ホームサロンでスマイルビューティ　an lacic kyoco.のブログ https://ameblo.jp/an-lacic/ 高濃度酸素オイルトリートメント、ボディケア、ボディメイクトレーニングを通してあなたのスマイルライフを応援します。カウンセリングはじっくり！楽しみながら始め、続けられるホームケアも一緒にプランニングします。あなたらしく輝く瞬間を応援させてください(*^^*) ja アイロンがけでも おはようございます✨

いきねりですが、
アイロンがけって
結構、大変ですよねニコニコ

私はかけるものを
5枚以上ためてから
かけるようにしています。

熱くなるまで
電気を使うし、
かけ終えたら
アイロンを冷ます時間
を取りたい！
ってなると
毎日は面倒だから。

アイロンって
結構重いので
肩もこるわけでキョロキョロ



我が家のアイロン、
重さを計ってみたら
1.2キロありました。

むかーし、
所ジョージさんが
どこかの番組で
家事において、
重労働系は
筋肉がつく格好の動きだから
誰にも譲らないよキラキラ

っておっしゃっていました。


かっちょいい‼️


そんな考えなかったな~びっくり
と、衝撃でして雷雷雷


それを聞いてからは
鞄が重くても
筋トレじゃ！

お風呂掃除も
筋トレじゃ！

アイロンかけるときも
筋トレじゃ！

と、考えるようになりまして🎵
がむしゃらにガツガツは
やりませんけどね照れ



アイロンは
両腕を使って
筋肉を均等につけよう✨

なんて思ってかけていたりします照れ

左手は添えながら。


右手で引っ張りながら。


軽く筋トレタイムが終わり、
シャツも
気持ちよくたたみ終えましたルンルン


家事のちょっとした動作に
筋トレタイムを盛り込むと
プチ達成感が
もれなくついてきます爆笑



筋肉は骨格に基づいて
付いてきます。

私はどちらかというと
ちょっぴり骨太筋肉質💪

そこに、
ほっそり感も楽しみたいので
私に合った
トレーニングをプラスして
秋冬を迎えようと思っていますほっこり






◇トータルセラピスト
   →酸素オイルで全身トリートメント
◇ボディメイクトレーナー
  →なりたい自分をワークアウトでつくる
◇一般社団法人　日本健美操協会
　認定指導員　
　介護支援自立体操士
　健美エナジートリートメント士
   →誰でも出来る健美操
       呼吸と心・からだの調和 
       椅子を使って運動。
       いくつになってもからだは造れます






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]]> https://ameblo.jp/an-lacic/entry-12401976084.html Mon, 17 Sep 2018 11:22:00 +0900 私の思い こんばんは四つ葉
            👋😊✨

ランチする時間って
ホントにあっという間ですね好おんぷ

地元のお店をご紹介しますぺこ

守谷にあるタイ料理のお店
コップンカフェさん

鶏がとっても柔らかくて‼️
タイ米のサラサラ感、好きですニコニコ
女性にはちょうど良い量グッド！べーっだ！

スイーツは制覇したいくらい(笑)
落ち着いた空間で、くつろげます✨
駐車場もあります🚘👌
おすすめカフェですよじゅる・・WハートWハートWハート



お喋りが好きなのは
いくつになっても変わらないことのひとつ音符

だから、たまのランチでは
ゆっくり味わいながら
お料理と
そして
お顔を見ながらのお喋りを
楽しみたいのです赤薔薇クローバー

あたたかいパワーだったり
また頑張ろうっていう元気だったりを貰えて
いっつも大感謝おねがいWハート


ランチからでなくとも
同じような思いを感じる瞬間って
人それぞれ沢山あると思います。



そういう思いキラキラ
私の家族や友人にゃ花
先輩、そして、お客様にっこり四つ葉
関わってくれるみなさまに
お返しし続けたい好
と、いつも頭の中で
クルクルクルクル🌀キラキラ
ほんわかした温度を変えずに
回っているんですシャボン玉


だから。
私のサロンにいらして下さる皆さまには
お体も心も少しでも軽くなって
お帰りいただきたいので
一日お一人様のご予約を大切にしています。

こうなりたい
というお客様の思いを
目に見える形で実現へとサポートしたいので
酸素オイルを使ったケアや
運動、トレーニングなど
お一人おひとりに合ったものを
カウンセリングを通して
ご希望に沿った形で見つけて行きますきらきら


