https://ameblo.jp/amo-chanpe/ ブログの説明を入力します。 ja 机の上が片付いていない人は仕事できないんだって～
部屋が散らかってる人は鞄の中もぐちゃぐちゃなんたって～
両方当てはまる私はいろいろ整理整頓して
ここらで人生見つめ直す「準備」が必要です。
でも片付けられないのは脳の病気で、治らないそうです。

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6/8（月）
32日め

09:00　朝食：バナナ1本、水
出勤
11:00　エアロ1個
14:00　昼食：エビプリカツ弁当
15:00～　エアロ2個、チョコクッキー3枚、パン屋さんのドーナツ1個、シゲキックス2粒
帰宅
24:00　夕食：チンゲンサイ煮物1口、たけのこわかめ煮物1口、バンホーテンアイス（後悔の念）
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※便秘の原因「寝不足」
…早く寝られるようにする志が足りないと思います。

ウサギ3
【-1.4kg】
※ダイエット開始時比較 ]]> https://ameblo.jp/amo-chanpe/entry-10277149107.html Tue, 09 Jun 2009 13:53:03 +0900 朝バナナダイエット30日めにしてはじめて
「やせた？」の一声いただきました～
次の1ヶ月はもうちょっとがんばって
間食減らし～の、野菜食べ～の、で
フジロックへのラストスパートかけたいです。

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6/6（土）
30日め

12:00　朝食：バナナ1本、水
14:30　昼食：クウォーターパウンダー1個
16:00　ハニーチャパティ1/2、アップルティー砂糖1
19:00　ベジテリアの野菜30種ジュース
21:00　夕食：納豆ご飯、もずく
21:30　コーヒーブラック、timtam3個、かっぱえびせん1/3
25:30　コラーゲン3000セラミドプラス
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※便秘の原因「野菜不足」
…なんか肌荒れの予兆も漂ってきました。。

ウサギ60
【-1.8kg】
※ダイエット開始時比較 ]]> https://ameblo.jp/amo-chanpe/entry-10275678443.html Sun, 07 Jun 2009 03:39:47 +0900 もうすぐ朝バナナダイエットを始めて一ヶ月。
アニバーサリーを前に、
「痩せるためにしている細かい努力」を
勝手に赤裸々告白しますっ
＊会社の最寄り駅2つあるうちの遠い方で下車して歩く！
＊毎日ワコールのクロスウォーカーを履いている！
＊足首が引き締まることを信じてヒールの高い靴を履く！
＊たまに便秘サプリを飲む！
＊お風呂で足マッサージと腹筋、二の腕体操をする！
＊電車で立ってる時はまっすぐ立つ！（座れる時は座りますけど）

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6/5（金）
29日め

09:00　朝食：バナナ1本、水
出勤
11:00　オロナミンC、アセロラマシュマロ1/5袋
15:00　昼食：銀呈のハミカツサンド4/6
16:00　塩キャラメル飴5個
19:30　夕食：銀呈のハミカツサンド2/6、一本満足チョコレイトバー
帰宅
23:30　timtam1個
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※便秘の原因「野菜不足」
…野菜は意識しないと摂りにくいですね。。

ウサギ4
【-1.0kg】
※ダイエット開始時比較 ]]> https://ameblo.jp/amo-chanpe/entry-10275009814.html Sat, 06 Jun 2009 02:26:14 +0900 は～。
いっぱい食べちゃった。
お腹いっぱいなのに
口がもぐもぐ動いてる。。。

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6/4（木）
28日め

09:00　朝食：バナナ1本、水
出勤
11:00　ソイジョイいちご、アセロラマシュマロ5/4袋
14:00　昼食：お弁当
15:00～　チョコウェハース、スナイダーズ、クッキークルーラー、一本満足チョコレイトバー
帰宅
23:30　夕食：小魚天ぷら4匹、もずく
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※便秘の原因「ダイエット」
…ノ～～～

ウサギ0
【-1.4kg】
※ダイエット開始時比較 ]]> https://ameblo.jp/amo-chanpe/entry-10274501552.html Fri, 05 Jun 2009 11:08:10 +0900 ダイエットに限らず、
習慣にできたらこちらのもの、
一度サボリ癖がついたら戻すのに努力が必要です。
でも最近、その中に楽しさを自ら見いだして
いろいろがんばることができるようになってきました。
ちょっと大人あも。

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6/3（水）
27日め

09:00　朝食：バナナ1本、水
出勤
11:00　何か食べたけど、忘れてしまった！！！
13:30　昼食：お弁当、もずくスープ
14:30～　ポップジョイ、ハピーターン、ルマンド、飴
帰宅
24:00　夕食：ロールキャベツ1個
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※朝バナナの注意点、「お菓子は食べてもよい。ただし一種類」
…i can't～～～

ウサギ0
【-1.4kg】
※ダイエット開始時比較 ]]> https://ameblo.jp/amo-chanpe/entry-10273879442.html Thu, 04 Jun 2009 10:50:43 +0900

～天然!?ボケ!?モテる!?～
今日、会社で天然ボケの話をしました。
結果、天然の女の子はモテるということで収まったのですが、、、
なんでも「私天然なんですぅ～♡」と
自ら発表してしまう女の子がモテるらしい。
ふぅ～ん。
私だってモテたいですぅ～はぁと。
写真は先輩のお土産、食べたらモテそうなかわいいマカロン。

