たこ焼きを作るのは　初めて　

友達も　初めてに近く　

不安からの始まりでしたが

意外と美味しく　

「本場の方々が見たら、『違うって、何やってんの　　』　と言われるんだろうねぇ」

などと言いながら、作りました。

私が食べた数　　３６　個　

満足満腹で　「またやろうね　」　ということになりました　。

ダイエット中とは思えない　食生活ですね　

毎日　ジムに行くと　体重は減ります　

食事に野菜がないと嫌だとか、居酒屋でもサラダを頼むとかしますよね。

私は、野菜を食べなくても平気です。

体の為と思って食べますが、あまり好きではありません。

とくに生の玉ねぎやネギ、大きく切った人参・玉ねぎ、芽キャベツも嫌いですし、

バーベキューの野菜も嫌いです　

「太っている人って、野菜嫌いが多いよね　　」

などと思われそうですが　

そんな私は　ダイエットの為に生野菜を沢山食べる。

というのは、飽きてしまいます。

ドレッシングを掛けないと、食べる気にならないし。

それでも嫌なときには、マヨネーズもプラスしちゃいます。

こんなことをしてダイエットになっているんだろうか　

と思うことも。

あっ、現在は野菜を多く食べる方法は取っていません。

飽きちゃって続かないので　

野菜をドレッシングなしで食べられる人になりたいなぁ　

「月１キロが目標」　と書きましたが

目標を立てると、それがストレスになるので

立てないと決めたんだったーー　

忘れていました　

月１キロ減は　願望というか　願いですね。

その程度にしておきます。

この体重なら　月１キロなんて楽勝のはずですが

リバウンドが怖いので　のんびり行きますよ～～　

昨年末２７日の体重から　ちょうど１キロ減。

今月の目標達成です　

こうして少しずつ　減らしていけならなぁ　と思います。

低い目標でも達成していけば　大きな成果になりますものね。

でも私は　ストレス食いタイプなので

大きなストレスがあると　途端に太ります　

平静に　過ごせますように　

色気がないものの方が恥ずかしくないというか、相応しいと思っているので、

私はユニクロのブラトップと、ベルメゾンで購入したボクサーパンツを着ています。

髪を乾かす場所では、下着の人もいれば、タオルを巻いている人、アッパッパー？って言うのかなを着ている人など様々です。

ブラトップって、色気ゼロですよね　　そこがお気に入り　

しかもユニクロさんは、ネットだと大きいサイズもあるので助かっています　

色は可愛い色は似合わなくなったので、ネイビーが多いです。

今日もオンラインショップで、お安くなっていたブラトップを３枚買いました　

届いたら古いものは捨てないと、引出しがパンパンになってしまいます。

１個買ったら、１個捨てていかないと、どんどん物が増えてしまうんですよね。

増やさないように、断捨離しま～す。

林真理子さんのエッセイを　よく読んでいました。

すると、ダイエットの為に泳いでいると書いてあり、

「私も泳ごう」と思ったのです。

まともに泳げなかった私は、早速スイミングスクールに申し込みました。

週二回のスクールでしたが、クロールの息継ぎができるまで

半年掛かりました　

それくらい泳げなかったのです。

苦労しました。

ダイエットの為に、まず泳げるようにならなければ

との思いから、辛くて最初の一、二回で辞めたくなったけど、周囲の励ましもあり　ガンバレました。

その頃は、今より２０キロ以上軽かったんですけどね。

２０歳代の私が、今の私を見たら、ビックリするだろうなあ。

こんなに太るなんてね

ジムのプログラムで、食事制限をしながら、筋トレをして６８キロにしたことや、

病院で指導を受け、漢方を飲み、極端な食事制限(医師の言う通りのもの)をして２か月で６６キロにしたこともありますが、

すべてリバウンドしています。

８５キロに戻るのです。

食事制限は、続けないとリバウンドしてしまいます。

続けられない私は、リバウンドしてしまうのです・・・。

それで、今回は食事制限はほとんどせずに運動で減量することにしました。

私は食事制限より、運動の方が続けられるから。

１日３００キロカロリー分の運動をする方が、私には楽なのです。

さあ、今日もプールに行けるかな。

行きたいなぁ。頑張るぞ～　

ちょっと嬉しくて、つい書き込みしてしまいました。

帰宅してから何か食べるのは　さすがに気が引けます。

我慢できない日は　ホットミルクを飲んだり

　を飲んだりして凌ぎます。

結構　これで我慢できますよ　

おススメします