こんにちは！

キッシーです。

あなたは最近、運動や筋トレを

頑張っているのに結果が身体に

現れないということはありませんか？

ましてや、

それに加え、、、

夜になるにつれて

ジァンクフードや甘いものが

食べたくなるということありませんか？

「それ私だ！？」

「最近夜に甘いアイスや

　揚げ物が多いかも...」

「２週間以上ほぼ毎日

　筋トレや運動してるにも関わらず

　身体に変化がないかも...」

と思ったそこのあたな必見の

内容になっています。

それにはちゃんとした

原因があります！！

でも、

この記事を最後まで読まないと

あなたはいつまで経っても、

「何を頑張っても努力の無駄...」

「カロリーの高いもの、

　甘いものの誘惑に負け続ける毎日...」

といった負の連鎖を繰り返すはめ

になってしまいます。そうなりたくない、

あなたは最後まで読んでみて下さい。

その負の連鎖の引き金とは...

「睡眠不足」

　　　なんです！

睡眠不足になってしまうと、

大きく３つのことが起きてしまいます。

１つ目に

　太りやすくなる。

→睡眠不足が続くと決断力が

　 落ちて、夜になるにつれて

　 高カロリーのものや甘いものの

　 誘惑に負けて食べやすくなります。

　 また、成長ホルモンも減少し

　 新陳代謝が行われなくなって

　 基礎代謝が落ち太るのです。

２つ目に

　病気になりやすくなります。

→日頃から睡眠不足が続くと

　 白血球の分泌が少なくなり

 　ウイルスや菌に対して弱くなり

　 病気になりやすくなります。

 　今だと、コロナなどの大きな

 　病気になる可能性を高める

 　恐れもあります。

 　また、

 　疲労やストレスが溜まりやすく

 　うつ病糖尿病、心筋梗塞などの

 　心臓病にもなりやすくなります。

３つ目に

　肌荒れしやすくなります。

→睡眠不足が続くと寝てる間に

　 分泌される成長ホルモンが減少し

 　新陳代謝が悪くなり肌荒れを

 　起こしたり、老化が進み年寄りに

 　見られてしまいます。

もしこのようなこと

（から）「抜け出したい！」

（に）「なりたくない！」

あなたはこれから、

しっかり睡眠を取るように

心がけましょう。

少しでも早く負の連鎖から

抜け出したいあなたは、

今すぐ、

「スマホのアラームに

　寝る時間を設定して下さい。」

設定し、設定した時間に

しっかり寝ることで睡眠不足や負の連鎖

から少しずつ抜け出すことが出来ます。

本気で痩せたい人は

今すぐ設定してみて下さい。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

こんにちは！

キッシーです。

あなたは最近

少しでも食べる量を減らすために

炭酸水を飲んでいませんか？

はい！飲んでます。

という方は

今すぐに止めてください！！

もし飲み続けたら

あなたは痩せることなく

一生今に体のままかもしれませんよ。

今回は多くの人が勘違いして

飲んでしまっている『炭酸水』

についてお話していきます。

ぜひ最後まで読んでみて下さい。

読まないといつまで経っても

痩せることがなく、食べ過ぎや

過食になる恐れがあるので

気を付けて下さい。

それではなぜ、

炭酸水が止めているほうが

いいのか？というと、

炭酸水には食欲増進ホルモンを

増やす働きがあり、余計にものを

食べたくなるという研究が出されています。

しかし、

多くの人は炭酸で胃が膨らむから

食べる量が減らせると思って

飲んでる人がいますが

それは逆効果なので、

痩せるならむしろ普通の

お水を飲んでるほうが

痩せます。

もし少しでも早く痩せたい

という方は今すぐに

炭酸水は今日でやめる！

と３回口に出して

アウトプットしてみてください。

そうすることで記憶に

残り飲むことが少なく

なりますので,

本気で痩せたい人は

今すぐ言ってみて下さい。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

こんにちは！

キッシーです。

あなたは普段の食事

どういう順番で

食べられていますか？

もし、

〇野菜からであとは適当...

