マイスリーを11月頭に辞め

デエビゴも11月後半に辞め

全ての薬をやめてから

3ヶ月が経ちました

薬を飲んでも眠れない

絶不眠状態から

今では毎日眠れるようになりました

出産前は布団に入ったら

2-3分で寝落ちしてましたが、

今はそういうのは無いのですが、

薬を飲まなくても

毎日23-7時くらいまで眠れてます

夜中に何度か子供に起こされますが

また眠れて

なんならお昼寝も毎日しています

何で良くなったのか

わかりませんが、

もう絶不眠には戻りたくないので

鉄分、タンパク質を意識して食事しています

(今日のお昼はマック食べたけど)

また報告しますねー

デエビゴもやめ全て断薬して10日経ちました

眠れてます

息子が起きても

また眠れてます

体調も良く毎日元気に過ごせてます

これはもう断薬成功でいいのかな？

離脱症状的なのも

無いんですよね

ただ、前みたく携帯持ったまま寝落ちとか

そういうのはないんですが

毎日5-6時間眠れたら

いいかなーっと

また報告しますね

デエビゴ5mgは続けていたけど

デエビゴ飲んでも

寝れる日もあれば眠れない日もあることに

気がついて

思い切ってデエビゴも飲まなくなりました！

飲まなくなって2日ですが、

うん、この2日間は眠れてます！

出産してから自力で眠れなくても

入眠障害になりましたが

良くなったんだなと思いました

まだまだ

中途覚醒はありますが、、、

なのでこのまま飲まないで

いきたいとおもいます！

絶賛、生後3ヶ月の子育て中なので

夜眠れなくても、一緒にお昼寝できるときがあれば

その時に寝ればいいやーと思います！

睡眠にはホルモンバランスが

関係してると思い、

思い切ってマイスリーをゼロにしてみました

デエビゴ5mgで

寝付くまでには少し時間がかかったけど

5時間くらい眠れた

もうマイスリーは

今後眠れなくなったとしても

絶対飲まない！

マイスリーを断薬したことによって

精神的にだいぶ違う

これからとりあえずデエビゴ5mgは続けて

徐々にデエビゴも減らしていこうと思います！

色んな人のアメブロ見させてもらって

私は睡眠に執着しすぎてたんだなと思いました！

絶対8時間は寝たい！とか

いつも思ってました！

今は眠れなくても死ぬわけじゃない

次の日に普通に過ごせるなら

睡眠時間にこだわらなくてもいいと

思えるようになってきたのも

大きな違いかな

分からないことだらけの育児も

全て完璧じゃなくていい、

掃除機かけれない日があっても

死ぬわけじゃないしね

よし、今日も楽しく

たくさん笑って過ごそう

            デエビゴ5mg

22:30-1:30

2:00-4:00

計5h(?)

