と、思った翌日に３歩歩きました。ハイハイからの過程が速すぎだわw

テレビ周りに色々なものがあって危ないので片付けました↓

この手前にあるムヒアルファEXは本当に良く効くのでオススメ(°▽°)

ピカピカ！

やっぱり何もないって素敵！

ボールペンが、僕はここだよ！って言ってるようにみえる。

素敵なメモ帳があれば良いんだけど、

広告の裏に書いてます(*´-`)

今日はお世話になってる方のお宅にお邪魔しました。

結論から言うと、

すげー片付けたくなりましたああああああああ((((；ﾟДﾟ)))))))

そこらじゅうに物が置いてあり、シールがペタペタ。

これ、精神的に病むレベル…と失礼ながら思いました。

が、うちもリビング以外はそんな状態。

よし！また明日から断捨離しよう！と心に誓いました(￣∀￣)

まずは、目標値！

・体重の5%以上を1カ月の内に痩せない数値で焦らないこと

・1カ月3㎏を目標にすると10日で1㎏痩せることになる

・1㎏痩せるには7000calを消費しないといけないので1日700calを摂取calから引く

つまり…

300calを運動（ウォーキングなら60分、ランニングなら60分）で消費して400calを食事制限する！

基礎代謝は1500kcalだから1回の食事を300〜400kcalに抑えた食事にする。

これで1日−700kcalで半年で18㎏痩せる！

う〜ん、食事制限をスパッと簡単に出来たら今頃太ってないよなwあまりカロリーにはこだわらずに腹7分目を目安にしてみたいと思います！

今週は0.7㎏痩せる！

  

と、カロリーの事書いたけど……

今はカロリーより糖質！

なので、腹7分目＋夜は炭水化物を摂取しないで18時までに食べる！

んで、基礎代謝を上げるためにも筋トレとタンパク質を摂取！

これが習慣になれば痩せ体質になるんだろうな…

やるぞっ！

 

浦島太郎状態です。

日々の業務&育児に疲れて『女』を忘れていたらすっかりオバさんになってましたー😂💦

この間ロンブー？か何かの番組でダイエット特番やってたけど、出演者のお腹見て笑えなかったよね、まるでわ・た・し……

こんなんじゃだめだー！

４月から頑張る←

うん、冷凍庫のアイス食べ着るからw

私の今年の抱負は

①家計簿をつける

②ダイエットする

③スキマ時間を有効に使う

です！

もう4分の1終わるけどねー！そだねー！

レコーディングダイエットしようと思ってたんだけど、どうも私の求めてるノートがない！

ってことで作ってみました！

無印のノートにスタンプで必要な項目を押しただけです🤣

毎週大まかな目標値を決めておきますが、1週間終わったらまた次週の目標血を決めていこうと思います。

なかなかダイエットがはかどらない時に、あー全然目標に到達しないや…もうやだ！

とならないようにね！

①腹7分目

②30回良く噛む

③夜は炭水化物を減らす（全く食べないと身体に良くないので）

④タンパク質を積極的にとる

⑤スキマ時間に運動

４月から頑張ります！

明日からやれw

もう買ってやりましたよー！

無印良品のスタッキングシェルフ↓

うちの雰囲気に合うと思ってウォールナットにしました。

母とああじゃないこーじゃない言いながら組み立てました。やっぱりIKEAとか比べると強度があるね。

これから息子のおもちゃや本を入れて行きたいと思います！

可愛いし、軽いし、自立するから素敵！

夫も使いやすいから気に入ってました。

ただ、これは長男の図書館用のバッグになります(´∀｀)

こんな感じ！

このまま図書館で借りて、自宅でもこのまま保管しておこうかなって考えて籐のカゴバッグにしました。

小学校入学までに本が読めるようになるのが目標です！

けど、これだけはしばらく固定してます。

長男のオムツと次男のオムツ。

オムツを入れる臭わない袋。

おしりふきとガーゼ入れ。

綿棒におもちゃ。

これらを無印良品のラタンに入れてコタツテーブルの下に置いてます。

オムツが終わったら違う収納に使えるし、これは良い買い物したな♡

と、いうことで職場の断捨離をします！

でも気持ちが良いね！

黄色い封筒は重要書類。

目立つねー！

断捨離をすると失くし物しなくなるね！

片付けもだけど、書類もやんないと！

夏休みも仕事で終わりそう(￣∀￣)

実家の片付けを始めて、

靴箱→キッチン→今のクローゼットと、徐々に範囲を広げています。

少しずつやらないと、母に怒られそうで……

でも片付けを始めてから母も片付けなきゃという心境の変化がありました。

1度母に捨てるか捨てないかを聞いて「捨てない」選択をした物も、片付けの最後の方にもう1度聞いてみると「捨てるかー」となる事があります。

片付けって、モノを片付けるのではなく、

ココロの中を片付けて行くんだなあと思いました。

幸せはモノの量ではないという事がミニマリストを目指していて気付かされます。

とか、なんとか言って無印で買い物しちゃってます♡

新商品かな？

自立できるキャリーケースとのことですが、私的には持ち手のある収納ボックスて感じかな。

きちんと収まるように中の収納も買いました。

電池などを入れておこうかなー？

と思ってたけど、子供の細かいおもちゃなんかを入れてもいいかも。

レゴとか、トミカとかも良さそう。

決まった場所に置きたいけど、持ち運びもしたいモノたちの収納にぴったり♡

今日はね、お昼寝のタイミングを逃してご機嫌なななななめ！

ご機嫌取りにぶどうジュースを買ってあげたらふざけてこぼしてまたご機嫌ななめ！

こんな汚れもかわゆい花子さんを振りかけて洗濯機に入れるだけで簡単に落ちます！

凄い、本当に凄い❗️

またまた今日は無印で買い物しちゃったー！

ミニマリストの道のりはまだまだ遠いー！

母のいらないようなものばかり！

領収書やら明細書やら……とっておいてどーすんのー？と叫びたくなりました。

あとドコモショップで貰ったドコモダケのキーホルダーとか…いるん？

とか、30年分のゴミと戦いました！

Before撮り忘れた٩( ᐛ )و

しかもまだ片付けが終わらないままtimeupしたので、めっちゃ中途半端な写真です。

また綺麗に片付けたら載せます。

本は処分するのがコレ↓

あとは明日Bookoffに持っていきます。

あと母のヴィトンのバッグも売ります。

もう歳だから重たいんだとさ。

私もいらないし、売ったほうが良い良い。

可燃ゴミも5袋分出たから、部屋がゴミで占領されてます。

でも、片付けたかった場所だから良かった♡

実家を片付け、まだまだ続きます(￣◇￣;)