自分を愛してる！とかいう人いるけど

よくわからなかった。

正直、よくわからないしか言えない、そんな感じ

自分を好きになるには、鏡に向かって自分に「大好きだよ」と言う、など

のワークをしたこともある

だけどなんかやっぱり自分に入っていない感がしていた。

それが、今朝

自分を愛するという言葉が

まるい形で私の中心(お腹辺り)に入ったイメージがした、とうとう来たか

これからそういったモードが入ってくる気がした。

納得したのは、

昨日、知人の許せない所を自分事として

そういう自分を許せていないんだなぁと認めて許してみた

そんなことがあった。

その後のこれ、ビックリです。

ただ、自分を愛するに関しては、今までそれをブロックしていたものはいくつかあった

そのプロセスは又おいおい話します。

しかし、人に説明するのは難しい

私は○○だから自分を愛する、という理屈がないのですから、

愛してるから愛してるんだ、しか言えない。

基本人は自分を愛している、

だけど、何か(ブロック)があって愛せない状態になっている、と私は思っている。

何かを取り外せたら、愛しているに戻れるのでは？

それと意識が自分から離れている時そうなっていると思います。(好きと思えない状態)

なかなか言ってもわかりづらいので言わないできましたが

みぞおちを押すと痛みがあるとします。

どんな風に痛いかな、表現します。

ズーン、キリキリ、深く果てしなく痛みがある感じ？　イライラするようなエグイ痛み？

適当に感じたまま表現

その痛みを深く感じながら、

同じようなからだの感覚を感じたのはいつかあった？と問う

集中して感じてみる

そうすると同じ痛みを持った出来事などにたどりつくんです。

感情が浮上してきたら、しっかり感じてイメージで光を当てて

その時の自分や周りや場所すべてを包んで癒します。

みぞおちは、恐れを感じていました、

ひとりにされるのでは？という恐怖でした。

代わりに安心が入りました。

抜けた後、清々しい、気持ちよさがあります。

みぞおちのしこりはなくなっていました。

だんだん続けていると

自動的にブロック(トラウマ)をキャッチするようになり、すぐに解放が始まるようになりました。

回路ができた感じです。

1回で全部解決というわけではありません、

ひとつの出来事でも思考がいつくもついている場合もありますから

それに関しては取れたという感じです。

からだのブロックが外れてだんだん背骨周りが柔らかくなってきました。

からだを緩めるのは大切ですね。

自分と一体化していて長年やっているそんなことほど気づかない。

でも普段からそういった思考の書き換えやトラウマ解消などを

気づいたらやっている人なら

だんだん

いつもわたしはこういう反応して怒っちゃうけど

○○さんならこんな反応はしないよな、とか

当たり前にやってたけど、アレ？

と疑問に思ったり、

そうなる自分に違和感を感じたり、

その違和感があると、本来の自分とのズレのようなものを感じ

離れることができる

一体感⇒ズレ⇒離れる

これは本来の自分じゃない、ということに気づける。

カルマや自分が勝手につけた思考で生きる⇒　本質の自分で生きる、　になっていく

これは左脳優位⇒　右脳優位で生きる話と　似ていると思った。

それがわたしのやりたいやり方でした。

みなさんもありませんか？

時にはがんばっている自分が好きだったり

わたしもそれに後悔はなく、ずっと望んでいたことでした。

これだけのことをすれば、いつかこんな結果が、とも思っていました。

過去も思い出したかったし、未来の心配もしたかった。

子どもの頃のつらいことなどを何年も癒して、泣いて、怒って

感情も見たり、してきたが、

もういいかな、と思うように

ネガティブばかり見てきたが、飽きたかも、と思うように

自分が、やる

自分が、

自分　　　でなくても　いいかな、

最近はハンドルを手放してもいいのかも？と

ネドじゅんさんの本に

自分は助手席に乗っていて、ハンドルは本体さん(わたしは源とか本質とか超意識とか呼んでいる)

と書いてあった。

そうそうこれ。

自動操縦で生きるのは

いいな、と思う。

本当に必要な場所に連れて行ってもらう。

今までは必死に船を漕いできた、

波が向かってきていても、

これからは波に乗って気持ちよく進みたいな

あなたはどうですか？

実は現代人は意識が今ここ自分から離れていたりします。

？？？

以前、TVで剣道の有段者の女性が、今ここにいいるかどうかを見極めていましたが

目の前に立った人が今ここにいるか、一般の方10人中１人くらいしか今ここにいる人は

いませんでした。

これで全てをはかることはできませんが、

自分がわからない、自分が好きになれない、

好きな事がわからない、人生がうまくいかない、などの方はほとんど

今ここにいません。

子どもの頃見たくない現実、体験したくないことなどがあると

意識がからだから離れることをするようになります。

私は霊能者でもないので見えませんが、

私もかなりそうだったと思います。

私は普段体操教室もやっていますが、

姿勢調整の前後のみなんさんの顔と姿勢を確認するのですが

姿勢が整い、今ここにいる人の顔はすっきりしていて目に芯があり澄んでいます。

その澄んだ目の方、

実は最近まで、ふらふらしていたんです。

許せないことがあり、ずっと怒りをやめられず病気になってしまいました。

死を意識するような事態になり、私も本気でカウンセリングをしました。

その日から私は生きて幸せになるんだ、と本気になったんです。

元気が戻り、辞めるといっていた仕事にすぐ復帰して。

この方のようにギリギリまでいかなくても気づきたいですね。

今ここ自分にいるには、

自分を大切にして、現実をみて受け入れ体験する事です。

それが結構大変だったりする人もいます。

ここじゃないどこか、自分以外の何かを探してばかりはやめましょう、ということです。

耳が痛い、それだけは、、、避けたい、、、

私がまさに、　そうでした。

ひとつ１つ、一枚一枚だったかもしれませんが

結局　

自分に戻るしか

ないんですよね。

でも

今時(今時？)おせっかいは嫌がられますね、

基本昭和なのでおせっかいが身についています。

昔のドラマみるとおせっかいだらけ

仕事もアドバイスが主なので体がおせっかいにできています(〃▽〃)

