを買ってしまう。。。と思ったので、使い捨て電子タバコを買っちゃいました(Zero logic)。<br><br>アメリカにきていて、あんまりニュースを見なくなったのでJTが買収していたことに気づいてなかった。。<br><br>とりあえず24時間まで頑張ってみようと思います。
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<link>https://ameblo.jp/amego11/entry-12102492219.html</link>
<pubDate>Fri, 04 Dec 2015 01:02:54 +0900</pubDate>
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<title>禁煙1日目(1時間40分経過)</title>
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<![CDATA[ 禁煙開始から1時間40分。<br><br>とりあえず、禁煙の壁になるのは、<br>①開始1時間→クリア！<br>②開始3時間<br>③開始5時間<br>④開始12時間<br>⑤開始24時間<br>⑥2日目全般<br>⑦3日目全般<br>あたりだろうと思います。<br><br>以前に禁煙するにあたって知りたかったことの一つは禁煙による禁断症状。<br>何日目でどの程度の禁断症状があるのかということが非常に気になりました。<br><br>なので、きつい禁断症状が現れたらタバコを買いに走らずに、頑張ってこのブログをアップするようにします。<br><br>まだ2時間もたってないし、普段から2時間吸わないことはザラにあるので問題ないですが、口さみしくなったら、電子タバコを買おうかなぁ。<br><br>
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<link>https://ameblo.jp/amego11/entry-12102164000.html</link>
<pubDate>Thu, 03 Dec 2015 06:38:55 +0900</pubDate>
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<title>禁煙0日目(30分経過)</title>
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<![CDATA[ 2015年12月2日、15時0分、ちょうど手元のタバコがなくなったのをきっかけに、禁煙してみようと思います。<br><br>これまでの喫煙歴は15年程度、かなり精神的にタバコに依存してきたと思います。<br>また、過去に本気で禁煙したことはなく、飛行機に乗っていてタバコを吸えなかった15時間程度を超えてタバコを吸わなかったことはないです。<br><br>今年の年始に禁煙をしようかな、と思っていたけども結局12時間弱でタバコを吸い始め、夏に禁煙しようかなと思ったときは、数時間吸わなかったけど全然問題ないじゃん、と考えてまたタバコを吸い始め、現在に至りました。<br><br>でも、ちょっと今回はブログを書くことで自分を奮い立たせて頑張ってみようと思います。<br><br>最初の3日間が一番きついというので、この3日間はタバコを吸いたくなったらブログを書いて我慢することにします！
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<link>https://ameblo.jp/amego11/entry-12102157024.html</link>
<pubDate>Thu, 03 Dec 2015 05:15:42 +0900</pubDate>
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