何だか楽しそうぺこ
それならできるかなにっこり
やってみようかなにゃキラキラ
そんな胸キュンが起きたら
お問い合わせください音符ニコﾏﾙｷﾗ☆


クローバー~クローバー~クローバー~クローバー~クローバー~クローバー

あなたらしさを応援する
プライベートサロン
だから
an lacic(アン ラシック)
という名前にしました。

お一人おひとりの
スマイルビューティーを
大切にします✨

クローバー~クローバー~クローバー~クローバー~クローバー~クローバー









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先日、
簡単な肌診断を受ける機会がありまして。

年齢の平均よりも良好🎶
との結果が(*^^*)

ハリ弾力褒めて貰っちゃった💞



貧血の私のお肌は
いつもいつも酸欠状態でした。

弾力なんて子供の時のお話？
っていうくらい。

それが、
9月から始めた酸素オイル
MIREYのケアで
ハリ、弾力、透明感、
嬉しいことが沢山起きています(^^*)🌹

メイクもどんどんシンプルに✨

とはいえ、
チョコが大好きなので毎日パクパク🍫
肌の水分量についてはまだまだでした💧

お砂糖は糖化を招くので
食事は改善しなければと、
改めて反省(￣∇￣)

からだの中からも水分ケアしようキラキラ


MIREYのケアはシンプルなのに
チョコ大好き、
肌酸欠バリバリの私でも変われるクラッカー！！

酸素オイルが
お顔のたるみにも働きかけます(*^^*)

重力に負けないお肌を目指したい方、
とってもお試し頂きたいシリーズですダイヤモンド香水


お顔のコースとホームケアを
していただくと、
より、輝く肌へドキドキ

いつまでもきれいでいたい！！
お肌を変えて行きたい花束

an lacicは
その思いを応援し続けますおねがい









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年明けは5日から営業いたします。

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]]> https://ameblo.jp/an-lacic/entry-12339560264.html Wed, 27 Dec 2017 09:22:00 +0900 渋皮マロングラッセ～作る楽しみ♪～ 今年二度目の
渋皮マロングラッセ🌰

先日、丸ごと栗を頂いて、
初挑戦。
なんとかうまくできまして。

その話をした所、
伯母にさらに沢～山いただきました😄🎵

私的に意を決して再挑戦！
鬼皮を剥くのに
1時間40分。


親指の感覚がなくなったりして…(笑)

灰汁抜きをして。
1週間かけて完成～😍

からだを温める
てんさい糖で作ってみました😌✨


うん　いいお味😋🎵

一度目では叶わなかった
とろーりした煮汁もできて


ヨーグルトやカフェラテに最高です🎵

早速、
実家の家族にも
おすそ分け(^^*)




喜んでもらえるといいな(*^^*)


栗は
ビタミンB群、ビタミンC
カリウム、などが豊富で
疲労回復、高血圧予防などの効果が
期待できますニコニコ

また、渋皮には
ポリフェノールの一種、
タンニンが含まれており
体のサビを予防したり、
血糖値上昇を抑えたりしてくれます。

またまた、
食物繊維も含んでいるので
便秘解消に一役かってくれるかも
しれませんね。

とはいえ、
マロングラッセは
少しずついただくもの照れ

美味しいから、と
ぱくぱくいきたいところですが、
食べ過ぎはいけませんチュー

冷蔵庫で保存がきくので
味わいながら
ゆっくりいただくとしましょうキラキラ






赤薔薇---------------------------------------赤薔薇
明日は健美操の定例会電車

皆様のしなやかな体づくりに
ばっちりお力になれる内容です。

しっかり
学んできますニコニコキラキラ

ふと、手を休めたら
深～い呼吸をゆっくり3回照れ
リフレッシュしてくださいね～おねがい









・一般社団法人　日本健美操協会
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雨が続きますね。
でも、気分はとても晴れてるんですキラキラ

