あーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ https://ameblo.jp/amiaoiharu/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 16日RECO
昼)パストラミサンド

夜)ご飯少し,みそ汁,ｷﾉｺのｿﾃｰ,卵焼,野菜炒め

運動)ウォーキング30分


体重)69.3㌔ ]]> https://ameblo.jp/amiaoiharu/entry-10565385861.html Thu, 17 Jun 2010 06:33:43 +0900 体重
 
 
今朝の測定体重
あーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0387.GIFあーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-5038ff3171a4276e83ff4221d02ad795a8cd.gifあーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-acd9bccfd4904fb04e158a27056170159afd.gif,あーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-b989a8dbc936ab68bb8da4b75f7b9d295848.gifあーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0327.GIFあーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0387.GIF
 
 
60あーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0327.GIF台にいったァあーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0376.GIFあーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-c513e545932b6d6dbbb1d85dfccc7505ec00.gif
 
 
それだけなんだけど
うれしくて更新あーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0341.GIF
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/amiaoiharu/entry-10564587264.html Wed, 16 Jun 2010 10:36:06 +0900 6/15 RECO
昼)ピーナッツバター,パン

夜)0ｶﾛﾘｰゼリー,冷しゃぶｻﾗﾀﾞ,
アボカド,みそ汁

間食)ｼｭｶﾞｰドーナツ1ｺ
お弁当の味見


運動…逆腹筋30秒×２
Armストレッチ

体重)69,5㌔


今日はパパ休みで家にいたので
運動少なめショック!
しかも夜中に弁当の味見××

今日はダメダメだぁショック！

実は明後日から入院で
翌日手術ショック！
だから明日はﾀﾞｲｴｯﾄ休みにしようかと…得意げ


でも食べ過ぎない
少しは運動グッド！は心掛けますニコニコ ]]> https://ameblo.jp/amiaoiharu/entry-10564402040.html Wed, 16 Jun 2010 01:20:49 +0900 RECO
昼)レタス炒飯

夜)0カロリーゼリー,ワカメのみそ汁,豚肉の竜田揚げ(こま肉3枚),ジャガベーマヨ炒め一口,スパサラ1口
間食)スイカ1/6

運動)トレーシーメゾット３０分
逆腹筋60秒×5
ベビースクワット10×3
]]> https://ameblo.jp/amiaoiharu/entry-10563327723.html Mon, 14 Jun 2010 23:01:25 +0900 2日目


家で1日過ごすので
グダグダしちゃいそいガーン


でもそーならないように
マッサージや
運動やるよーにしますビックリマーク



ﾁﾋﾞちゃん達がいるので
相手しつつ…
頑張りまーすにひひ



やった事や体重,RECOはまた
後ほどＵＰしますo(^-^)o ]]> https://ameblo.jp/amiaoiharu/entry-10562762530.html Mon, 14 Jun 2010 11:47:29 +0900 RECO
朝))トマトリゾット
 
昼))おにぎり1こ
 
夜))ノンカロリーゼリー,鮪刺身２切れ,鶏肉ときのこ炒め
 
間食)ミルク寒天,りんご
 
 
運動)トレーシーメゾット３０分
足パカ50回
チャリこぎ
 
 
 
体重70.5あーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0327.GIF
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/amiaoiharu/entry-10562332427.html Sun, 13 Jun 2010 22:11:51 +0900 はじめまして
 
2児のママのあーちぃデスあーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0305.GIF
 
一人目出産後
体重戻り切らず…
二人目妊娠出産あーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0394.GIF
 
 
妊娠前55あーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0327.GIF
 
現在71あーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0327.GIF
 
 
これはマヂでやばい…
 
 
 
今日からガチでダイエット
頑張りますあーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-772e2c15e9fc1b85e7bea051868215683c81.gif
 
 
ダイエット中の人いたら
ぜひ仲間にあーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-c513e545932b6d6dbbb1d85dfccc7505ec00.gif
そして何も分からない私に
アドバイスくださいあーちぃのﾀﾞｲｴｯﾄでぶろぐ-DIMG0309.GIF
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/amiaoiharu/entry-10561813589.html Sun, 13 Jun 2010 11:39:53 +0900