〇何も気にせずに食べてる

〇そりゃー最初は白米から...

という人は今すぐに

止めて下さい！！

その食べる順番では

自ら太りに行っている行為で

太って当然です！！

もし今以上に太りたくない人は

最後まで読んでみて下さい。

それでは今回のテーマは、

『太らないための食べる順番』

についてお話していきます。

これを読んで行動に移すことで

あなたは今までより

太りづらくなっていきます。

逆に読まなければ、

何をしてもリバウンド...

筋トレや運動が無駄な時間に...

など起こってしまいます。

それでは太りづらくなるためには

どういう順番がいいのか？

それは、

食物繊維

（大豆製品、海藻類、

　キノコ類、野菜類）

↓

タンパク質

（肉、魚、大豆）

↓

糖質

（白米、パン、パスタ、ラーメン、

　うどん、そば、お菓子など）

の順番です。

この順番で食べることが

なぜ良いのかというと、

この順番だと血糖値が

急激に上がるのがゆるやかに

なってくれるからです。

特に糖質の多いものから

摂取してしまうと血糖値が

急激に上がってしまい

体内の血糖値を低下させるホルモン

インスリンの分泌が追いつかずに

糖が体内に蓄積してしまい

太る原因に繋がってしまうからです。

太らないためには

上の順番で食べるように

するのが重要になります。

もし太らないたくない

あなたは今すぐに、

『食物繊維、タンパク質、糖質の順番で

　太らないために糖質は絶対に最後！』

と呪文のように３回

声に出して唱えてみて下さい。

そうすることで記憶に残りやすく

普段の食事でも意識しやすくなるので

本気で痩せたい人だけやってみて下さい！

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

どうも！

こんにちは！

キッシーです。

あなたは最近痩せていますか？

もし痩せていなくて

〇何をやっても継続できない

〇痩せてもリバウンドしてしまう

〇他の人は痩せてるのに私だけ痩せない

など一つでも当てはまる人は

最後まで読んでみて下さい。

読むことであなたは、

長い目でダイエットをすることができ

痩せたあとも維持できる体型を

手に入れることが出来ます。

逆に読まなければ、

いつまで経っても痩せることはないですし

痩せてもリバウンドの繰り返しで

辛い毎日を送る事でしょう。

そうなりたくな人は

最後まで読んでみて下さい。

それでは

今回のテーマは、

痩せる人と痩せない人の違い

についてお伝えしていきます。

まずダイエットをしていて

痩せない人の特徴としては、

ダイエットをイベント事に

捉えがちな人です。

例えば、

何か行事ごと、イベント事

（結婚式、海やプールに行く、

好きな人に告白、成人式など）

があるからその日までに痩せたいなど

ダイエットを短期的に見てしまい、

極度の食事制限や過度な運動をしてしまい

ストレスを溜め込み途中で諦める人を

多く見受けられます。

逆に痩せている人は、

ダイエットをイベント事ではなく

長期的に長い目で見ています。

そもそも今の体型は

日々の生活の積み重ね

でなった体型ですので、

決して１日、数日のことが

原因ではありません。

それを理解している

痩せている人はダイエットを

短期的に見るのではなくて

長期的に長い目で習慣から見直し

出来ることを取り入れ

行動に移しています。

ここまででお伝えしたことから

痩せる人と痩せない人の一番の違いは

ダイエットの捉え方の違いです。

ダイエットの捉え方を

ちゃんと理解してる人は

着実に今、痩せています。

もしあなたが痩せた後も

理想の体型を維持したい

と考えているのでしたら

食事制限や過度な運動など

ストレスになることは今日で

終わりにしましょう。

もし少しでも早く痩せたい

あなたは今すぐに、

自分の考え方は今まで

短期的な考え方だったんだ！

と認めて下さい。