品川で行われた
あるビジネスイベントに
参加してきました。



会場は
沢山の笑顔と
感謝の言葉に包まれていました💞


これからに向けて
一筋の光を照らして頂いたような✨


素敵なあったかい時間を
先輩と共有できて嬉しかった😊🎶





言葉に出して
想いを実現させよう。

行動を起こす
ほんの少しの勇気を大事に。

いつも愛をもって。


赤薔薇きっと未来は明るい赤薔薇


あなたらしく、あってほしいから
応援させてくださいおねがい

　　　an lacic    kyoco




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ご訪問いただきありがとうございます。
 
an lacicで使用している
高濃度酸素オイル
”O2クラフト”
と共に，
高濃度酸素化粧品
”MIREY”
がありますほっこり黄色い花
 
先日，MIREY講習を受け，
より効果を引き出すサービス，ご提案が
できるようになりました爆笑
 
お肌も酸欠になるんですびっくり
 
以前，
突発性難聴で100%酸素カプセルにお世話になった時に
私個人の感じ方ですが，初めて，
肌の潤いと髪しっとりキラキラキラキラキラキラ
を経験しました。
 
その時の事を
この，高濃度酸素シリーズを使用していると
思い出すんです。
 
酸素は生きて行く上で必要ですね。
お肌にも，酸素を届けてあげることで
潤う力が育つアップ
そんなイメージです。
 
 
高濃度酸素を含むアルガンオイルで
お顔の筋肉のたるみにアプローチします。
 
そして，オイルと相性の良い
エッセンスローションで潤いをたっぷり。
 
こりっこりの筋肉が
回数を重ねることでほぐれていきます。
 
私も使い始めてひと月近くなりましたが，
目がパッチリびっくり
ほっぺたしっとり照れ
そんな感じです。
洗顔してからのひと時が楽しくて仕方ありませんラブ
 
 
 
ご家庭用のケアでは，
MIREYはお客様のなりたい肌に向けた
カスタマイズができますので，
お一人おひとりの楽しみ方が期待できます。
ご希望の方は，ぜひご相談くださいチュー
 
 
 
かに座　an lacicでは
　　　お得な回数券をご用意いたしました。　
 
　　　ご予約当日は，鏡を使って
　　　お顔の変化を確認しながら受けていただけます。
 
 
　ねずみ酸素の力，ぜひ，お試しくださいねねずみ
 
 
 

 

 

 


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詳細をお伝えいたしますニコニコ
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　介護支援自立体操士

　健美エナジートリートメント士


・トータルセラピスト


 

こんにちは(^^*)


 

我が家のプチ菜園。

むしってもむしっても

雑草が出てまいります汗


プチジャングルになったかも(笑)

 

 

芽が出ないえーんと心配していた

エゴマちゃんも

水やりと雨の恵みを受けて

大ーきくなっておねがい

実りましたぞ音符　

実った？茂った？ニコ

 

無農薬ゆえ，

どうしても

虫にやられる部分はありますが。

 

 

えごまの葉の上には

バッタちゃん

これだけ小さくても

怖くて触れませんよぉ口笛


 

シソ科だけあって

葉は似ていますね音譜

 

収穫しても、

グラスに水を入れて保存すれば長持ちウインク

天ぷらも美味しいです。




そして
ハートマト（ハートブレイカー）
鉢から菜園に植え替えて
バジルの隣に。
小さな実を付け始め、ひと月待ったら…おねがい

食器の後ろにかくれんぼしてるkobitoみたい！


こちらは私の好きなカモミール。
茎が長くて，どうもまっすぐ伸びず
横～に伸びてしまうのですがキョロキョロ
 

バジルもこの通り、たーくさんラブ
パスタにこれでもか、
と贅沢に使い、大満足です照れ

できれば種を取って
来年も再来年も
ずっと育てていきたいものですキラキラ


**********************************
かに座半額キャンペーン実施中でーす😊
初めてのご利用日から期間限定!!!
an lacicのサービス
バレエ健美操レッスン、
椅子椅子を使った健美操
グッド！酸素オイルトリートメントを
半額にてお受けいただけます。

お一人でも多くのお客様に
ご満足いただけるよう
尽力いたしますニコニコ

20名様限定！
残り16名様となっております。

数に限りがございますので
お早めにどうぞウインク


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]]> https://ameblo.jp/an-lacic/entry-12289544702.html Mon, 28 Aug 2017 12:22:00 +0900 夏の疲労にも酸素オイル ・一般社団法人　日本健美操協会
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　健美エナジートリートメント士
 
・トータルセラピスト
　
 
 
暑い毎日が続き、
日差しもますます強くなってきていますねおーっ！アセアセ
 

エアコンが大活躍ですねニコニコ

あまり使わない，という方に
熱中症へのボーダーラインを
お伝えしたいと思いますおねがい


扇風機などで風の力を借りることは勿論です。
（無風は良くありません。部屋の空気は動かしましょう。）
温度は30度
湿度は60％
これらを上回りましたら，エアコンをぜひ活用してください。

