Luxy　Art（ラクシィーアート）っていうサイト。

自分の写した写真を販売する事ができるんですよ。

サイト登録して、持ってる写真をどんどんアップ

売れるともちろん自己収入になります。

スマホで撮った写真でいいんですヾ(=^▽^=)ノ

デジカメ写真はもちろんOK≧(´▽｀)≦


興味を持たれた方は覗いてみてください。

ちなみにボクのページはこちらです。
https://luxy.art/timeline/1235.html

あなたのページをつくるにはこちらでです。
https://luxy.art/invite-member/260746-mHdXOX4n0gsrYXO.html

親から教えてもらいました。

お金の事を聞くと「子供はお金の事をかんがえなくていい」と

教えてもらいました。

とっても大事なお金の事なのに・・・・・

頑張っていい会社に入って一生懸命働きなさいとも

教えてもらいました。

そういうふうに日本人は育てられてきてるんです。

だんだん、それは「おかしい」と気付き始めた日本人が

増えてきました。

たった一度だけの人生…、

どうせなら、少しでも豊かな時間を
過ごしたいと誰でも思います。

できることなら、
周りの大切な人と一緒に
幸せになりたいですよね。

この無料投資スクールが、きっとその想いを

叶えてくれると信じてます。

１か月目はFX、貴重なツールも頂けます。

そして二歩目の情報も。

二カ月目は仮想通貨（暗号通貨）

三カ月目は○○○

丁寧に教えて頂けます。

https://ib.virtueforex.com/c/sBxHN1/

僕が案内しているのは、無料投資スクールのご案内ですが、

行き着く先は投資となります。
投資は、元本並びに収益率を保証するものではありませんので

ご注意下さい。

完全無料の三か月間投資スクールに参加して下さい。

それで参加資格を得ることができます。

ただ、資金が必要です。

資金を増やすためのあなたの資金が必要なのです。

なので、この投資スクールがお役に立つ事になります。

三か月後、あなたの目の前に入口が開くので楽しみにしておいて下さい。

あなたの大切な方を暇人の道ずれに^^。

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今あなたは幸せですか？

貧乏だから幸せじゃありません

毎日毎日忙しすぎて幸せじゃありません

自由がないから幸せじゃありません

自分を理解してくれる人がいないから幸せじゃありません

etc

いろんな理由があるのですが・・・

幸せな方は幸せなんですね^^

だって自分次第ですもん

どんな状況に置かれても幸せ感じられる生き方したいと思っています

【理由】

日本に初めて登場する投資内容の案件なので、いろいろな障害があるんです。

紹介する自分自身にも知識が必要なのら。

※この案件を紹介できる方は日本に３０００名ほどいますが、まだスタートしておりません。

１０月内には紹介できるように頑張りますね^^

確かにそうだ・・・・

こう考えたほうが、現実に近い

今の自分の仕事について考えた事あります？

え、なにそれ？・・・・

そんな事考えた事ない・・・

仕事は仕事だもんね。

生活するのにお金が必要だから、

そのお金を得るために仕事してます。

【お金をくれる人は誰？】

一生懸命、売れる商品を開発して、商品の魅力をたくさんの人に伝えて、皆さんそれぞれの役割を一生懸命やって商品が売れるように頑張っています。

お金をくれる人がお客様です。

【お金くれる人は誰？】

実は、あなたのお客様は一人しかいません

簡単でしょ、不特定多数の方を相手にしなくても、お客様一人ですもん、その一人に集中して

喜んでもらえる事を提供すればお金になります。

さて、このお客さ様は誰でしょうか？

日頃から深呼吸を意識的に取り入れていますか？ 呼吸は自然に行われるので、呼吸に関して意識することはあまりないかもしれません。しかし呼吸は環境に影響されやすく、ストレスがたまると呼吸が浅くなり、体内の酸素が不足しがちとなります。そんな時は意識的に深呼吸を取り入れてみましょう。体に十分な酸素を送り込み元気をもたらす効果が期待できます。

ストレスが招く体内の酸素不足

生命活動を続けていくには、体内でエネルギーを作るための酸素が必要となります。呼吸により取り入れた酸素は体の隅々まで送られていき、その代わりに不要な二酸化炭素は息をはく時に体外へと排出されます。理想的な呼吸は腹式呼吸であり、腹の底まで空気をたっぷり吸い込み、より多くの酸素を取り込むことができます。しかし最近は息を胸までしか吸い込まない、胸式呼吸をする人が多いようです。胸式呼吸では酸素を十分に取り込むことができず、またストレスがあると呼吸が浅くなることもあり、慢性的な酸素不足状態の人が増えています。

