震源近くにお住まいのみなさまは大変驚かれたことでしょう。

どうぞくれぐれもお気をつけて、

そしてできるだけお心をゆるやかにお過ごしください。

みなさまが幸せでありますように。

わたくしは、

エレガント気味な生活を過ごす大切なひとつとして、

「なるべくお水（水分）を飲む」

「お店などで出していただいたお水

（セルフサービスを含む）

はなるべく最後まで飲み切る」

△モスバーガーさんのお水です

ということを意識しております。

もちろん、当日の体調面なども考慮はいたします。

わたくしは毎朝起きると、

なるべくまずは少量の白湯をいただいております。

この習慣を始めましたら、

起き抜けの胃腸の調子がほんとうにすこぶる快調です。

わたくしはもともと起きたばかりは胃の調子が良くないのか、

まったく食欲がありませんでした。

食べ物をみると胃の圧迫感を感じるほどです。

朝食を取るのが朝一番のストレスでしたが、

とはいえ、朝食は大切です。

はてどうしたものかと困っておりました。

ところが、朝の白湯の習慣以降、

朝食をいただくまえに

大変ありがたいことにお腹がちゃんと空いているのです。

おかげさまで朝食を大変美味しくいただけております。

お水をいただく効果としては、

健康面でも、美容面でも、メンタル面でも、

たいへん良い効果があることが科学的に実証されております。

水が生命の全てを司っている、

と言っても過言ではない部分はあるでしょう。

わたくしもお勤めをしていた際に、

お仕事でたいへん行き詰まりましたら、

お飲み物をいただくと解決することが少なくありませんでした。

（お手洗いに行くのもたいへん効果的とは思います）

白湯、お水、お茶、コーヒー、

なんでも水分を取るとほっと一息つけます。

特に悩み事であたまがいっぱいの際には、

数分のコーヒータイムが大いに効果的です。

わたくしの脳をしっかり休ませ、すっきり片付けて、

それまで思いもしなかった妙案を必ずさずけてくださいました。

△スターバックスコーヒーさんのお水です

その逆、

つい忙しくして作業効率を優先するあまり、

水分不足におちいることもしばしばありました。

その時は決まって不思議なことに、

見落としなどのミスが増え、

逆に効率が下がったり、

長い時間かけて作業したことが、

一瞬でふき飛んでしまったり、

（自分のミスだけでなく、PCトラブル、突発的な停電などでも）

急な飛込みのお仕事が複数重なり、

さらに追い詰められてしまったり、

途端にどうあってもうまくいかなくなってしまったという、

とても苦い思い出がございます。

お水と自分の体を決して侮ってはなりませんね。

そして、

お水には大変お世話になっております。

日本はきれいなお水が豊富なので、

ほんとうにありがたいです。

海外では清潔な美味しいお水を簡単に得ることは難しく、

日本はうらやましい、というお話をよく伺います。

そのような理由もありますが、

わたくしはなぜか幼き頃よりきれいなお水を貴重と感じるため、

お店でも提供していただいたお水を、

なるべく飲み干すようにしております。

最後まで飲み切ると不思議なことが起きます。

△地元のラーメン屋さんのお水です

心はなんとも言われぬ満足感を得ます。

身体が高価な栄養ドリンクをいただいたような元気を得ます。

頭も整理され、

気持ちもリフレッシュし、

たいへんゆったりとした気持ちがいたします。

気持ちに大いにゆとりが生まれて、

新たな視点を得ることもあります。

「一杯のお水は心身はもちろんの事、人生をも蘇らせる」

とすら思います。

よろしかったらぜひとも、

この心地よさをお試しくださいね。

改めてこの日本にたくさんのきれいなお水があることを、

たいへんありがたく嬉しく思いました。

豊かできれいな水を提供してくださるみなさま方、

日頃より黙々と上下水道を守って下さるみなさま方、

ほんとうにありがとうございます。

本日も最後までお読みくださり、

心より感謝申し上げます。

熊本県の震災被害に見舞われた方、

千葉の豪雨災害に見舞われた方に、

心よりお見舞い申し上げます。

一日も早く安心できる日常が戻りますように、

心より祈念しております。

また、

酷暑のなか被災地で対応に当たられている方々にも、

ご安全に活動されますよう、

重ねてお祈り申し上げます。

みなさまが幸せでありますように。

本日よりこちらのブログを通して、

「お手軽にエレガントさを意識して暮らす」

というわたくしの日常について、

ご紹介させていただきます。

うなるほどのお金が無くとも、

ゆったりと日々を過ごし、

それを心より満喫しております。

そんなささやかな一日が

みなさまの日常にわずかでもお役に立てば幸いです。

ぜひ最後までお読みいただけますと嬉しく思います。

本日はわたくしが日々意識している

「エレガント」という言葉について、

改めて考えてみることにいたしました。

インターネット検索や辞書を調べますと、

「洗練された」

「優雅な」

「上品な」

などという意味合い、とのお答えでした。

ニュアンスでは「エレガント」を理解しておりましたが、

改めて言語化して教えていただくと

なるほど、といたく感心いたしました。

このように調べてみて改めてその意味合いを知り、

頭や心がすっきりするのは、

気持ちの良いものですね。

さて、

わたくしにとっての「エレガント」とは、

果たしてどういったものかを考えてみました。

「ゆとりの心であること」

「ていねいであること」

「和やかであること」

「感謝の心であること」

このような「ありよう」であること、

との結論に至りました。

△京都駅近くのお店でいただいたソフトドリンクです

いかに洗練されたお洋服や調度品に囲まれていても、

優美な場所で高価なお茶をいただいても、

流暢で上品な言葉を使われていても、

ご本人が慌ただしくしてされていたり、

苛立たれ、嘆かれ、

悲しみに暮れていらっしゃったり、

荒々しくお心を乱されていては、

エレガントどころではないでしょう。

さらに、

エレガントさは貧富により決定されない、

とかたく思っております。

本日いただくお夕飯が

一般の方のお給料を消し飛ばすような高価なものでなかろうと、

お求めやすい割引価格のものであろうと、

お財布とご相談の上のなけなしのものであろうと、

お食事に感謝をしながら、

なるべくしみじみと味わい、

にこやかに、

深呼吸をするようにゆったりとお楽しみいただければ、

それはまぎれもなく優雅なさまであります。

わたくし自身もつつましく暮らしております。

高価なものや最新の便利なものを用いらずとも、

日常をていねいに過ごすことで、

エレガント気味に日々を楽しめております。

昨今は情報化社会ゆえの膨大な情報量のなか、

頭が一日中難しいことでいっぱいな方や、

悩ましいことに煩わされている方や、

心をせわしなくされている方が大変多いと感じております。

またＳＮＳの普及などで、

他人さまからのご意見を伺う機会がとても多いため、

あまりうれしくないお言葉などに触れて、

感情を乱され、

お嘆きになる方も大変多いとも感じます。

そんな時にふらりと行きつけのカフェに行くように、

のんきに展開しておりますこちらのブログにお立ち寄りいただき、

ほっと一息つくお時間にしていただけましたら、

大変うれしく思います。

△京都駅近くのお店でいただいたお茶です

どうぞ、

お手軽な情報誌のページをめくるように、

お気楽にくつろいでお読みくださいね。

長文をお読みいただき、

心より感謝申し上げます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。