https://ameblo.jp/an-chan21/ ダイエット奮闘中！長いスパンで－１０キロ目指します(◎o◎)!! ja これがご飯！！
起きてしばらくするとお腹って減るんですねぇ(*_*;
あまりにも空腹を我慢するとドカ食いする恐れがあるのでみなさんほどほどにしましょうね☆


あたしの本日一食目はスパゲッティとクリームグラタンです(*≧m≦*) ]]> https://ameblo.jp/an-chan21/entry-10056827016.html Fri, 23 Nov 2007 20:49:49 +0900 おはようございます(^O^)/

今日は１８時出勤のためこの時間に起床です。


ルール通りトイレに行って計りますと…画像のとおりの数値が出ました(汗)
しばらく実家で甘えてたので、太りましたねぇ(´Д`；) ]]> https://ameblo.jp/an-chan21/entry-10056786050.html Fri, 23 Nov 2007 15:16:45 +0900 身長１６５センチ
体重６４キロ



ありえないブーちゃん(°д°;)
ダイエット歴は…













もう覚えてないよ！！(゜∀゜;)笑



そんでも部活やってた時の体重５７キロには戻したいのよ;;;;




ってな事で無理なく続けてやろうじゃないの(｀□´)┘


みんな見守ってね☆笑




方法
↓
１.起きたらトイレで排尿・排泄。

２.体重を計る


居酒屋働きの杏ちゃんは、ウェイダウンという方法を使いたいと思います！
普段と食べる物は変えない。
しかし！！
空腹を感じたら少量食べる

という方法。

杏ちゃんは冷凍のお弁当用おかずを使います(θшθ)
あの小分けにしてある便利なやつよ☆



こんな感じでどうよ！？

がんばりたいと思います！！！！ ]]> https://ameblo.jp/an-chan21/entry-10056241748.html Mon, 19 Nov 2007 21:45:29 +0900