たかちゃん食日記！ https://ameblo.jp/amemax1111/ 得意！？の料理で、簡単レシピやガッツリ男飯をアップします。また、身近な食材や惣菜でアレンジ料理にチャレンジしてます！ ja 本日の晩酌～バーボンとサラダでヘルシー志向！  
今宵の寝つけ薬はJIM　BEAM！
バーボンのロックにサラダスティックでヘルシ－晩酌！
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最近どうも栄養とり過ぎぎみなので、晩酌の時くらいはカロリー控えめに、
サラダスティックを肴に飲んでます。
 
確かに普段、ガッツリだとか、男飯など投稿している分、その日は
完全にカロリーオーバーだもんね。
 
そうっかあ、これからは『ヘルシー＆ガッツリ男飯』なんかもいいね～！
その路線も付け加えていきますね～♪
 
とにかく食べるの大好き、甘いものも大好きな僕ですが、
肥るのは嫌い！
矛盾した行為を、なんとか整合性のあるカタチで表現したいです。
 
そんな思いを共有できる皆さんに向けて、少しでもお役に立てれば良いとの
モチベーションを持って、提案していきますので、応援よろしくお願いします。
 
最後までお読みいただきありがとうございました。
 
]]> https://ameblo.jp/amemax1111/entry-12309976569.html Tue, 12 Sep 2017 03:30:07 +0900 食欲てんこもり～唐揚げチャーハン旨し！ これはたまらんでしょ！？
嫌いな人がいないくらい、ガツガツいけるね！
 
☆チャーハンと唐揚げのコラボなんか、反則級のガッツリ男飯！
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☆たまにはこんなガチな男飯もいいでしょ！？

 

チャーハンを作る頻度は結構多くて、今回も作ってたら・・・

急に唐揚げも食べたくなってしまい、

冷凍しておいた唐揚げをレンチンしてのっけてみました。

 

いや、旨いのなんの！

かっこみ飯だね！

 

お皿に盛れば、お店風になる所を、

あえて丼飯にしてみたんです。

 

つまり、かっこみ前提ってことね。

 

チャーハンなのに箸でかっこむ！！

 

って、カッコつけ調に言ってますが、

面倒くさかったけで～す！

 

]]> https://ameblo.jp/amemax1111/entry-12306884974.html Sat, 09 Sep 2017 03:56:43 +0900 ヘルシーな晩酌してます 〜今宵はバーボン 夜食は【とろろこんぶ奴とバーボン】
これがたまらなく旨い！
 
ポン酢をかけて美味しい冷奴
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このところヘルシー志向になってきたので、
ガッツリ系男飯を一日一食として
朝と夜中はカロリー控えめのメニューに
凝ってます。
 
因みに冷奴と、とろろこんぶの相性は抜群で
最近のマイブームになってます。
 
おいおい、男飯はよ！
って、突っ込まれるかもしれませんが
 
毎食ガッツリ飯を食べるのは
さすがに健康に良くないので
 
メリハリをつけて作ってるのだ！

 

それはさておき、

【とろろこんぶ】めっちゃおすすめです。

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/amemax1111/entry-12307810003.html Tue, 05 Sep 2017 04:34:35 +0900 男のヘルシーブランチ！～たっぷり食べても低カロリー！ ガッツリヘルシー朝食！

たっぷり食べても低カロリー！

 

 

題して『お腹いっぱい食べるヘルシー朝食』image

 

☆サラダをたっぷり食べよう！

☆副菜も低カロリー

☆米は２１穀米でヘルシーに！

☆ドリンクは黒麦茶！

 

どうだって感じに自己満足！

 

＊これだけ食べればお腹いっぱいです（＾＾）

＊健康にも消化にも良いことずくめ。

＊これなら毎日続けられそう（＾＾）ｖ

 

☆今回食べた２１穀米はこちらで購入しました↓　↓

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/amemax1111/entry-12307319590.html Sun, 03 Sep 2017 16:07:06 +0900 天津飯風！ダブル玉子の中華丼～見た目サッパリなのにしっかりガッツリ！ 突然！天津飯が食べたくなったので
ささっと作ってみたよ～♪
＜ポイントはダブル玉子と枝豆！＞
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いつものことだけど突然何かが食べたくなる。
この習性はどうしたものか！？
 
ともあれ簡単にすぐにできる料理なので
サクッと作ってみました。
 
＜ポイントはダブル玉子＞
上乗せ用の玉子焼きと
あんかけに使いました
 
晩酌用に常備している枝豆をトッピング！
これ、既に僕の定番になってます。
 
まぁ美味けりゃなんでも良いのだが
これも１０分ほどで作れちゃうので
おすすめです！
 
 
詳しいレシピが観たい方はこちらにあります
↓　↓　↓
『簡単レシピの男飯！』　http://blog.livedoor.jp/papamax777/
 

 

]]> https://ameblo.jp/amemax1111/entry-12306565574.html Fri, 01 Sep 2017 01:51:41 +0900 ヘルシー＆ガッツリ男飯～『もやしたっぷりまぜそば』 ボリューム満点！