それを認めること、

より次のステージに行き

ダイエットを長期的に

捉えることができ、

理想の体型にも早くなれます。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

こんにちは、キッシーです！

あなたは最近、

忙しくてダイエットが出来ない

とか言っていませんか？

「私じゃん！？」

と思ったそこのあなた必見の

ブログになっています！！

これを読めばあなたは

『夏にビキニを着て海に行けます！』

『スキニーを履いてお出かけ出来ます！』

『セクシーな女性になり

　好きな男性を彼氏に出来ます』

このような幸せなことが

あなたに待っています！！

逆にこれを読まなければあなたは、

『永遠着たい服も着れずダサいまま！』

『周りからは小声でバカにされ自信を失う』

『好きな男性にも

　見向きもされずにずっと孤独』

このような最悪の未来が

待っています！！

もしこのような未来を

回避したいのなら最後まで読み

行動を変えて行きましょう！

その良い未来にする方法とは...

「言い訳を辞めること」

です！

これをするだけで

あなたは変わることが出来ます！

しかしあなたは

痩せたいとは思ってるけど、

「仕事が忙しくて時間が取れない」

「やってもまた

　リバウンドしそうで出来ない」

「頑張ったときぐらい良いよね...」

などと言って言い訳をしませんか？

もし言っていると思った

あなたは今日で辞めないと、

言い訳というものは死ぬまで

言い続けれるものなので、

人からは信頼を失い、

誰からもアドバイスや

声をかけて貰えなくなって

そのままだとあなたはずっと

醜い体型のままで

一生辛い人生を歩みますよ！

もし本気で痩せて

人生を変えたいのでしたら

「忙しいから」

「時間がないから」

「出来るか不安」

などといった言い訳は

今日で終わりにしましょう！

もし今よりも早く

痩せたいあなたは

今すぐに

『もう二度と言い訳せず、行動に移す！』

と３回声に出して言いましょう！

アウトプットすることで

脳に刺激に行き記憶にも残り

行動にも移しやすくなるので

本気で痩せたい人だけ

やって下さい！！

何か悩みや質問がございましたら

いつでもお気軽にコメント下さい。

必ず返信いたします。

あなたは体の中で1番脂肪が
気になる部分はどこですか？

私もプヨプヨのぽっこりお腹
が大嫌いでした。


今回は、 

あなたも大嫌いな

プヨプヨぽっこりお腹を

一気にスリムにさせる方法

をお伝えします！


私はこの方法で
プヨプヨぽっこりお腹を
簡単に捨て去ることができました！


簡単かつ短時間で
スリムなくびれ！そして綺麗な腹筋
を手に入れることが出来ます！

どんどんスリムになる

あなたを見て、友達は

 

 

「すごい細い～！羨ましい！」

 

「ちゃんと食べてるの？

　モデルみたいじゃん！」

 

 

あなたの気になる男性からは

 

 

「綺麗だね。今度一緒にご飯行かない？」

 

なんて言われちゃいます！
嬉しいですよね！

 

鏡を見ると、
まるで自分ではないみたいに

 

引き締まった

くびれのある綺麗な

あなたがいます！
 

可愛い服を着こなし
今年1番のモテ女確定！


でも、もしあなたがこの方法を

知らずに夏を迎えると…

 

 

あなたは

今年１番の醜い女確定です。

 

友達からは

 

 

「○○って休みの日ずっと家でしょ？

　一人でお菓子でもパクパクと...」

 

「一緒に海に行か...」

 

「週末、ご飯でも行かな...

　やっぱ忘れて！！」

 

 

ご飯にも誘ってもらえません。

 

あなたの気になる男性には

 

 

「太っ...俺の２倍じゃん！？」

 

 

なんて…

悲しくて泣きたくなりますよね！？

 

 

オシャレはもちろん

普通の服だって着れない...

 

１番オシャレしたい時期に

オシャレできない...