寝れた感じしない

でも多分寝てたんだと思う

そんな感じ

体調は良い

さあ、今日の予定は

旦那っちは

お仕事だから

こーちゃんとお散歩したり

おうちのことするかな！

あ、そうだ！

初めてアメブロにコメントがきて

嬉しかった

ありがとうございます

            デエビゴ5mg

22:30-3:00

4:00-6:00

合計6.5h

いい感じ

若干起きた時頭痛あり。

こーちゃんは産まれてはじめて

朝方も泣くことなく

8時までねんねできた

さすがにミルクの時間が

10時間以上空くのは大丈夫か心配になり

今起こしてミルクあげおわった

さあ、今日は旦那っちもお休みだから

お出かけだ

楽しみ楽しみ

            デエビゴ5mg

またまた絶不眠。

ね、眠れない

眠りそうになってるのに

脳がグラングランしてるのがわかって

意識が戻る感じ

昨日は一日

結構ハードに動いたんだけどなー

朝方、5時頃こーちゃん

フガフガ言い出してミルクあげてたら

旦那っちがその音で起きたのか

目覚ましたから

全く眠れないって話した。

そしたら薬💊減らしてってるんだし

眠れなくて当たり前！

だから大丈夫だよって。

そしたらなんだか安心できた

体調は良し！！

掃除に洗濯に買い物に、

今日はこーちゃんの予防接種にも行かなきゃだし

色々やることあるので

頑張ろう

皆様もいい一日になりますように

マイスリーの一気断薬はダメと知り、

眠れないしどうしたらいいか分からず

人生で初めての心療内科に行くことにしました。

まー予約してから診察まで

約一か月。

その間はマイスリーをただ飲み続けて

だいたい50日くらいだったかな。

そして診察の結果、

マイスリーをとにかく辞めたいことを話したら

別でデエビゴ5mgの薬が処方されました。

マイスリーは徐々に減らすことに

記録

9/26-10/7

マイスリー　7.5mg

デエビゴ　　5mg×1

10/8-10/20

マイスリー　5mg

デエビゴ　　5mg

10/21–10/26

マイスリー　2.5mg

デエビゴ　　5mg

10/27-現在

マイスリー　1.25mg

デエビゴ　　5mg

減らしていく度に眠れないか

眠りづらくはなるから覚悟してねって

言われたけど

自分的には変わらず

(1日だけ寝る前に苛々してる日があって

その日は薬飲んでも絶不眠だった)

今のところデエビゴが効いてくれてるから

睡眠も中途覚醒あるし

隣で生後3か月のこーちゃんが

フガフガ言ったりして

起きるけど

平均して5時間くらいは眠れてて

日常生活も全く問題なし！

気分の落ち込みも無し！

マイスリー5mgを4つにカットして

本当に小さい粒なので

とりあえず予定では減薬に2週間みてるので

11/9を最後にマイスリーは卒業だな

デエビゴも徐々に減らしてく！

心療内科の先生は1年をみて

焦らず辞めていきましょうって言ってたな！

寝ようとしてもあまり眠れず

次第に子供も産まれたばかりで、

子供の夜泣きとかもあるのに

睡眠薬に頼ってて大丈夫なのだろうか、

という不安に襲われました。

そしてマイスリーについて

調べてたら

やっぱり依存性や様々な副作用や

離脱症状で長く苦しんでる方がでてきて。

これはやばい、やばいのに手を出してしまった、

旦那っちにも母にも泣きながら

やばい薬を飲んでしまったから、

私はもうおかしくなると思うから

迷惑かけてごめんね。とか言い出して。

あー、でもこれではいかん！と

飲まずに4日過ごしたら

まー4日間絶不眠。

でも寝てないわりに

身体に不調は一切なく

メンタルだけ弱っていきました。

あ、ちなみに出産後の一か月検診のとき

産婦人科でマイスリー10mgでも

眠れない時があるって話しをしたら

その薬は2錠まで飲んで大丈夫だよ、って先生👨‍⚕️

だから10mg×2錠の14日分処方された。

(この時はまだマイスリーの危険性などわかってない)

帰ってから一応マイスリーの容量調べたら

最大10mg。

おい、飲む前で良かったけど

調べなかったら20mg飲んでしまうところだったじゃないか

本当いい加減すぎてびっくりする。

この件については

病院に言ってやりたい

男の子を出産しました

出産した2日後にまさかの高熱

検査の結果、コロナにかかってました

病院ではここは産婦人科だから

コロナでもみてあげることができないとのことで

予定より早く退院することになりました。

隔離解除されるまでの10日間

息子は預かってもらい

私だけ退院する形になりました。

そして退院して熱も39度出てる中

なぜか一睡もできなくなりました

もちろんお昼寝もできず。

考えてみると出産した日が

夜中でそこから眠れてないことに

気づきました

最初は出産で神経が高ぶってるのかなと思い、

そんなに考えてなかったのですが

何日も何日も眠れないと

このままおかしくなるんではないかと

怖くなりました

そこでまだ息子を預かってもらっている

産婦人科に電話をし、

(コロナなので他でみてもらうこともできず)

睡眠導入剤のマイスリー10mgを

処方してもらいました。

車で薬のみ受け取りって感じ。

薬についてのなんの説明もなし。

私もそんなに睡眠薬が

怖いものとも知らず

眠れないので頑張ってのんで

目を瞑るぞ！くらいにしか

このときは思ってませんでした。