NATURAL LIFE https://ameblo.jp/an-andy/ ３０歳代女　独身　彼なし　　　摂食障害・睡眠障害・鬱あり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつか　普通に食べ　普通に寝て…ＮＡＴＵＲＡＬな生活が出来ますように ja ひさしぶり 自分のデブさがイヤになる

でもまだ食ってる・・・


いい加減にしろっ

お腹すいてないのに何か食べていたい

(甘いもの）


はぁ～

変わってないじゃん

]]> https://ameblo.jp/an-andy/entry-10296175697.html Thu, 09 Jul 2009 01:00:14 +0900 寒いよ～ ６：００起床


コーヒー

ふかしいも　3本

キャベツ

がごめ昆布

納豆

生卵

鮭フレーク

のり

↑ほんとっ変わりばえのしないメニューである


ダイビングライセンス取得の為のＤＶＤ見る


あきる


食べる


エビマヨ海苔巻き

豆

圧力鍋でゆでたらやわらかすぎ　　失敗

ダイエットコーラ　2本


８５０Ｋｃａｌ


運動


しかし膝が痛い

のであまり動けず・・・


なのに甘いもの食べたくて


１５：００　スーパーで

ジャイアントコーンアイス　ミニ

チョコウエハース　1箱

菓子パン１こ


５５０Ｋｃａｌ


１７：００　帰宅


豆　大量

コーヒー

ダイエットコーラ

グミ　1袋

キムチ

がごめ昆布

おにぎり半分


７００Ｋｃａｌ


マフィン作った


計２１００Ｋｃａｌ


]]> https://ameblo.jp/an-andy/entry-10179178136.html Wed, 17 Dec 2008 10:03:20 +0900 再開 食べすぎで書くのがいやになり

さぼってしまったショック！


今日から再開するぞ


４：４５起床


コーヒー

キャベツ

わかめ

がごめ昆布

納豆

生卵

鮭フレーク

オムライスおにぎり

グミ　1袋

ダイエットコーラ


７００Ｋｃａｌ


さつまいも　3本


２００Ｋｃａｌ


運動


１３：３０　スーパーで


缶コーヒー

エビチリ　１ＰＣ

菓子パン　２こ


４００Ｋｃａｌ


１６：３０　帰宅


ダイエットコーラ　3本

キャベツ

がごめ昆布

納豆

生卵

鮭フレーク

のり

海草味噌汁

チーズスナック　1袋

チョコ　１ＰＣ

イチゴチョコ　１ＰＣ

寒天　ママレード

ポップコーン　大量


１０００Ｋｃａｌ


計２３００Ｋｃａｌ



]]> https://ameblo.jp/an-andy/entry-10178690978.html Tue, 16 Dec 2008 05:46:11 +0900 海 ６：００　起床


もやし

納豆

目玉焼き

のり

コーヒー


海


１１：３０　休憩


コーヒー


１４：００　途中道の駅で


いなりずし　１こ


５００Ｋｃａｌ


１６：００　帰宅


たらこおにぎり

チーズクリームパイ

野菜ピザ

ふかしいも　大　1本

ほうれん草

ブロッコリー

目玉焼き

ケチャップ

寒天　ＹＧ　ＧＦ　×2杯

ダイエットコーラ　2本

ＨＩＮＴ　ＭＩＮＴ　１缶

アミエビ+ほうれん草


１５００Ｋｃａｌ


計２０００Ｋｃａｌ

]]> https://ameblo.jp/an-andy/entry-10177632544.html Sat, 13 Dec 2008 21:21:53 +0900 やせなきゃ 寝れない


５：４５しょうがなくおきる


もやし

納豆

生卵

鯖缶詰　１/２

チョコチップキャラメルベーグル

コーヒー


こっから余計なもの


チョコラスク　3枚

コーヒーピー　1袋

ダイエットコーラ


１０００Ｋｃａｌ


運動


１４：００　帰宅


ラスク　４枚

コンソメスープ２杯

鮭フレーク

納豆

豆腐


５００Ｋｃａｌ


お風呂


１６：３０　　バカ食べ開始～


黄な粉煎餅　１袋

昆布煎餅　１袋

マシュマロイチゴチョコ　２こ

ちょこ　２こ

ビスコ　ロイヤルミルクティー味　１袋

寒天　ＹＧ　パパイヤ

寒天　ヨーグルト　クランベリー

牛肉おにぎり　１こ

コーヒー

ダイエットコーラ


１１００Ｋｃａｌ


計２６００Ｋｃａｌ

]]> https://ameblo.jp/an-andy/entry-10176921304.html Fri, 12 Dec 2008 07:25:10 +0900 デブまっしぐら ７：００起床