深呼吸で酸素不足を解消

体内の酸素が不足すると、十分なエネルギーが作られなくなり、内臓機能や脳機能が低下し、疲れや集中力が落ちるなどの症状が出るようになります。呼吸が浅いと感じたら、意識して深呼吸をしてみましょう。すると酸素が体の隅々までいきわたり、血行をよくする効果があります。深呼吸をする時は胸式呼吸ではなく、腹式呼吸によりお腹いっぱいに空気を取り込むようにしましょう。よりたくさんの酸素を取り込めるだけでなく、横隔膜を上下に動かし、呼吸筋などの筋肉のストレッチ効果も一緒に得ることができます。

腹式呼吸ってどうやるの？

腹式呼吸はコツさえつかめば簡単にできます。背筋をピンと伸ばして立つ、または座り、ゆっくりと鼻から息を吸います。この時胸ではなく、お腹に空気を入れていきます。お腹に手を当てると、お腹が膨らんでいくのが分かります。しっかり吸い込んだら、次にゆっくりと吐き出していきます。お腹のものを全て出してしまうようなイメージを持つとやりやすいでしょう。深呼吸は酸素を補給するだけでなく、副交感神経を活発にしてリラックス状態を促す効果もあります。休憩時間に、または寝る前に深呼吸をすれば気分が落ち着き、自然と眠りにつきやすくなります。お部屋を好きな香りでいっぱいに満たしてから、深く呼吸してみるとリラックス効果がアップします。毎日の生活の中で、ぜひ深呼吸を取り入れてみてくださいね。呼吸をちゃんと意識することで、メンタルはもちろん体も変わるそう。ダイエットにも呼吸がオススメです！

writer:Akina

 「こうなる運命だった」「運命を変えたい」などの思考に縛られ、がんじがらめになってしまうことは人間なら誰しも経験があるはず。薬剤師がつくる専門家集団 「Fizz」代表でもある小原一将さんの無料メルマガ『人間をとことん考える（人間論）』では、この「運命」について小原さん自身の捉え方、考え方を紹介しています。あなたは「運命」というものについて、どう考えていますか？

「運命」について考える

私は自分のことを、論理的な人間であり非科学的なものにあまりこだわりはないが、感情的になることが多く、科学で証明できないものに得体の知れない恐怖を感じる、と思っている。つまり、こうであると思っている自分と実際に行動している自分には狭くない隔たりがある。

非科学的なことにあまり興味関心を示さないと思っておきながら、このメルマガで取り上げるような哲学的なものや心理的なものにはとても興味をもっている。最近、脳や体のことに興味を持っているという人に出会えたので、科学的と非科学的の双方向で意見交換をしても面白いなと思っている。

私としては意味のある人と知り会えたと思ったのだが、こういった出会いを「運命」とするかどうかは意見が分かれるだろう。今回は非科学的だと思っている「運命」について少し考察してみたい。

個人的な意見として、「運命」というものは目の前の事象に対するカテゴリー分けの問題であると思っており、それに対して必要以上の装飾はしないようにしている。要するにその起きた出来事を「運命」と呼ぶかどうかは当事者によると考えている。

運命的な出会いで知り合って恋愛関係になったと言う人もいるだろう。もちろんそれはそれで当事者がそう思って幸せであれば良い。そういうカップルにいちいち持論を展開したりはしない。場を壊さない程度にあいづちをうってその場をやりすごすと思う。

私はなるべく物事を主観ではなく客観的に見なければならないと日々思っているので、多分に主観的であろう「運命」というラベリングはなるべくしないようにしている。上述したような人はある意味、「運命」という言葉で片づけてしまい思考を停止させてしまっているようにも感じる。

なんと面白くない人間だろうかと思われてしまうかもしれないが、冒頭にも書いたようにどちらかと言えば感情的に物事を見たくなり、すごく遠いものまで結びつけて「運命的なもの」にしてしまいそうなので目の前のことにはなるべく冷静にアプローチしようと思っている結果かもしれない。

また、「運命」というとこうなる運命だったとか運命を変えたいなどのように定められた出来事のように聞こえる。このような不可避で変えられないような雰囲気も「運命」を好意的に捉えていない要因であると言える。

こうであると言われてしまうと反例を探したり、もう無理だとなると意地でも頑張ってみたりと昔から大勢に抗いたい性分なのだ。こうなることは運命だったと言われると、予測して避けることができた可能性を探ってしまう。

「運命」という言葉は耳触りが良い。それは人が立ち入れない領域からもたらされたものでそれを受け入れてしまえばその流れに身を任せれば良いと感じてしまうからではないだろうか。