 

 

脂肪という服を着て、
常に引き立て役。


ストレスはたまる一方、
恋もできない！

 

 

こんなのもう嫌ですよね！？

絶対に嫌ですよね！！

 

 

今年１番のモテ女になりたいあなた！

今からお伝えするこの方法を

絶対に実践して下さい！

それは…

 

 

『V字腹筋』

です。

 

 

やり方はシンプル

 

１、仰向けになり腕、足をまっすぐ伸ばす

 

２、腕と足を同時に上げる

 

３、腕と足をゆっくり元に戻す

 

これを１０回！

 

ではやってみましょう！

 

 

せーーーっのV！！！

結構きついですよね…
まずは10回×２セットから！

 

 

慣れてきたら回数を増やしましょう。

 

 

このV字腹筋は

インナーマッスルも鍛えられるので

引き締まった質のいいくびれになるんです！


明日には
効果が現れ、

 

 

１ヵ月後には

モデルのようなくびれのある

体を手に入れることが出来ます！

では

 

 

今すぐに、

腹筋を手でモミモミ。

筋肉をほぐしてあげましょう！

 

 

そうすることで

効果が高まります！

 

1ヶ月後、


引き締まったくびれのある体型で
周りの視線を独り占めするあなた

を想像してください！

 

 

もうやるしかありません！！

 

最後まで読んで下さり
ありがとうございました。

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あなたは今日

どのくらい歩きましたか？

 

 

困っちゃいますよね！

 

スタイルのいい体で

あなたが街を歩けば

男性たちはあなたをガン見！！


立ち止まりさえするでしょう。


思わず


「キレイだ…」


と言わせてしまうほど
あなたは男性たちを虜にしてしまいます。

 

 

そしてナンパの大嵐！


学校や職場でも
告白の連続！！！


モテすぎて
困っちゃいます。


でも、もしあなたが

このブログを最後まで

読まなければ、

今までのように
ただ何気なく歩くということを
続けてしまうと…

 

 

モデルのような周りから

羨ましがられるスタイル

のいい体になんかなりません。


痩せるために時間を作り
必死に運動...

 

そしてさらには、

 

 

周りからバカにされる一言の連続...

 

着たい服も着れず自信がなくなる...

でもこの歩き方を

あなたが知っていれば

 

 

あなたは早く理想の体に近づける！

 

 

バカにしてきた人たちを見返せて

周りから尊敬される人になれる！

 

 

好きな服を着れて

遊びに行くのが

楽しくてたまらなくなる！

 

という未来が待っています。

 

 

しかし、

 

 

読んで行動しなければ

あなたはだらしない体型で

街を歩き続け、

男性たちはあなたをガン見し
こう言うのです。


「おい！雪だるまが歩いてるぞ」

「いや、かがみもちだろ！」


と…
 

すごく悲しくなりますよね。


ナンパや告白なんて
まるで別世界のお話。


どんなに頑張っても
恋は実らず
困り果てます…


こんなの耐えられますか？


無理ですよね…


こんなの絶対に嫌ですよね！


絶対に嫌なあなた！


これからお伝えする
"〇〇歩き"をしっかりと
頭に入れて実践してください！


そうすれば、なにもしなくても
みるみるスタイルのいい体になります。


そしてあなたの恋も
実ることでしょう！


では、お伝えします。
"〇〇歩き"とは…


大股歩きです！！


ただ"大股"で歩くだけなんです！


イメージは、
モデルがランウェイを
歩くときのように！

背筋を伸ばし
大股で！


大股で歩くと
下半身はもちろん


腕を振ることにより
上半身まで鍛えることができます。


大股で歩くことを
意識し、それを
習慣化させる


つまり、

 

 

大股で歩くことを
当たり前にしてしまうんです！


そうすれば、
なにもしなくても
ダイエットをしてるつもりがなくても


あなたの体は
勝手にスタイルのいい体に

なっちゃうんです！

 

 

もっと効率を上げたい方は

大股で少し息が上がるくらいの

ペースで歩けば更に良いです◎


さっそく今日から始めましょう！！


忘れないように、


『大股で歩く』
とメモでも手のひらでも
どこでもいいので
書いておきましょう！


書きましたか？


モデル顔負けの
スタイルのいい体とウォーキングを
手に入れましょう！


最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

 

 

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あなたは周りの人の目にうつる
自分の顔ってどんなのか把握していますか？


