ダイエット日記（＾ν＾） https://ameblo.jp/ammmi0523/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット12日目♡
〔朝〕7:00
サンドウィッチ
チーズ×1

〔昼〕12:30
おにぎりミニ２つ
豆
脂肪0ブルガリア桃葡萄ヨーグルト
野菜ジュース一杯

〔夜〕18:30
かぼちゃと豚肉炒め
ご飯
お味噌汁

体重 前回比 −0.04キロ
ほぼなにも変わってない滝汗ニヤニヤ笑い泣き
夜を減らしたい！
]]> https://ameblo.jp/ammmi0523/entry-12254919473.html Fri, 10 Mar 2017 00:06:49 +0900 ダイエット11日目♡

今日は、テスト3日目でした星
テストって本当に気分下がるダウンダウンダウン
でも明日で終わりだからとっても嬉しいニヒヒ
テスト中にお腹すいてお腹鳴りそうでしたあーあんぐりうさぎ鳴ったかも(･_･;
お腹ならなくて済む方法はないのでしょうか、、、ハートブレイク

さてさて、今日のごはんは👇

〔朝〕7:05
バターパン×1、ロールパン×1
ほうれん草の炒め物

〔昼〕13:50
セブンの半熟たまごおにぎり×1
さつまいも煮 200カロリー分
ちっちゃいプリン１つ

（おやつ)15:30
ゼロカロリーのゼリー
プリン食べたからもうなし！
っておもってたけどママが買ってきてくれて、、
ゼロカロリーだからたべちゃった滝汗滝汗

〔夜〕
牛肉のしぐれ煮丼 すこし
豆腐の味噌汁


体重 前回比 ＋0.1

よし、腹筋やろう！

]]> https://ameblo.jp/ammmi0523/entry-12254570574.html Wed, 08 Mar 2017 14:54:08 +0900 ダイエット11日目 ごはん記録♡♡
久々の更新ですショックなうさぎ

今日のご飯は
〔朝〕7:00
ビーフシチューとお米少し

〔昼〕11:45
セブンのキャベツ千切り一袋
ヨーグルト脂肪0イチゴ味

〔おやつ〕15:00
プリン小さいのを１つ
チョコ１つ、、あんぐりうさぎ

〔夜〕18:30
豚丼(いつものお椀の半分のサイズで)
麻婆豆腐ひと口

きょうはひるからおやつにかけて色々食べ過ぎだったので夜、減らしました！

その甲斐あってからか、

体重 前回比 −0.40ちゅー


まだまだ目標の体重ではないけど、
ダイエットしてから、少しの体重変化も
気にするようになったので
これはとってもうれしい変化カナヘイハートカナヘイハート

これからテスト勉強だけど
なんにも食べないように頑張ります！
]]> https://ameblo.jp/ammmi0523/entry-12254237626.html Tue, 07 Mar 2017 19:44:31 +0900 ダイエット8日目のごはん♡♡♡

昨日は記録を忘れてしまいましたzzz

今日は土曜日、テスト勉強しますショックなうさぎショックなうさぎ
明るいうちは大丈夫だけど夜になるとすぐ眠くなってしまいます。
モンスターとかレッドブルって飲むと効果ありますか？飲んでみたいんですアップ

今日のご飯は
〔朝〕10:00
フルグラ脂質ハーフ 豆乳で

〔昼〕12:00
納豆＋卵がけご飯
これが！ネバネバしているので食べるスピードが遅くなるので食べ過ぎ防止にもなり、さらに、美味しいんです音符

〔夜〕
焼うどん
野菜炒め少し

体重
前回比−0.3㎏ 










]]> https://ameblo.jp/ammmi0523/entry-12253411698.html Sat, 04 Mar 2017 12:15:05 +0900 ダイエット6日目 ごはん
きょうは少し寝坊しましたガーン
昨日の夜遅くまで勉強したせいかな（笑）
二度寝、、、四度寝くらいしたかもゲッソリゲッソリ
遅刻はしなくてよかった〜〜チョキ