もちろん例にあげたような運命的な出会いを完全に否定しているわけではない。ただ、その出会いは自身で勝ち取ったものであり、その出会いをさらに発展させられるかどうかは今後の努力による。つまりその出会いを「運命」と表すのではなく、これまでもこれからも自分が主役の主体的なストーリーを作っていく必要があると考えている。

image by: Shutterstock

出典元：まぐまぐニュース！

Inc.：高齢者といえば、ゆっくりと街を歩き、静かな趣味を楽しみ、いつも身体の不調を訴えているというステレオタイプなイメージがあります。しかし、The Washington Postの記事には、そんなイメージにはそぐわない80代や90代の「スーパーエイジャー」が登場します。

同記事で紹介されているのは、全米で開かれているスポーツ大会のバドミントンチャンピオン、現役を続けながら常に6つ以上のコミュニティー・ボードを務める88歳の弁護士、90歳を迎えても勢いが衰えないコメディアンなど、活気あふれる高齢者たち。

彼らの心温まるストーリーを読むと、つい微笑んでしまうこと間違いありません。同時に、1つの根本的な疑問が浮かびます。彼らが心を若く保てている秘訣はなんだろう？と。平均的な人なら、もっと早いうちから深刻な心の落ち込みが始まっているのに。

それには、運と遺伝子が大きく影響していることは確かです。一方で同記事では、脳の若さを保つには、その他にマインドセット（気の持ちよう）も重要であるという専門家の見解が紹介されています。

歳を取る理由は年月ではなく、ステレオタイプである

関節にガタがきたり、記憶力が頼りなくなったりすると、年齢を感じるかもしれません。でも、コロンビア大学のコロンビアエイジングセンターが最近発表した研究によると、心の加齢プロセスは、自分でどうすることもできない身体的な変化よりも、自分でコントロールできる心理的な変化のほうが大きく作用するそうです。

研究チームは、世間で言われる加齢のネガティブなステレオタイプを受け入れないことで、年月による被害から心を守れることを発見しました。つまり、加齢を受け入れないことは、少なくとも精神的には有効なのです。

研究に参加したDavid Weiss氏はこう言います。

「年齢なんてただの数字である」と考えている大人は記憶力が高い一方で、「加齢は運命であり避けることはできない」と考えている大人は記憶力が低く、ストレスに過剰に反応する傾向がありました。

他にも、この結果を裏付ける研究があります。加齢とともに心のパフォーマンスが下がると考えるほど、それは自己達成的予言になりやすく、逆に何歳になろうと自らに新しい課題を課し、自分の能力を信じている人は、心のピーク状態を長く保つことができるのです。

特定の習慣を持つと脳に効果的

歳をとっても脳をシャープに保つために、マインドセットが重要なパズルのピースであることは間違いありませんが、健康的なライフスタイルを保つのも重要です。瞑想や定期的なウェイトトレーニングなどの特定の習慣を持つことで、脳のピーク状態を長く保てるという研究結果もあります。

ですから、年齢のステレオタイプを気にせずに行動するとともに、これらの習慣を持つことで、あなたもきっとスーパーエイジャーになれるでしょう。

This Is the Mindset That Will Keep Your Brain Young, According to Research | Inc.

Image: Halfpoint/Shutterstock.com

Source: Inc., The Washington Post, Oxford Academic, JAMDA

●睡眠時間と「脳の海馬」の関係は？

脳学者の瀧靖之教授（東北大学脳科学センター）の研究グループが健康な5歳～18歳の子どもたちを対象に行った調査によれば、「平日の睡眠時間」と脳の記憶力に関わる「海馬の体積」には相関関係があるとされています。なんでも、睡眠時間をしっかりとっている子どもは睡眠時間が短い子どもより「海馬の体積が大きい」ことが分かったのだそう。

もともと、睡眠時間の短い子どもは学業成績や記憶力が低いといわれていましたが、やはり健やかな脳の発達には十分な睡眠が欠かせないようです。

また、睡眠は量だけでなく、寝る時間や質も重要。睡眠時間そのものは十分にとれていたとしても、夜遅くまで起き、昼過ぎまで寝ているなど不規則な生活リズムが続くのはよろしくありません。というのも、夜9時から明け方までの時間帯は様々な成長ホルモンが分泌されるため、その間にしっかり睡眠をとらないと情緒不安定になったり、やる気がなくなったり、集中力が低下してしまいます。

こうした睡眠と脳の関係に着目し、自治体ぐるみで子どもの「眠育」に取り組むケースも。全国学力テストで毎年好成績をおさめる福井県の美浜町では、町内全ての小中学校で、睡眠の大切さを教える取り組みを実施。子どもたちに一人ひとりに「睡眠表」をつけさせ、睡眠のリズムが乱れている生徒にアドバイスを送るというものです。美浜町ではこの眠育が実を結び、5年後に不登校児童がゼロになったのだとか。

子どもが小さいうちから習い事や塾通いをさせたいと考えている親は少なくないはず。しかし、それで帰宅が遅くなり就寝時間が十分にとれないとなれば、むしろ逆効果になってしまうのかもしれません。

（前田智行