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6/1（月）
25日め

出勤
10:30　朝食：バナナ1本、水
13:30　昼食：お弁当（ご飯、卵焼き、昨日のすき焼き、アスパラ、ソーセージ）10品目サラダ
14:30～　LOTTEアーモンドチョコ（カロリー高し）
18:00　かわいいマカロン1個
20:00　甘食
帰宅
23:00　夕食：ズッキーニ、ジャガイモ2切ずつ
24:30　コラーゲン3000セラミドプラス
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※朝バナナの注意点、「水分をこまめにとる」
…1日1L飲めるようになりました。
　しかし、なぜか新陳代謝が悪くなってむくみやすい。。。

ウサギ2
【-1.8kg】
※ダイエット開始時比較 ]]> https://ameblo.jp/amo-chanpe/entry-10272518552.html Mon, 01 Jun 2009 23:50:00 +0900 反省して、ちょっとリニューアルをしようと思います
といってもいろいろ詰め込むと、またさぼってしまいそうなので
レコーディングダイエットをしつつ生活態度を見直して女を磨く！
というサブ目標を日記のようなもので綴ります。
ちょっとは読んでくれる人増えるかな～

～中途半端な私～
昨日、下着を買いに行ったのですが
測ってもらったら、
ブラが○75と○70の中間、パンツがMとLの中間でした。
洋服もよく行くお店のものはいつもSかM。
身長は高くもなく低くもなく。ちょっと高い方。
おデブでもなければスリムでもない。
前向きにとらえるならば「ちょうど良い」かもしれないけれど。
何をぶつくさ言っているのかと申しますと、
サイズとサイズの間でどちらにするか悩んでいるその時間！
私の人生そのものに思えてならないのです。
回り道、回り道、and 回り道。
悩めるお年頃。
そろそろ迷っている場合じゃないお年頃に。

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5/31（日）
24日め

10:30　朝食：バナナ1本、白湯
12:30　昼食：明太子スパゲティ大盛
13:30　黒豆豆乳、ふんわり名人2袋、イカ姿フライ1枚
17:00　菓子パン1個、サンドイッチ1/4個
18:00　夕食：ご飯、鶏肉すき焼き
19:00　バニラアイスmini
20:00　コーヒーブラック、菓子パン1個
23:30　コラーゲン3000セラミドプラス
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※朝バナナの注意点、「朝バナナの目的は胃を休めるタイミングをはかること」
…これでは胃も休まらないわね。

ウサギ100☆
【-2.0kg】
※ダイエット開始時比較 ]]> https://ameblo.jp/amo-chanpe/entry-10271837134.html Sun, 31 May 2009 23:50:00 +0900
明日こそ、胃を、休める。


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5/24（日）
17日め

10:30　朝食：バナナ2本、白湯、水
14:00　昼食：五穀おにぎり1個、唐揚げ4個、ポテトフライ少し、ビール
16:00　今日だけ解禁スナイダーズハニマスオニオン小、リッツ小、ビール
21:30　夕食：ハヤシライス中皿

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※朝バナナの注意点、「たまにどか食いOK！しかしその後は胃を休めること」
…胃を休めるって難し。

残念！ウサギ60
【-2.0kg】
※ダイエット開始時比較
やっぱり便秘と体重変動は密接なカ・ン・ケ・イ
]]> https://ameblo.jp/amo-chanpe/entry-10267499058.html Sun, 24 May 2009 23:50:00 +0900 そしてあさってからは快便体操するぞー！

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5/23（土）
16日め

12:30　朝食：バナナ1本、白湯
13:30　昼食：チーズフランス半分、もずく、タマネギ卵とじ、ミンチカツ半分
14:30　ハッピーターン7枚、miniクリームパン2個、アルフォート枚、ポン菓子茶碗1杯くらい
18:00　夕食：ご飯、焼鮭半分、えんどうタケノコわかめ煮
20:00　コーヒーブラック、miniクリームパン、サンドウィッチ1個
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※朝バナナの注意点、「たまにどか食いOK！しかしその後は胃を休めること」
…はいはい、休めます。

残念！ウサギ30
【-1.6kg】
※ダイエット開始時比較 ]]> https://ameblo.jp/amo-chanpe/entry-10266412928.html Sat, 23 May 2009 23:50:00 +0900 「野菜が少ない！」とのお達しいただいたので、
気をつけてみる。


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5/22（金）
15日め

09:00　朝食：バナナ1本、水
出勤
11:00　軽食：サンドウィッチ2個、アルフォート2個
15:00　昼食：お弁当（えんどうご飯、卵焼き、miniオムレツ、筑前煮、オクラおひたし）、10種サラダ、みそ汁←やっぱり食べすぎ～
18:00　アルフォート2個、イチゴマーブルチョコ1粒、パキッツ半分
21:00　カフェモカ
帰宅
23:15　FANCLキダチアロエ5粒

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※朝バナナの注意点、「水は常温で」
…盲点と言うか、これ意外と重要かもしれません。

残念！ウサギ2
【-1.0kg】
※ダイエット開始時比較 ]]> https://ameblo.jp/amo-chanpe/entry-10265747227.html Fri, 22 May 2009 23:50:00 +0900