「毎朝、顔を洗う時とか
お風呂上がりに鏡をみているから
把握してる！」


そうですね。
確かに男子は毎日鏡を見るので
自分の顔がどんなのか知っています。


でも、それは1日のうちの
一瞬の顔にすぎないのです。


友達との会話で
大爆笑しているときの顔

スマホを見下げているときの顔

大好きな食べ物を食べているときの顔


知っていますか？


知りませんよね。


危険です！
あなたはふとしたとき
"二重アゴ"になっています！

「えっ…うそ…」


と焦ったあなた！


今回はそんなあなたのために

この方法をマスターすると、
"5日で二重アゴにさよなら"出来ます。


日に日にあなたの二重アゴは
姿を消し


あなたの好きなジュースを
一気飲みするようなスピードで


みるみるうちにスッキリとした
フェイスラインに！
 

まさに、お顔仰天チェンジ！


自分の顔に
自信が持てるよう

になります。


どんなに大爆笑しても
真顔でスマホを触っていても
ご飯を食べていても


心配なし！


いつでもカッコいいお顔
がつくれちゃいます！


そうなったら、もう
モテモテですね！！


どんな時も美しいフェイスラインの
カッコいい顔をしたあなたを
女たちが放っておくはずありません。


視線を感じてパッと顔を上げると
可愛いあの子があなたを見つめています！


うっとりと…


モテ期到来ですね！


でも、もし
あなたがこのまま二重アゴを
放っておくと…


日に日に二重アゴは進化し
おデブなお顔に…
 

ふとした時ではなく

 

常に二重アゴに
なっちゃいますよ。


大爆笑すると二重アゴが目立ち
下品に見え


スマホを見下ろすと二重アゴが
さらに目立ち、

 

横顔は最悪です…


ご飯を食べると二重アゴは揺れ
デブそのもの


いつでもおデブなお顔の出来上がり。


女子には見向きもされません…

可愛い子と目が合うこと

なんかありません…


目が合う女子は、
あなたの母親だけ…


恋の予感も0…


でも、こんなの嫌ですよね。


二重アゴなんかに
あなたの恋を
邪魔させたくないですよね！


私も絶対に嫌です！


だから、絶対に、

 

 

今回お伝えする

『最短で二重アゴを

消し去る方法』
を実践してほしいんです。


いいですか？


よく見て頭に入れてくださいね！


ではやり方をお伝えします。


〜やり方〜

1、目線を斜め上にする

2、舌をだし10秒キープ
 

たったのこれだけ！


お家にいる時なら、いつでも
どこでもできますよね？


顎舌骨筋(がくぜつこつきん)
を鍛えることによって
二重アゴを解消できます。


では、

 

 

今すぐ

あなたの二重アゴを

触って確認してください。


そして家に帰って真っ先に
この筋トレを実践してください！


あなたのモテ期が到来するのを
楽しみにしています！


最後まで読んで下さり
ありがとうございました！

 

 

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キッシー

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こんにちは、キッシーです！


あなたは普段、
知らず知らずのうちに
こんなことをやっていませんか？


⚪︎片足に重心をかけて立つ

⚪︎頬杖をつく


1つでも当てはまるものがあれば
あなたは危険です！


"骨盤が歪んでいる"
可能性大です！



そして、

 

"骨盤の歪み"には
こんなに恐ろしい身体への
影響があるんです。


⚪︎血液、リンパの流れが悪くなる
(余分な水分や老廃物が排出されず、むくみや冷えの原因になる。

代謝が下がり、太りやすい体質になる。)

⚪︎内臓の働きが悪くなる
(臓器の位置がズレ、ポッコリお腹に。便秘の原因。)


⚪︎余分な脂肪がつきやすい
(骨格や筋肉のバランスが悪くなり、筋肉が衰え余分な脂肪がつく)


⚪︎歪みのせいで太って見える
(歪みが原因でポッコリお腹や、お尻が大きく見え、余計に太って見える)