ドライフルーツパン

チーズケーキ

コンソメスープ

白身魚のフライ

コーヒー

ダイエットコーラ


最近食生活乱れてる

栄養のバランスがなっとらん


あればあるだけ食べてしまう

買ってこなきゃいいんだけど

運動の後はついつい買いすぎてしまう


８５０Ｋｃａｌ


運動


１６：００　スーパー


菓子パン　２こ

おにぎり　１こ

コーヒー

ヘルシアウォーター

ソーセージ

ハム

チキン


７５０Ｋｃａｌ


２２：００　帰宅


柿

かぼちゃ　２０こ


２１００Ｋｃａｌ

]]> https://ameblo.jp/an-andy/entry-10176485679.html Thu, 11 Dec 2008 08:27:23 +0900 チョコ

７：００起床


レタス

納豆

目玉焼き

ねぎからし

鯖缶詰　１/２

コーヒー


チョコマシュマロ大福　２こ

豆太鼓せんべい　１まい

薄焼きチョコ

Ｍ＆Ｍ　1箱

ドライフルーツクッキー　大2枚


甘いものがとまらない・・・


１４００Ｋｃａｌ


もう終わりだ・・・


運動


１６：００　帰宅


ソフトクリーム

サンドイッチ

カボチャ

クルミパン

ドライフルーツパン

ダイエットコーラ


６５０Ｋｃａｌ


なんだかダラダラ食べてる


菓子パン

コンソメスープ

カボチャ


もうやめよう


２４００Ｋｃａｌ

]]> https://ameblo.jp/an-andy/entry-10176032182.html Wed, 10 Dec 2008 08:29:23 +0900 だめだぁ～ ５：３０起床


昨日はあまり眠れなかった


おにぎり　２こ

寒天　ヨーグルト　ＧＦ１/２　ドライフルーツ

寒天　ヨーグルト　マーマレード　はっさくＤＦ

メイプルリーフチョコ　５こ

ダイエットコーラ

唐辛子茶


１１００Ｋｃａｌ


運動


１２：３０　帰宅


市販サンドイッチ　３００Ｋｃａｌ

ママレードジャムも塗った

鱒おにぎり　　２３０Ｋｃａｌ

キュービックチーズ　２こ


６５０Ｋｃａｌ


おでかけ


１４：４０　一服休憩


スタバコーヒー


２０：００　帰り道


ジャガビー


２１：００　帰宅


豆太鼓せんべい


５００Ｋｃａｌ



計２２５０Ｋｃａｌ

]]> https://ameblo.jp/an-andy/entry-10175563715.html Tue, 09 Dec 2008 07:05:38 +0900 筋肉痛 ７：００　起床


昨日のボクシングでちょっと筋肉痛


チーズケーキスティック　１/２

チョコバランスクッキー　３こ

コーヒービーンズチョコ　1箱

コンソメスープ

白菜

たまねぎ

わかめ

卵

大根

梅発芽玄米おにぎり

コーヒー


８００Ｋｃａｌ


運動


１３：００


キュービックチーズ　２こ

ヤサイジュース

じゃがりこ　　２００Ｋｃａｌ

８０Ｋｃａｌクラッカー


３５０Ｋｃａｌ


１５：００　買い物中一服休憩


カンコーヒー


１７：００　帰宅


サンドイッチ　３００Ｋｃａｌ

めんたいこおにぎり　　２５０Ｋｃａｌ

キャベツ

たこわさび　半袋

豆腐　１/２

ダイエットコーラ

８０Ｋｃａｌクラッカー


８００Ｋｃａｌ


どうしても甘いの食べたい


Ｍ＆Ｍ　チョコ　１缶

たこわさび


４００Ｋｃａｌ


計　２３５０Ｋｃａｌ

]]> https://ameblo.jp/an-andy/entry-10175159238.html Mon, 08 Dec 2008 08:08:08 +0900 ボクシング ７：００起床


コンソメスープ

ヨーグルト　ＧＦ　１/２

ジャガビー

ヨーグルトドリンク

コーヒー

キュービックチーズ　３こ


運動


１５：００


カーヒーゼリーカフェ

８０Ｋｃａｌ　クラッカー


１７：３０　帰宅


柿の種　　１２０ｇ

チーズケーキスティック　１/２

コンソメスープ

豆腐　１/２

ロールクッキー　1袋

ダイエットコーラ

鱒おにぎり　１こ

チョコバランスクッキー　４こ

]]> https://ameblo.jp/an-andy/entry-10174959168.html Sun, 07 Dec 2008 20:43:30 +0900