年齢とともに体感温度が鈍ってまいりますので，
温度計・湿度計などで，
室内の状態を楽しくコントロールしていただくことをお勧めします。

先日，健美操のレッスンにご参加いただいた皆様にも
お伝えした内容ですニコニコドキドキ


しかしながら，
冷やしすぎにはご注意くださいませおいで

キンキンに冷やしてしまうと，
体もがっつり冷えてしまいますから笑い泣き
 

それがやがて，脚や腰、肩などに
むくみや重だるさとなって
不定愁訴を引き起こしたりするものです。
 
扇風機の風も同じで，
体に当てたまま寝てしまうと
翌朝はたちまち全身の冷えとだるさが
待っていますので，
お体には当たらない角度に調節なさってくださいキラキラ


前置き長くなりましたが，
今回のお客様は
ダイエットカウンセラーのI様。

スレンダーなお体を維持され，
多くの女性の”健康に痩せたい”を
実現させてくれる，素敵な女性おねがい

このブログをご覧いただいて
ご予約くださいました。

ありがとうございますラブ
 
今回もこちら、高濃度酸素オイル
「O2クラフト」
を使用。
 
 

お疲れ部分はこちら。
 
特に，右の腰から足にかけて，そしてふくらはぎが
お疲れとのことで，60分のオイルトリートメント。

今回は，
・クラリセージ
・ゼラニウム
・ジュニパー
・カンファーホワイト
をブレンド。

筋肉痛や坐骨神経痛，腰痛，利尿作用などに
働きかけるオイルにしてみました。


臀部からふくらはぎにかけて，
両足共に少々の冷えがありましたので，
贅沢な量のオイルを使い，温かみが戻るまでトリートメント。
オイルがベタつくかしら，と思われましたが，
I様のお肌，全て吸収してくれましたOK

終了後，「脚が全然違うびっくりキラキラ」
とのご感想をいただくことができましたおねがいﾖｶｯﾀラブラブ


Ｉ様はボディケアもされているので，
フェイス周りにタオルが少ないと顔が当たって痛みがあることがあるので
厚めに用意があるとふんわりしていていいですよウインク
というような，貴重なアドバイスも頂戴することができました。

ラブラブありがとうございます（ﾒﾓﾒﾓ）ラブラブ

フェイス枕や胸当てなど，
必要かどうか思案しておりましたので
とても参考になり，有り難かったです。

よりお客様にくつろいでいただけるように
こういったタオル・備品につきましてもご準備してまいりますキラキラ


そして，今回も，
差し入れにケーキ，頂戴しました～ニコニコ
ごちそうさまですっラブラブ
 
 
 
 

全身スッキリを感じていただけたそうで
「いつもより早めに寝ちゃいました」
とのこと。

よかったニコニコ

こういったお言葉が
とても嬉しく，
そしてとても有り難いですおねがいキラキラ

また，ぜひいらしてくださいラブラブ
お待ちしておりますニコニコ

*****************************************
an lacicでは
まだまだ半額キャンペーンを
行っております！！

この機会にぜひ60分以上の全身コースで
夏の疲労回復にお役立てくださいほっこり黄色い花

 

 

 


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]]> https://ameblo.jp/an-lacic/entry-12293568815.html Tue, 18 Jul 2017 21:22:29 +0900 全身！Whole body treatment！


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ご訪問ありがとうございます。
an lacic  kyoco.ですニコニコ

