https://ameblo.jp/amerikancoffee/ 小さなＩＴ関連の会社で働くサブマネージャー日記。業務は人事採用とWebページの作成・運営。Webに関してはまだまだ素人。いい仕事がしたい奮闘記！ ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/amerikancoffee/amemberentry-10251853284.html Thu, 30 Apr 2009 13:14:41 +0900 見てください！（笑）

なる君は　いつも寝る時間になると
こうやって　布団（毛布ですけど）を
準備してもらうの待ってるんですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

このように　寝かされるまで　されるがままなんですよ！？
普通は嫌がりますよね？？

まったくです。そしてこのまま寝ます（笑）

うちのなる君は　ほんと人間の子供のようです
頭のところ　毛布を重ねてるとこ　あれ、枕です


]]> https://ameblo.jp/amerikancoffee/entry-10251807405.html Thu, 30 Apr 2009 11:24:37 +0900
しかもこのバッシュは　元はちゃんと並んでたんです！！
まぁ少しだけ間が空いていたんですが・・・

それを見事にこじ開け(笑）
この通りですよ

何かココけっこう好きみたいです。
なんだろねぇ～なる君、超可愛いわぁ

あっ！これなる君寝てるんですよ。

]]> https://ameblo.jp/amerikancoffee/entry-10250624186.html Tue, 28 Apr 2009 12:36:42 +0900 』

今日の体重・・・　77.1kg(+2.2kg)
今日の体脂肪・・・　16.4%(-1.2%)
今日のBMI・・・　23.8(+0.7)
今日の基礎代謝・・・　1769kcal(+47kcal)

昨日の運動は・・・

全くしておりません　だって身体の到るところが悲鳴を
あげてるんですもの～（笑）
という訳で完全に休養日です。ストレッチをしたくらい。
しかもご飯食べたら爆睡しました
身体は早く寝たかったんですねぇ。

今日も1日しっかり休養日にします！明日試合だし。
疲労のせいか　今日も眠いなぁ（笑） ]]> https://ameblo.jp/amerikancoffee/entry-10250599669.html Tue, 28 Apr 2009 11:35:13 +0900 なる君はよく　あっかんべー　します（笑）


珍しくない光景
まぁ　この目を見る限り　そんな気はないんでしょうが・・・
こんな目でされると　可愛くて可愛くて

爆睡してるときにも　たまに　ベーってしてるんですけど
さすがに　その光景は一瞬焦りますよね


そんななる君は昨日シャンプーに行ってきたので
サラサラヘアーですぅ



]]> https://ameblo.jp/amerikancoffee/entry-10250067788.html Mon, 27 Apr 2009 13:56:40 +0900 』

今日の体重・・・　74.9kg(-2.6kg)
今日の体脂肪・・・　17.6%(-0.2%)
今日のBMI・・・　23.1(-0.1)
今日の基礎代謝・・・　1722kcal(-10kcal)

昨日の運動は・・・　バスケの試合。昨日は準決勝・決勝とダブルヘッター。
両試合ともほぼフル出場でした
結果も優勝でした！！

おめでとうございます！

ありがとうございました！！（笑）

思い返すと…　昨日は朝から夕方までプロテイン以外のものを食していません
そのせいでこんなに体重が！？

今日は全身が痛いです。これは筋肉痛というより打ち身がほとんどのようです


]]> https://ameblo.jp/amerikancoffee/entry-10250054293.html Mon, 27 Apr 2009 13:23:51 +0900 』

今日の体重・・・　77.5kg(+1.7kg)
今日の体脂肪・・・　17.8%(+0.3%)
今日のBMI・・・　23.3(-0.1)
今日の基礎代謝・・・　1732kcal(-7kcal)

昨日の運動は・・・　バスケの試合。ほぼフル出場でした
試合も前半は接戦で大変でしたが、後半開始早々から引き離し逃げ切る感じでした。
この日はかなり調子がよくオフェンスもディフェンスもしっかりできました
家に帰ったら速攻で超眠くなってしまって、気づいたら寝てました
良かった。洗濯した後で
明日は朝一から試合でユニホーム使うのに洗濯出来てないとか有り得ないですから。
今日もがんばるぞ！！


]]> https://ameblo.jp/amerikancoffee/entry-10250053257.html Mon, 27 Apr 2009 13:21:21 +0900 』

今日の体重・・・　75.8kg(-0.6kg)
今日の体脂肪・・・　17.5%(-0.6%)
今日のBMI・・・　23.4(-0.4)
今日の基礎代謝・・・　1739kcal(-5kcal)

昨日の運動は・・・　バスケの練習。約2時間。軽いシューティングに、ゲーム形式を5本くらいやりました。
明日は試合があるんですが、夜中にNBAのプレーオフやってるんです。見てしまいました



]]> https://ameblo.jp/amerikancoffee/entry-10250052230.html Mon, 27 Apr 2009 13:19:48 +0900 』

今日の体重・・・　76.4kg(-1.1kg)
今日の体脂肪・・・　18.1%(+0.9%)
今日のBMI・・・　23.8(-0.4)
今日の基礎代謝・・・　1744kcal(-27kcal)

昨日の運動は・・・　水泳。約1時間をひたすら泳ぎました。クロール、平泳ぎ、潜水・・・。
最近水泳のおかげで心肺機能は上がっていると思います。
週末の試合に向けてしっかりケアして、疲れが残らないようにしないとっ
体脂肪が増えてしまいました・・・　夜中にマクド食べたからかなぁ・・・


ちなみに、昨日はジムでも計測してきました（比較は4月16日の数値）

体重・・・　76.0kg(-1.4kg)
体脂肪・・・　9.3%(-1.4%)
BMI・・・　23.5(-0.7)
基礎代謝・・・　1957kcal(-9kcal)
内臓脂肪レベル・・・　4(-2)
体内年齢・・・　16歳(-1歳)
筋肉量・・・　65.4kg(-0.1kg)
推定骨量・・・　3.5kg(-0.1kg)
脚点・・・　112(+4)

こっちの数値は素晴らしくいいですね！
体脂肪もついに1ケタになりました
ていうか、体内年齢が16歳と更に若返りました（笑）ぷぷっ
いい調子だぜ！

]]> https://ameblo.jp/amerikancoffee/entry-10248287036.html Fri, 24 Apr 2009 15:25:52 +0900
①日向ぼっこが出来るとこ

そして②カバンの中。

なぜっ

家の中になるがいないっ！！((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
って探し回ってると・・・

こんな感じ。

こっちが「なる～っ！なる～っ！！」って
探し回っているの知ってるのに・・・　気づいているのに・・・
こういう時　なる君は　見つからないように静止します（笑）


そんなヤツはこうだ！　えいっ！！


バスケに一緒に連れて行くことになりました。

なる君、一緒に出ますか　試合。
]]> https://ameblo.jp/amerikancoffee/entry-10248280654.html Fri, 24 Apr 2009 15:09:35 +0900