ガッツリ『もやしまぜそば』

 

ラーメン作るつもりが、冷蔵庫のもやしを

見た瞬間！まぜそばを作りたくなちゃった！

 

しかも麺の２倍のもやしを投入して

ボリュームアップ！

すっごい量の【まぜそば】が完成！

 

お腹いっぱい食べても低カロリー！

 

さすがにもやしの量が多すぎて

そば感が薄まったと

少し反省もしたけど、

 

満足感ハンパね～！！

ひとしきり食べた後は

ゆっくりできて

床についたとさ。

 

インスタントラーメン使ってるので、たいしたことないですが、

詳しいレシピに興味ある方はこちらにあります。

↓　　↓　　↓　　↓

http://blog.livedoor.jp/papamax777/archives/2364319.html

]]> https://ameblo.jp/amemax1111/entry-12306276224.html Thu, 31 Aug 2017 05:14:39 +0900 夏バテに、食欲ない！　でもサラサラすすむ『冷やし雑炊』 食欲わかないあなたへ！

さらっと完食しちゃう「冷やし雑炊」

 

毎日暑いですね～！

ホント食欲なくて、お酒ばっかり飲んでるからバテてきた～！

 

とりあえず食べられそうなもん作ってみよ～っと！思いついたのが「冷やし雑炊」でした。

 

さっぱり旨い！　夏の定番「男飯」
食欲の落ちる夏に向け、余り物食材で簡単にできて、栄養もあり、美味しい冷やし雑炊を作ってみました。
 

自画自賛！　これはいける！

味のベースを「鶏だし」をつかって、さっぱりと仕上げました。

めっちゃ美味くて、今夏のリピート確定！！

鶏ダシはめっちゃ便利なんで、いつも置いておくことをおすすめします。

 

詳しいレシピに興味ある方はこちら

↓　↓　↓

http://blog.livedoor.jp/papamax777/archives/2364287.html

]]> https://ameblo.jp/amemax1111/entry-12305530865.html Mon, 28 Aug 2017 18:35:31 +0900 Ｂ級グルメでワニ食った！～ワニ料理旨し！鶏肉みたい　見た目はグロイ！ ワニ食らってみた！

横浜の赤レンガ倉庫のイベントに行き

アフリカフェアみたいなブースでワニってきました！


て…手が(@@)！

いきなりのインパクト！！

かなり刺激的な料理です！

見た感じだと、手（足）の部分を除けば

チキンですね。

 

んで実食！

タンドリーチキンだね！

食感はポークリブほどの歯ごたえ

味は鶏もも肉って感じ！

 

変な匂いもクセもなく美味しくいただきました。

 

 

]]> https://ameblo.jp/amemax1111/entry-12303943043.html Wed, 23 Aug 2017 12:18:12 +0900 激ウマ！ヘルシー＆ガッツリ男サラダ～男飯シリーズ、ボリューム満点！ ダイエット応援メニュー！

ヘルシーチキンサラダ！

 

た～くさん食べても低カロリー！
野菜を多めに、たっぷり食べて痩せたらいいね～！

 

そんな要望に応え！（どっからだよ！）

ダダーンと作ってみました～♪

 

正直、めっちゃ旨いっす！

最近のマイブームとしてハマってます。

超ヘルシー！なので、ダイエットにも効果的！

 

とにかくのポイントは『サラダチキン』です！

鳥の胸肉（皮なし）を使ってるので、高タンパク、低カロリー！

 

シーザードレッシングはカロリー高いですが、控えめにかけて、

 

足らない味をカレー粉で補いました。

 

個人的には、絶賛おすすめサラダです！

 

詳しいレシピに興味がある方はこちらまで

↓　↓　↓

http://blog.livedoor.jp/papamax777/archives/2099802.html

 

★カレー粉は常備しとくと、めっちゃ使い勝手よくて便利ですよ。
 
]]> https://ameblo.jp/amemax1111/entry-12303441677.html Mon, 21 Aug 2017 16:39:15 +0900 激ウマ！オムドライカレー オムドライカレー作ってみました

これは旨い！
ちょい焼きのチーズインふわふわ玉子をルーに見立て、カレー味は冷凍ドライカレーを使用♫
寂しいので彩りに冷凍保存していたパプリカを添えて完成！！

めっちゃ簡単で美味しいオムドライカレーが完成しました。
これはおすすめです(^^)v


超簡単にできちゃいますよ～！

今回は、市販の冷凍ドライカレーを使いましたので

笑っちゃうくらい簡単にできちゃいました～
 

 

とは言え、詳しいレシピが観たい方はこちらに掲載してます。

　　↓　↓　↓

http://blog.livedoor.jp/papamax777/archives/2364376.html

 

★今回は冷凍食品を使いましたが、白ごはんしかない時にこれあると便利ですよ！

 

]]> https://ameblo.jp/amemax1111/entry-12303136548.html Sun, 20 Aug 2017 15:30:04 +0900