暑い毎日が続きますね～おーっ！

今回、私はセラピストとして
お客様をお迎えしましたニコキラキラ

酸素オイルを使っての
ホールボディトリートメントヒマワリヒマワリヒマワリ
全身のケアですキラキラ


本日のお客様は…
ネイリスト 
ベリーペインター 、ほか
多彩な才能を持つ
Pualani Aki ちゃんキラキラ

同じ茨城に拠点を持ち
多くの女性やママたちを
笑顔にしている
素敵な女性ですおねがい

職業柄、指先への集中力が凄いので
目から顎、首、肩、肩甲骨と
凝り固まっておりましたショボーン


筋肉のこわばり、痛みなど
相当我慢していたこととお察ししますびっくり

後頭部から腰、脚まで
背面の30分をボディケア。


ご希望の首・肩を中心に
押したり揉んだりを繰り返し
張り・コリが柔らかくなるようほぐしました。


そして、オイルトリートメントに。
お疲れのお体に合わせて
筋肉痛ケアに良いアロマオイルを
4親類ブレンドしてみましたニコニコ

時に呼吸法も取り入れながら
丁寧に酸素オイルを入れていきます。

頭を支える首にも
丁寧に丁寧に。

肩や肩甲骨のコリは
ほぐせるだけほぐして
明日からのお仕事が
少しでも楽になるように、
願いを込めながらルンルン

起き上がった時に呼吸が楽になることも
目指しながら、脚までケアして、
60分で、背面・前面の
オイルトリートメント照れ

最後は肩・背中をまんべんなく叩いて
終了ですウインク

全行程90分金魚
お疲れさまでしたおねがい

胸を張ったバランスの良い姿勢に
仕上がりました照れ



背骨のS字カーブもきれいです。
目標通り、呼吸が楽になった、と
言っていただいて、本当に光栄ですラブラブ

ケーキまでご馳走になりましたカップケーキコーヒー
甘いものには目がない私ラブ





ありがとうございましたピンク薔薇
ティータイムも楽しかったですねウインク

またお疲れMAXになる前に、
いつでもいらしてくださいね爆笑

🌴お待ちしております🌴




Akiちゃんのブログでもご紹介いただきましたおねがい　　感謝キラキラ
ブーケ１こちら↓↓↓
プロエステティシャンが絶賛！整体&オイルトリートメントのサロン | ネイル＆マタニティペイント〜Pualani（プアラニ）〜
http://ameblo.jp/aki117373/entry-12291443310.html



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わんわんただいま、半額キャンペーン実施中です。
an lacicのサービス全て、
半額でお受けになれますので、
この機会をぜひご利用ください。
]]> https://ameblo.jp/an-lacic/entry-12291439202.html Mon, 10 Jul 2017 23:22:00 +0900 楽しくレッスン　～誰もが持つキラキラ～
・一般社団法人　日本健美操協会
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こんにちはニコニコ
ご訪問いただきありがとうございます。


月曜日は
スタジオをお借りしての健美操レッスン黄色い花

今回は
素敵なママお二人キラキラ

肩がお疲れ，とのことで
首筋をほぐしてから
肩甲骨の運動

そして
健美操の特徴のひとつでもある”波状運動”で
背骨全体を動かしていただいて。


夏は
心経・小腸経
の調整を主に行います。

手の小指側から流れる経絡。

腕を大きく広げた時に
小指に意識を置いて
心臓を前に出すようなイメージで
胸を張って深呼吸アップダウン

夏の暑さに負けない
強い心臓
そして，
ストレスなどの激しい感情にも負けない
瘀血（おけつ）を回避できるような
柔軟な小腸　のために。

とっても大切な経絡ですね。


屈伸運動も行って心拍数を上げます。
腕を大きく振って
全身を動かしていくと・・・・音符

笑顔がどんどん輝いて行きニコニコ
終る頃には
お二人とも全身のバランスが良くなっていました黄色い花

腕も左右同じ高さで綺麗に揃って。

素晴らしいですおねがいキラキラキラキラキラキラ


今回は
酸素オイルでのセルフケアも
お試しいただきました。

ローズマリーの香りを
お気に入りいただきながらニコニコ

エナジートリートメントは
酸素オイルが筋疲労を回復しやすくしてくれるため
ご自身でオイルを優しくなじませていただきながらできる
リラックスケアです。


レッスンを終えて
楽しかった～音符
肩がいつもより上がるようになりましたよ音符
また受けたいです音符
などのご感想をいただきました。

なんともいえない喜びがおねがいドキドキ

　　　～ありがとうございます～
　　　　またぜひご参加ください

　　　　　お二人の笑顔に
　　　　　　　クローバー感謝クローバー

**********************************
 
スポーツクラブやこうしたスタジオで
運動された事がある方は
お分かりになると思いますが，

大きな鏡で全身を見ながら運動することは
ご自身のお体のバランスや動作の癖などを
見つけられる，という利点があります。
 
 

みなさんは
一日のうち，
全身を鏡でチェックすることは
どのくらいありますか？

ん～，ないなぁ・・・汗
という方。
ぜひ，鏡をご活用いただくことをおすすめしますウインク

そして，前後左右，ご自身のお体をご覧になってみてください。
できれば，じっくり(笑)ニコニコ

顎をもう少し引くと写真写りが良くなるかな？
お腹を凹ませた方がいい？
お尻の位置はもう少し上かな？
などの発見がきっとあると思いますキラキラ

全身をチェックすることにより
そうした
自分を”魅せる”事への
要素が見つかり

それを実現させることで
自信にもつながる楽しみが
鏡にはあるのです。

誰もが持つ，キラキラの要素を
宝探しのように
見つけてみてはいかがでしょうかおねがい


”魅せる”要素実現のための方法のひとつとして
健美操やエナジートリートメントを
お役立ていただけるよう
これからも尽力してまいりますおねがいキラキラ
 


*********************************

 

ただいま，半額キャンペーン実施中ですニコニコ

 

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ぜひ，この機会にご利用くださいキラキラ

 

 

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　　　　　　　　わんわんご連絡お待ちしていますわんわん

]]> https://ameblo.jp/an-lacic/entry-12289500462.html Tue, 04 Jul 2017 16:22:22 +0900