しかし、やはり的を外すことが多いんです、本当に💦

人間の悩みはほぼ一緒、成長に於ける引っかかり場所もほぼ一緒なはずなんですが、、、

イヤなんです、ヒントは欲しいけれど、答えはいらない

私もそういったことあるんです。

おせっかいやアドバイスが人を助けることは沢山あります。

だけど、相手がそれを聞きたがっているかどうかは本当に大事なんだと

そして人がどんな選択をするかは本当にわたしの想像にはないものだったりします。

人を信頼することも大事ですね、

しかし、今関わらないと　という時には　おせっかいしてください、

本人も気づいていない時がありますから

時と場合により、いろいろですね。。。

自分　です！

自分の本当の良さがわかっていますか？

自分の才能や素晴らしさをしっかりと適切な場所で表現させてあげているでしょうか？

これが友達だったら

あなたはこんな所が素晴らしいよ、是非やって欲しいとか

その才能は伸ばした方がいいよ、とか言ってあげるでしょうね。

それを自分に言えてますか？

だってもっとこの分野ではすごい人がいるから

周りの人がなんていうか

この年では遅いんじゃない

こんな風にジャマしてません？

そしてブレーキかけてません？

そんなこと言ってる間に

他の方は

楽しいな、楽しいな♪　と

無心で同じジャンルのお仕事進めてますよ（笑）

このことは、書いている自分もどきどきしてきました、

やってる時あります。

自分は自分の味方で名プロデューサーでありたい、応援団でありたい

鏡に向かって自分に声かけてあげよう

これはとても効きます！　自分の声を自分が聞くので

ジャマはやめよう、

動きが止まってしまうから、自信がなくなってしまうから。

フリードリッヒ・ニーチェが「ツァラトストラはかく語りき」で延べているそうです。

らくだ～眠たげで怠惰で自己満足でお山の大将だが他人の意見を聞きすぎて自分自身のエネルギーはほとんどない

ライオン～これまで生を見逃しているのに気づき、他人の要求に対してノーと言い始める

こども～おとなしく従うこともなければ反逆することもなく、それでいて無垢で自発的で自分自身の実存に真実である

このカードを長年使っていたが、こどもというのはあまりピンときていなかった。

先日かわくなれる、という投稿をしたがその気づきから

目の前の景色が又新鮮に感じられるようになった。

抵抗や意地や戦い⇒素直さに変化して　自分の中がやわらかくなり

ちょっと前までの退屈さもなくなった。

具体的にしたことは、

一番近くにいる人に素直に感謝を伝えること

私には素直にというのが中々できないことでした。

これをやれたらいいんだよね、と思いながら先延ばしにしていたような気がします。

自分にとっては何十年もかかった、今までは絶対に許せないことでもありました。

意地を張る、というのは相当自分に負荷がかかり、

自分を責めているのだと気づきました。

そこを抜けると今までにない自分がいました。

こどものようにすべてが新鮮で楽しめる、何にでもなれそうな気がする気分

年をとってもかわいくもなれるし、こどもにもなれるんだ♪

エレベーター呼吸を実践しています(丹田呼吸)

2週間ぐらい経ちました。

普段は腹(からだ)の声をきくということを意識するのですが

まず思い浮かんだことを行動に移すようにしています。

腹式呼吸のおかげか⁈　思いがけずカラオケで声量が上がりました！

ロングトーンが気持ちよく出るようになりました。

なんと楽しいのでしょう♪

早速、今までは選ばなかった曲が脚光を浴びてきます。

スローで歌い上げるような、MISIAのエブリシング、ドリカムの未来予想図Ⅱなど

これからも楽しみです、エレベーター呼吸どうなっていくかみてみよう♪

私自身、かわいくなりたいとか意識したことは

あまり記憶にありません。

長女でしっかりしなきゃ、甘えなんて知りません。

って感じで育っているので

女性でもカッコイイって言われたいと思ったことはありますが、

実は、ある日気がつきました。

私かわいくなれるかも？

なぜそう思ったのか？

それは自分の心が素直になったから・・・

どうして素直になれたのか？

カルマパートナー(因縁の相手みたいな感じ)に素直に感謝を伝えられたから　

なんです。

今まではぶっきらぼうにありがとう、は言っていました。

でも　○○してくれてありがとう　と素直に言えたのです。

それによってようやく自分を許せたのですね。

そしたらからだの力みも抜けて

やさしく素直になっちゃった

だからかわいくいられるようになったんです。

つまり、今までは

意地を張っていた！

戦っていた！んです。

男性に対してもそうだったと思います。

なんか先に素直になったら負けな気がして

それだけはできないと思っていたんです。

顔がかわいいからかわいいんじゃない、

こころがかわいくなるからかわいく見える。

年齢が高くてもかわいい人はたくさんいますね