あなたの下半身太りや
ポッコリお腹の原因は
"骨盤の歪み"が原因だったんです！


今回のお話しは、ズバリ
『骨盤の歪み』です。


ポッコリお腹や下半身太りが
ず〜〜っと気になっていたあなたは、


この記事を最後まで読むことを
オススメします。


この"骨盤の歪み"を直し
スリムな下半身を手に入れ、
ポッコリお腹にもさよならしましょう！


「でも、骨盤の歪みを直すには
接骨院とかに行かないといけないんじゃ…」


いいえ。

 

行かなくてもいいんです！


お家で簡単に歪みを直す
ことができるんです！


この方法を知り、
あなたが実践すれば


スリムな下半身やくびれを
確実にゲットすることができます。


今までダイエットを頑張っても
なかなか効果がでず
諦めそうになった日々が


まるで嘘のように
みるみる効果が現れます。


あなたの身体は
魔法にかかったように


みるみると美しい
ボディラインに

仕上がっていきます。

 

引き締まったボディ

鍛え上げられた腹筋
細く長い美脚…


誰もが憧れる体…


みんながあなたを放っておく
はずありません！


街を歩けば、


「あの人スタイル良すぎじゃない？！」

「どうせ、モデルでしょ〜〜」


男たちの声が
聞こてえきます。


あなたは心の中で


「ふふ。モデルなんかじゃないのに」


と、ニタニタしていまいます。


そして、男たちは


「あの、すみません。
この後時間あいてますか？」


「お兄さんカッコいいね。
ライン交換しない？」


あなたを逆ナン！！！！

 

 

どうしてもあなたを
自分のものにしたい女たちは
必死にアプローチしてきます！


ブランドの時計や財布

さらには、高級車…


女の子たちは
なんの惜しみもなくあなたに
プレゼントします。


受け取るか、受け取らないかは
あなた次第。


でも、もしあなたが
この記事を見逃して、


歪んだ骨盤のままだと…


全く逆の未来に

なってしまいます。


風船のように膨らんだ
ポッコリお腹…


だらしなくたるんだ
大きなお尻…


太くゴツい下半身…


引き締まった体なんて
無縁です。


みんなはあなたを
まるで居ないかのように扱うでしょう…

 

 

しかし、満員のエレベーターや

満員電車で乗ろうものなら


「うわっ2人ぶんじゃん…」


「なんか汗くさい…」


と、嫌な顔をされ
ひどい言葉を浴びせられるのです。


もちろん逆ナンなんて
決してされることはありません。


友達にすら、


「お前は男じゃないから、
話しやすいわ！」


男としてみてさえ
もらえないのです。


「すみません。〇〇へ行きたいんですが…」


声をかけてくるのは
道がわからないお婆ちゃんだけ。


どうですか？


こんな未来絶対に嫌ですよね。


誰もが憧れる

引き締まった体を
手に入れたいですよね！





では、

 

 

"骨盤の歪み"
を直しましょう！


お教えします。


『骨盤矯正ストレッチ』


〜やり方〜


1、床に仰向けになり膝を立てる
※90°くらいに曲げましょう


2、左右に膝を倒す

 

これを左右に30回づつ！
まずはやってみてください。


たったのこれだけ！
簡単ですよね！


毎日これをやるだけで
骨盤の歪みが徐々に直り


簡単に引き締まった

ガッチリとした体が
手に入ります。


そして、街を歩き
男たちの憧れの的になってください！


女たちをメロメロにさせてください！
 

 

そしてもう一つ、

 

目をつぶりその場で10回
足踏みをしてください！


 

目を開け、元の場所から
少しでもずれて居たら
あなたの骨盤は確実に歪んでいます。


さっそく
今日から、骨盤の歪みを直し
ガッチリとした体を手に入れましょう！

 

 

では、
今すぐにやってほしいことがあります。


今すぐ、

あなたの"骨盤の歪み"
をチェックしましょう。

 

モテモテになったあなたに
会えるのを楽しみにしています。


最後まで読んで下さり
ありがとうございました！

 

 

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