今日は、
（朝〕7:20
フルグラ脂質ハーフ
バナナ1本

〔昼〕12:50
ファミマのサラダ＋しそドレッシング
生姜おにぎり
五目おにぎり
0カロリー寒天(ぶどう味)

〔夜〕17:50
チャーハン1杯
餃子８個

〔おやつ〕16:00
焼きとうもろこし148カロリー

うーん、、、、、、、
だめだ、、、、
おやつを我慢出来ないむかっむかっむかっ
おせんべいも一枚たべちゃったの、


明日は何があってもたべない！
夜の勉強でお腹空いたら
0カロリーの寒天！

それ以外は絶対食べないと誓います炎炎

〜体重〜
前回比 −0.4㎏(19:00)

少し減りました。
お風呂で交代浴をして、
汗をかいたからかもしれませんさくらんぼ

このまま減っていけばいいなお願い




]]> https://ameblo.jp/ammmi0523/entry-12252784965.html Thu, 02 Mar 2017 17:37:30 +0900 ダイエット5日目 体重 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ammmi0523/amemberentry-12252418766.html Wed, 01 Mar 2017 20:50:58 +0900 3月1日のごはん

もう3月ですねラブラブ
1年経つの早いです笑い泣き

去年の今頃は
中学の卒業式の練習してたかな？ニコニコ

今年度は高校に入学して、色々変わった年だったな〜ニコニコ

体型も変わった1年だったゲロー滝汗ゲロー滝汗
バレエは体型がとても大切なのに
わたしはだめだめだなぁーアセアセ
っておもいます。
ロシアのバレエ学校は身長−120の数値が
適切な体重。
そんな世界なのに、、
私は、、、

高2の目標は
星痩せる！
星もっとストイックに集中してバレエ！
星テスト勉強もっと早くから始める！
です。（笑）

今日のご飯
〔朝〕9:00
フルグラ脂質ハーフ
お味噌汁

〔昼〕11:30
サラダ
おにぎり✖︎１
カロリー０ゼリー

〔おやつ〕14:00くらい
フルグラ少しムキー
クッキー1枚ムキー
チョコ１つムキー

〔夜〕17:30
卵雑炊


どうしたらおやつ我慢できるのかなチーン
お昼にもう少し食べて、
お腹いっぱいにして
おやつ食べないようにした方が
いいのかな、？

テスト期間、夜中まで勉強するとまたお腹空いちゃいそう、、
我慢我慢あんぐりうさぎ

体重 前回比
−0.2㎏
減ったけど、増えたり減ったりの繰り返し、、




]]> https://ameblo.jp/ammmi0523/entry-12252390580.html Wed, 01 Mar 2017 19:00:41 +0900 2月28日のごはん♡

ハート昨日のごはんですハート

〔朝〕7:00
フルーツグラノーラ抹茶味
トマトスープ

〔昼〕12:50
サラダ／しそドレッシングでカナヘイきらきら
おにぎりミニ✖︎４
グレープ味寒天0カロリー

〔夜〕18:30
黒酢豚炒め
ご飯1杯


体重計るの忘れてしまいましたショックなうさぎ
でも減ってない気が、、ガーン








]]> https://ameblo.jp/ammmi0523/entry-12252258097.html Wed, 01 Mar 2017 10:07:34 +0900 2月27日のごはん

テストまであと１週間ですゲロー
やだなー、、、
やばいやばいガーン

《朝》7時00分
ご飯1杯＋すき焼きのふりかけ

《昼》12時50分
おにぎりミニ×４
サラダ…サラダチキン、レンコン入り
               青じそドレッシング
《間食》16時30分頃
つぶグミ
どうしてもお腹空いちゃった、、滝汗

《夜》21時00分
トマトスープ
ご飯1杯弱
りんごゼロカロリーゼリー

前回比
＋0.5ムキームキームキームキームキー
なんでだろう、、、
体重ってどの時間帯に
測ればいいんだろう、、




]]> https://ameblo.jp/ammmi0523/entry-12251911278.html Mon, 27 Feb 2017 16:15:11 +0900 体重！ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ammmi0523/amemberentry-12251481489.html Sun, 26 Feb 2017 20:20:58 +0900