https://ameblo.jp/americanpet/ ブログの説明を入力します。 ja 自分でも実践してみたいと思いまとめてみた。

脳科学は論理的な脳の働きを研究している学問だけど
日常でも使えるからメリットがあるね

---効率の良い暗記術の方法---

◆記憶のメカニズム・・・

1.記憶には長期記憶と短期記憶がある
2.長期記憶は側頭連合野に蓄えられる
3.短期記憶は海馬などに蓄えられる

覚えるとは海馬の短期記憶を側頭連合野の長期記憶に定着させる事

●鶴の恩返し勉強法（人には見せられない状態での方法だかららしい♪）

1.まず、テキストを横に置き、声を出して読みながら文字を書く
2.何度も声を出して、文字を書きだす

※なぜなら、側頭連合野は見る聞くなど五感が集まる器官だから
活性化しやすい為に、声を出して読みながら文字を書くと
記憶が定着しやすくなる

★ポイント

1.文字を書くときは、テキストを伏せ、思い出しながら書く
2.この方法は、声を出し、体を動かして、なりふり構わずに行う事


◆集中力のメカニズム・・・

●短時間集中法

1.ちょっとした空き時間を極めて効率的に利用する
2.時間がなくても、無理やり始めてしまう事が大事
3.いつでもどこでも集中するスイッチを入れる訓練を繰り返す
4.準備せずに、やろうと思ったらいきなり始めてしまう

★ポイント

1.脳の中の回路を繰り返し訓練することで強化する
2.具体的な行動（アクション）をした方が脳をコントロールしやすい
3.いつも歩いている道（変化なし）が考えるのに一番良い（思考が集中しやすい）


◆人を育てるメカニズム・・・

1.人は褒められたり、達成感を感じると脳は大量のドーパミンを出す
2.ドーパミンが出ると人はその行動を繰り返す

褒めるアスリートになるには..

★ポイント

1.大げさとも思えるほど、本気で褒める
2.良いところを見た瞬間、タイミングを逃さずに対応して本気で褒める
3.具体的な行動をさせないために叱るのは有効
4.期待した希望（具体的ではない）を叱りに使う事は無効であり委縮の原因
5.人には具体的な行動を示唆して、出来たら褒める方が有効である
6.その為には、褒めるために相手の事をよく見て観察することが大事
7.褒めるには想像力も大事であり、小さな事でも褒める訓練が必要だ


◆モードを切り替えるメカニズム・・・

1.具体的には仕事モードからリラックスモ－ドへの切り替えなど
2.脳には新しい環境に適用する能力がある

★ポイント

1.切り替えるときは何か常に同じ行動を伴ったアクションが必要である


◆新しい仕事を任された時、人を巻き込み成功させるメカニズム・・・

1.脳は確実なものと不確実なものを天秤にかけバランスを取ろうとする

★ポイント

1.リーダーが確固たるビジョンを持ち、成功するという揺るぎのない信念を持つ
2.リーダーは内心では不安がよぎっても部下にそれを見せてはいけない
3.新しい仕事（不確実）対リーダーの信念や行動（確実）のバランス


◆飽きずに新鮮な気持ちを持ち続けるメカニズム・・・

1.飽きるは人間のサガ・・ネオフェリア＝新し物好き
2.脳はいつも新しい刺激を求めているが刺激がないと飽きてしまう
3.自分が成長し変わり続ければ、飽きることはない
4.自分が変われば、相手の新たな魅力を発見しやすい（依頼心をなくす事）
5.自分で新しいものを探す訓練が必要だ
6.飽きることは人間だけが持つ能力である（文明の発達の原因）

----まとめ----

脳は変わる事が出来る
人生もまたいつでも変わる事が出来る
人は変化出来る能力を持った生物である（潜在能力は無限にある）

以上・・・・

ハハハ　実践あるのみだね♪
ご覧になった方も試してみてください
脳はいつでも青春を求めているわけだ・・・・
ボケるのはまだ早いか・・・・
]]> https://ameblo.jp/americanpet/entry-11232453994.html Tue, 24 Apr 2012 21:24:11 +0900